neurosciences cognitives

Vous vous sentez dépassés ? Vous avez des difficultés à gérer votre charge mentale ?
J'ai la chance aujourd'hui d'accueillir dans ce podcast, Christophe de Cacqueray, associé fondateur de Hi. Sa spécialité ? 🥳Influencer le comportement des personnes grâce aux sciences du comportement.   
Il a découvert la charge mentale lorsqu'il a commencé à s'intéresser aux sciences comportementales. Connaissez-vous cette croyance qui dit que l'être humain est un être purement rationnel et qu'il y a une différence entre l'être rationnel et l'être réel ? 🧐

Eh bien, figurez-vous que c'est là charge mentale apparaît ! 

Dans cet épisode, on aborde l'impact des nouvelles technologies sur notre cerveau, de la séparation qui existe entre notre vie mentale et la vie de notre corps, bref vous l'aurez compris, vous avez encore une fois intérêt à écouter cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Christophe, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

-  Comment le fardeau psychologique de la charge mentale pèse sur notre cerveau ? 

- Quels sont les outils pour se libérer du stress pour éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Considérant qu’un être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir, dont six années à rêver, ces phénomènes méritent qu'on s'y attarde !

C’est aussi ce que pense Mona Chollet, journaliste et essayiste, qui rappelle les bienfaits de l'imagination et du rêve, non pas pour «fuir la réalité», mais au contraire «pour se donner une chance de l'habiter pleinement» ! 

Alors dans cette chronique en trois parties, Anna a invité son amie Claudia Picard-Deland, candidate au doctorat en neurosciences des rêves à l’université de Montréal pour discuter de cette longue partie de notre vie. 

Partie 1 & 2 : Fonctions du sommeil - Fonctions des rêves.

Rappelant dans un premier temps la fonction vitale du sommeil, Claudia développera la signature cérébrale des 5 phases qui compose chaque cycle du sommeil. Puis, parcourant ses travaux de recherche, elle reprendra deux théories actuelles sur les rôles du rêve, entre encodage de la mémoire et préparation de scénarios futurs. 

Partie 3 : Études scientifiques des rêves lucides.

Anna et Claudia  partageront d'abord avec les auditeurs leurs expériences personnelles  puis détailleront ensuite les méthodes développées par Stephen Laberge, pionnier dans l’étude des rêves lucides, pour explorer cet état altéré de conscience. En particulier, un fascinant article datant de 2018 montre que le rêve lucide est probablement plus proche de la perception que de l'imagination ! Étonnant, non ?

Alors, laissez-vous transporter par ces épisodes inédits ! 

Références

Mona Chollet : La tyrannie de la réalité 

Laberge, 2018a: Rêves lucide s plus proche de la perception ou de l'imagination ?

Baird, 2019: Revue - l  a neuroscience cognitive des rêves lucides

De Macedo, 2019: Mes rêves, mes règles : les rêves lucides peuvent-ils traiter les cauchemars ?

Travaux de vulgarisation pour explorer 

DIRE: Influencer la mémoire en dormant 

The conversation : Les rêves lucides lèvent le voile sur les mystères de la conscience 

ACFAS : De la réalité virtuelle au rêve

Dreamscience : Site et blogue de Claudia Picard-Deland 

Avec le Dr. Alice Gomez (Université Claude Bernard de Lyon 1), nous abordons ses travaux portants sur un sujet essentiel pour nombre d’enfants : la dyspraxie ou les troubles de la coordination motrice. 

Environ 5% des enfants en souffrent, soit un élève par classe. Cette maladie est une perturbation de la capacité à effectuer certains gestes et activités volontaires. De ce fait, les enfants rencontreront beaucoup de difficultés dans leur vie quotidienne et dans leur scolarité (lecture, écriture, mathématiques). Avec le Dr. Gomez, nous revenons sur ce qui conditionne l’apprentissage des mathématiques, les difficultés en maths des enfants dyspraxiques et comment on peut les aider à les surmonter. Bonne écoute !