overbevisninger

I denne episode har vi fokus på, hvordan manglende fleksibilitet og kombinationen af kompleksitet, ydre krav, indre krav og manglende bevidsthed rent faktisk kan føre til stresspåvirkning.

Når du bliver opmærksom på, hvor mange krav og begrænsninger du opstiller for dig selv, vil du også blive opmærksom på, hvor smal eller bred en sti du betræder. Jo smallere din sti er, jo svære er det at balancere i hverdagen og i livet. Jo mere du træner og arbejder med dig selv, vil du kunne oparbejde at gå trygt på en bred sti og dermed gøre det lettere for dig selv.

Du vil undervejs i episoden få gode råd til at reducere din stresspåvirkning. Lyt med og bliv en bedre udgave af dig selv.

I denne episode giver jeg dig 3 skridt til at kunne sætte dig selv fri af de begrænsende overbevisninger, som måske holder dig tilbage fra at være ægte glad. 

Jeg vil blandt andet kort præsentere dig for "De 4 søjler af bevidsthed", som er god at bruge til skyggearbejde. Når du kender dine skyggesider og deres roller, kan du lettere omskrive dem til lys og sætte dem fri. 

Husk du altid kan kontakte mig for yderligere hjælp til din personlige udvikling på Facebook eller Instagram.

God fornøjelse. 

I dette afsnit undersøger vi, hvad overbevisninger er for en størrelse og hvilken sammenhæng overbevisningerne har med dine vaner. Samtidig får du inspiration til at ændre dine vaner og hvordan mentaltræning kan hjælpe dig videre i denne sammenhæng.

Lyt med i dette afsnit, hvor vi har fokus på, hvordan vi reagerer og kan blive stresset, når hverdagens vaner ændrer sig. Hvordan kan din tilgang til uforudsete hændelser ændres så de hjælper dig, og gør det lettere for dig at komme videre.

Er det bedst at sætte realistiske mål? Er man utilfreds, når man sætter høje mål? Er det egentlig bedst at deltage i beslutningen om, hvad målet skal vær? Er korte mål bedre end lange? De spørgsmål finder vi svar på i forskningen i dag. Du bliver måske overrasket over nogle af svarene.

Dagens tankestund handler om sandheder og overbevisninger