perfectionnisme

Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Ou quels vêtements je vais porter pour aller travailler ce matin?

Ça t’arrive de ne pas trouver de réponses à ces questions parfois épineuses? Il y a trop de possibilités que tu n’arrives plus à faire de choix?

Il y a tellement de microdécisions à prendre dans une journée et parfois, sans que l’on ne s’en rende compte, elles viennent gruger une partie de notre énergie et font en sorte de nous créer un stress inutile.

Dans cet épisode, je te donne mes tucs et astuces pour éviter de te retrouver paralysé.e devant toutes les possibilités qui s’offrent à toi. En les mettant en pratique, je suis convaincue que tu sauvera un temps considérable dans ta journée et que tu te sentiras moins stressé.e dans ton quotidien.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

Bonne écoute!

P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin!

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P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!

Que faire des idées qui fusent pile au mauvais moment ? 💥

Voici un outil archi-concret pour les cerveaux en ébullition qui veulent faire une chose à la fois.

Cet outil me vient de mon expérience de formatrice au Club Med.

Et vous pouvez vous en saisir pour :

·         Rester concentré(e)

·         Mémoriser vos bonnes idées

·         Temporisez vos décisions

·         Accompagner un groupe

·         Traiter vos émotions

·         Identifier vos difficultés sans être pollué par elles

C’est si simple mais on y pense rarement.

🎙️Tous les détails pratico-pratiques sont dans cet épisode avec des exemples concrets et mon utilisation personnelle de cet outil. Vous aurez toutes les clés en main pour l'utiliser dès aujourd'hui.

Bonne écoute

Infos :

• Mes chroniques pro

• Suivre la sortie de mon futur programme de coaching

👉  Coaching, bilans de compétences : Retrouvez-moi sur www.meilleurealliee.com 

👉 Pensez à vous abonner au podcast pour être notifié de chaque sortie d'épisode  

[Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉 https://www.thebboost.fr/type

Dans les épisodes BDF (Bottage De Fesses) je challenge une croyance, une phrase, une idée récurrente chez mon audience, mes clients et/ou mes abonnés. Préparez-vous à vous prendre un coup de pied au derrière (en toute bienveillance) et à faire des prises de conscience. 🤓

—————————————

✨ Recevoir mes mails tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/

Etre conscient d'un problème, c'est être à 50% de sa résolution.

Mais quand on parle de perfectionnisme, 50% ce n'est pas assez. 😅

J'ai exploré ce défaut souvent cité en entretien d'embauche pour comprendre son origine, et comment il s'entretient.

Aujourd'hui, on identifie ensemble ce qui va renforcer ce comportement.

Pour le reste du travail, ça sera à vous de choisir si vous voulez garder ces habitudes ou non. 😊

🔎Voici un aperçu de ce qui vous attend dans cet épisode :

• 7 comportements qui renforcent le perfectionnisme

• quels sont les besoins comblés par le perfectionnisme ?

• 3 pensées qui renforcent le perfectionnisme

A tout de suite !

📕 RESSOURCES

Musique : Licence code for Youtube : I9LAUAOIS29HJCPM

Rejoignez le challenge Clean ta To-Do pour créer votre méthode de priorisation, et passer d'une To-Do qui dégueule à une To-Do qui envoie du lourd : https://marineaubaret.com/challenge-clean-ta-to-do/

💬ON RESTE EN CONTACT

Me retrouver sur Linkedin : https://bit.ly/3JuvMC6 

Découvrez mes services ou téléchargez mes ressources par ici : https://bit.ly/424nN6g 

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Vous avez la tête dans le guidon ? Vous prenez les choses très à cœur ? Vos réactions sont impulsives ?

C'est le moment de prendre du recul.

J'ai réuni dans cet épisode une douzaine de techniques pour vous aider à le faire, il ne vous reste plus qu'à piocher !

1:48 - Prendre du recul est une compétence

3:10 - Comment savoir que l'on manque de recul ?

6:25 - Le point commun entre les 5 leviers : le temps

7:25 - Pourquoi c'est difficile de prendre du recul et encore plus au travail ?

8:58 - Observer sa "vie intérieure"

10:14 - Levier 1 - Techniques pour créer une distance physique

12:57 - Levier 2 - Techniques pour prendre de la hauteur sur sa vie intérieure

18:17 - Levier 3 - Se distancer de la vie des autres

24:47 - Levier 4 - Les enjeux cachés

27:37 - Levie 5 - Techniques de recul temporel

31:07 - Le récap

Infos et ressources citées:

• Mes chroniques pro

• Suivre la sortie de mon futur programme de coaching

• livre - Découvrir un sens à sa vie, Viktor E. Frankl

• livre - Kiffe ton cycle, Gaëlle Baldassari

• Episode 5 de Meilleure Alliée : Le modèle CPEAR

• Episode 13 de Meilleure Alliée : L'importance de la destination

👉  Coaching, bilans de compétences : Retrouvez-moi sur www.meilleurealliee.com 

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Dans ce 146ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On te parle du paradoxe du "toujours plus".

Arthur: Merlin, je m'interroge sur cette quête incessante du toujours plus. Certains semblent toujours insatisfaits, toujours à la recherche de quelque chose de plus. Mais j'ai aussi remarqué ceux qui semblent trop satisfaits, presque complaisants. Ne devraient-ils pas aspirer à plus?

Merlin: Là réside le paradoxe, mon ami. Chercher le toujours plus ou rester dans un contentement extrême ne mène ni à la plénitude ni à l'épanouissement.

Arthur: Alors, que devrions-nous viser, Merlin?

Merlin: L'équilibre, Arthur. Ni l'insatiable soif du toujours plus, ni la complaisance aveugle. Apprécier ce que l'on a tout en aspirant à grandir et à s'améliorer, voilà où réside la sagesse. C'est dans cet équilibre que l'âme trouve la paix.

Dans ce podcast 🎙️, nous plongeons dans la quête incessante du "toujours plus", afin d'explorer les paradoxes entre insatisfaction constante et contentement excessif. Nous prendrons le temps de te partager également des clés pour trouver l'équilibre et avancer de la meilleure manière vers l'excellence.

Abonne-toi 👍, like ❤️, commente 💬 et partage 🔄! Et comme d'habitude, n'oublie pas à quel point tu es magique ✨ et que tu as le pouvoir de réaliser tout ce que tu souhaites.

Bonne écoute à toi ☀️🙏🏻🤩.

Tu souhaites te former au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/

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Le perfectionnisme peut être un fléau s'il est poussé à l'excès : peaufiner des détails pendant des heures, ne pas se lancer dans un projet avant que tout ne soit parfait...

Dans cet épisode, nous allons voir ensemble la différence entre une personne consciencieuse et une personne perfectionniste, mais surtout comment réduire ce phénomène dans notre quotidien.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐

Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩

RESSOURCES 📚

La vidéo pour faire le bilan facilement : https://www.youtube.com/watch?v=RF6w4cDUaKU

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Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙  

Le perfectionnisme, un défaut qui gâche la vie de beaucoup d'entre vous. 

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Découvre mon programme "Libère Ton Potentiel" et incris-toi en liste d'attente si ça t'intéresse : 

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Comment ouvrir son esprit à un système de pensée différent de celui de la masse ? Aujourd’hui j’aimerais t’encourager à stimuler ton petit côté rebelle, ton esprit novateur. 

Oser prendre des risques, prendre des décisions non conventionnelles et remettre en question les vérités générales qu’on te transmet depuis toujours. 

Les autres ne savent pas forcément mieux que toi, des façons de faire il y en a plein, mais pour le savoir autant faut-il avoir le courage de les tenter, c’est ce dont on se parle dans cet épisode de podcast.

Écoute ce podcast pour : 

• oser aller à contre courant

• stimuler ton esprit novateur 

• relativiser la peur d’échouer et le perfectionnisme

• t’ouvrir au progrès 

C’est un sujet à multifacettes que je traite aujourd’hui avec mon regard subjectif de coach. J’approfondis ce sujet de la connaissance de soi lors de mes coachings, n’hésite pas à me contacter si tu veux en savoir plus. Abonne-toi à ma chaîne pour ne rien rater !

Je suis POTENTIELLE, c'est une invitation à mieux te connaître, à te requestionner et te redécouvrir plus authentiquement pour libérer ton plein potentiel. Si cet épisode à eu impact sur toi, viens me le dire en commentaire, tes retours me sont précieux. Si tu penses que d'autres devraient l'écouter, je t'encourage à le partager, en plus c'est la meilleure manière de valoriser mon travail, alors merci par avance ! Je partage mon quotidien d’entrepreneuse et l’évolution de mes idées sur mon compte Instagram, abonne-toi pour rester stimulé sur les sujets de développement personnel : @coachoptimiste 

Crédit musique : Le Gang, Anita Latina

Augusta EA est coach et astrologue. Elle accompagne ses clients dans leur prise de confiance en eux, pour qu’ils puissent s’affirmer et oser montrer aux autres toutes les parts de leur identité grâce au coaching et à l’astrologie.

Autant vous dire qu’entre introspection, astrologie et apprentissage de l’affirmation de soi, Augusta et moi, on avait plein de trucs à se dire.

Dans cet épisode, on vous parle de comment l’astrologie nous aide et peut vous aider à introspecter, à prendre du recul sur la vie pour mieux se lancer et avancer, mais aussi de Neptune et des transits de Pluton. 🤯💥

Tu as aimé cet épisode ? Va sans plus tarder découvrir une autre discussion entre Augusta et moi sur son podcast On n'éclaire pas le soleil (épisode 15) ! Je t'y parle de mon parcours avec mon affirmation personnelle ainsi que de mes obstacles passés et présents.

Bonne écoute, et à très vite !

Elisa 

Retrouve Augusta EA sur instagram : augusta_e.a 

Et son podcast On n'éclaire pas le soleil sur ta plateforme d'écoute préférée.

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❤️‍🔥 TESTEZ votre HYPERSENSIBILITÉ GRATUITEMENT - https://bit.ly/TESThypersensibilité
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Bienvenue dans cette séance de méditation guidée conçue spécifiquement pour vous aider à transformer vos pensées et à embrasser une vie plus sereine et équilibrée. Si vous vous sentez souvent submergé par vos pensées, si vous avez tendance à répéter les mêmes schémas et erreurs, ou si vous vous interrogez sur votre sensibilité, cette méditation est faite pour vous.

🌟 5 Bénéfices Clés de cette Méditation pour les Hypersensibles:

👉Booster la Confiance en Soi : La méditation peut vraiment booster votre confiance. En comprenant et en acceptant votre hypersensibilité, vous allez voir à quel point vous êtes unique et précieux. C'est comme se donner un gros câlin intérieur 🤗

👉Alliée contre l'Anxiété : On sait tous à quel point l'anxiété peut être écrasante, surtout quand on ressent tout plus intensément. Cette méditation, c'est comme avoir une amie qui vous prend par la main et vous aide à traverser les moments difficiles. Elle vous montre comment calmer votre esprit et voir les choses avec plus de sérénité.

👉 Meilleure Gestion des Surstimulations : Les hypersensibles sont souvent bombardés de stimuli, et ça peut devenir super fatigant. Ici, vous apprendrez des techniques pour gérer cette surcharge, un peu comme apprendre à naviguer dans une mer agitée sans se laisser submerger.

👉 Amélioration des Relations : En étant plus en phase avec vous-même, vous allez voir, vos relations vont s'améliorer aussi. Vous comprendrez mieux vos réactions et celles des autres, et ça, c'est la clé pour des relations plus saines et plus heureuses.

👉 Épanouissement Créatif : Et pour finir, un petit secret : l'hypersensibilité peut être une source incroyable de créativité ! Cette méditation va vous aider à canaliser toutes ces émotions et pensées intenses dans quelque chose de beau et d'expressif. C'est un peu comme transformer le chaos en art. 🎨


Êtes-vous hypersensible?

Prenez 3 minutes pour le découvrir avec notre test gratuit :
Testez votre Hypersensibilité ici:  https://bit.ly/TESThypersensibilité
Ce test pourrait être le premier pas vers une compréhension plus profonde de vous-même.


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🙏 Remerciements :
Merci d'avoir choisi de nous rejoindre dans cette aventure de transformation personnelle. Nous sommes honorés de faire partie de votre parcours.

✨ Le syndrome de la bonne élève…  Un sujet qui touche toutes les femmes, qu'elles soient actives, mères, entrepreneures, bref, des femmes comme vous et moi.

Aujourd’hui, on parle des origines et des conséquences de ce désir de bien faire, de vouloir satisfaire les autres ou de la peur de décevoir qui pèse souvent sur les épaules des femmes. Nous explorerons comment ces croyances perfectionnistes peuvent influencer nos choix, nos relations, et surtout, pourquoi il est crucial de s'en libérer pour mener une vie épanouissante.

Nous aborderons également la différence entre le perfectionnisme individuel et le syndrome de la bonne élève, soulignant comment ce dernier est souvent lié à des normes sociales et des attentes extérieures.

Je vous partage les clés pour en prendre conscience et vaincre ce syndrome qui peut avoir un impact négatif dans votre vie pro et perso !

Rappelez-vous que vous n'êtes pas seule dans cette lutte, et la guérison commence par la bienveillance envers vous-même.

✨  Liens importants :

⇒  Appel découverte CréActrice : https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte

⇒ 005 7 exercices pour se protéger du stress :  https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/005-7-outils-et-exercices-pour-se-proteger-du-stres

⇒  Coach 018 : Épuisement émotionnel 6 étapes pour s'en sortir https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-018-epuisement-emotionnel-6-etapes-pour-s-en-sortir

⇒  Retranscription écrite du podcast : https://macoherence.com/le-syndrome-de-la-bonne-eleve--comment-le-vaincre-pour-mieux-sepanouir/

Ok, je m'y retrouve dans ma carte du ciel. Maintenant, ça correspond à quoi, les 12 signes ? 🤔🤷‍♀️

On poursuit cette série d'épisodes avec le signe de la Vierge ! ♍

Quelle est son énergie ? Quelle leçon peut-il nous transmettre ? Et à quoi doit-il faire attention ? 📚

Notez bien que cet épisode aborde la vierge en tant qu'archétype, et qu'il ne s'agit pas d'une description absolu des personnes qui ont leur soleil en vierge. Gardez à l'esprit que nous avons toutes et tous en nous les énergies des 12 signes et que nous pouvons absolument puiser dans les forces de chacun.

Bonne écoute, et à très vite !

Elisa 

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Dans cet épisode très intime, je te partage un pan de mon histoire : mon combat contre l'auto-sabotage et cette quête incessante de validation. Je dévoile ma vulnérabilité, non pas pour chercher la pitié, mais pour t'encourager à te voir vraiment, à reconnaître ta valeur au-delà des jugements et à t'affranchir de cette illusion de perfection qui nous épuise toutes.

Points clés abordés dans cet épisode :

•   Mon Histoire Personnelle – Je te raconte les moments où j'ai laissé les autres définir ma valeur et les batailles internes contre mon propre désir de perfection.
•   Les Racines de l'Auto-Sabotage – Exploration des causes profondes de l'auto-sabotage, notamment la peur de l'échec et du jugement, ainsi que la difficulté à s'auto-valider.
•   Le Poids du Regard d'Autrui – Comment la quête de validation externe peut détourner de nos propres rêves et désirs, et comment commencer à s'en libérer.
•   La Quête Éreintante de la Perfection – Discussion sur le fardeau émotionnel et mental de la perfection et les bienfaits de l'imperfection.
•   Engagement envers Soi – Conseils pratiques pour s'engager à vivre la vie que tu mérites, en honorant ta valeur intrinsèque.
•   La Vie sans le Poids de la Perfection – Outils pratiques pour lâcher prise sur la perfection, célébrer tes réussites et apprendre de tes échecs sans autocritique excessive.

Mon objectif avec cette confession est de te permettre de te regarder avec honnêteté et de prendre l'engagement de te libérer des attentes des autres. Il est temps de vivre la vie que tu mérites, authentique et riche de ta personnalité unique.

Questions de réflexion pour toi :

• De quelle manière je me sabote et quel impact cela a-t-il sur ma vie ?
• Ai-je tendance à chercher la validation des autres ? Comment cela se manifeste-t-il ?
• Quels pas puis-je faire pour reconnaître ma propre valeur sans dépendance extérieure ?
• Comment puis-je commencer à accepter et à aimer mon imperfection ?

Après cet épisode, prends un moment pour réfléchir à comment tu peux te défaire du regard des autres et de l'illusion de la perfection. Engage-toi à faire un pas, même minime, vers l'acceptation de toi-même et la célébration de ton parcours unique.

💬 Parce que ta voix compte et que, ensemble, nous pouvons accomplir de grandes choses, je t'invite après l'écoute à venir surInstagrampartager avec moi : quel est le plus grand défi d'organisation auquel tu es confrontée chez toi ? Tes partages sont précieux et nourrissent l'inspiration pour de futurs épisodes, répondant encore mieux à tes besoins.

💌 Souviens-toi : tu es digne, précieuse, et parfaitement imparfaite. Accepte ta vulnérabilité, elle est ta plus grande force.

✨ Reçois la Lettre des Entrepreneurs Nomades pour rejoindre  la communauté des Entrepreneurs Nomades et entamer ton voyage vers l'Indépendance grâce à 1 email/semaine.

Tu recevras aussi à 2 ressources entièrement gratuites :

• 🌎 ACTIVITÉ NOMADE™ : 3 vidéos gratuites pour imaginer et valider une activité nomade réaliste, pérenne et rentable
• 💻 De Voyageur à Blogueur™ : ma formation de 1h pour créer et lancer ton blog (voyage) étape par étape.

Dans ce 19e épisode des Entrepreneurs Nomades, on parle perfectionnisme et procrastination, 2 des blocages qui empêchent peut-être le plus de personne de réellement se lancer (mais sans conseils BS que personne n'appliquent) !

Je t'y partage le concept qui m'a permis de surmonter cela #teamperfectionniste : 

IM-PARFAIT SERA TOUJOURS MIEUX QUE PAS-FAIT.

Cette phrase rime, et elle est donc d'autant plus pratique, et j'espère que tu l'entendras à chaque fois que tu hésiteras à faire.

Dans cet épisode, j'aborde les questions suivantes :

• Comment enfin faire les choses ?
• Comment j’ai vaincu ce perfectionnisme qui empêche tant de personnes de faire ?
• Comment enfin démarrer quelque part ?
• Comment se détacher du regard des autres, et des proches quand on lance un projet pro
• Comment arrêter de procrastiner en s’inventant des excuses ?
• Enfin arrêter de gaspiller ton temps sur des fausses tâches
  

⭐️ Si l'épisode (ou ce podcast) te plait et t'apporte des pistes de réflexion, 

N'hésite pas à me le faire savoir, via une petite note, un vote, un partage ou en m'écrivant :)

Prends bien soin de toi,

Et n'oublie jamais,

ta vie est que ce que tu en fais !

Jérémy

Rejoindre les Entrepreneurs Nomades :

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• Découvre mes formations & accompagnements sur l'Académie des Entrepreneurs Nomades : https://lesentrepreneursnomades.fr/ 
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•   Mon blog voyage : https://www.jeremybackpacker.com/ 
•   Me suivre sur Instagram : @jeremybackpacker 

 Est-ce que tu as tendance à te fier sur les autres pour te rappeler tes rendez-vous ou encore,
est=ce que ton besoin de bouger est tellement fort que tu sombres dans la
suractivité? Sais-tu que, sans le savoir nécessairement, tu t’es créé des mécanismes d’adaptation pour compenser aux désagréments du TDAH? 

Et oui, souvent, sans s’en rendre compte, on a tendance à se trouver des façons de contourner les défis quotidiens du TDAH et bien qu’on pense qu’ils sont fabuleux, ils ont parfois un côté plus sombre. Je t’invite donc, dans cet épisode, à prendre conscience de tes mécanismes d’adaptation, si tu en as bien évidemment.  J’te donne aussi mes astuces pour mettre en
place des solutions durables aux petits irritants qui accompagnent parfois le TDAH adulte.  

Mon but avec cet épisode est de te faire prendre conscience qu’on peut un bon bout de temps essayer de nier les défis du TDAH mais qu’ils finissent souvent par nous rattraper avec le
temps. En mettant en place des habitudes durables, tu seras constateras qu’elles feront véritablement une différence dans ta façon de vivre avec le TDAH. 

Bonne écoute! 

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  

Pour me retrouver : 

Pourme retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici!  

Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/  

Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte 

Instagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/  

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P.s.: Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  

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Dans cette vidéo:
Dans cette vidéo, je vous propose de définir ce qu'est une mère toxique, manipulatrice de comprendre les rouages, de comprendre le fonctionnement et comment on se sent face a ce type de personnalité. Se rendre contre que notre mère n'est pas saine pour nous est un véritable chemin, fait de douleur, de culpabilité, de besoins bafoués…

Il est essentiel de se rendre compte de cet état pour mieux avancer et c'est ce que je te propose dans cette vidéo !

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DANS CE PODCAST
Quelques fois les pensées négatives deviennent obsédantes et on ne sait plus quoi faire pour se dépêtrer de ses cercle vicieux, de ses ruminations mentales.
Dans cette vidéo je te dis comment faire pour les stopper et développer des cercle vertueux de pensées ressources!

Commence à amener plus de raisonnement et de légèreté dans ta vie !

Dans ce 132ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on te parle d'espoir.

Arthur : Merlin, je me sens parfois découragé par les défis qui se dressent devant nous. Les temps sont sombres, et j'ai du mal à voir comment nous pourrions surmonter tout cela.  

Merlin : Ah, Arthur, l'espoir est une flamme qui brûle au plus profond de chacun de nous, même dans les moments les plus sombres. Il ne faut jamais perdre de vue cette lueur d'espoir.  

Arthur : Mais comment puis-je maintenir cette lueur en vie lorsque tout semble s'effondrer autour de nous ?  

Merlin : L'espoir, mon ami, réside dans la croyance en un avenir meilleur, même lorsque tout semble désespéré. Regarde autour de toi, les étoiles brillent dans le ciel nocturne malgré l'obscurité qui les entoure. De même, notre destin est entre nos mains, et nous pouvons forger un avenir meilleur, même au milieu des ténèbres.

Dans ce podcast 🎙️, nous allons explorer le thème de l'espoir et des croyances liées à l'espoir, et te partager des astuces pour développer la notion d'espoir en toi.

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Bonne écoute à toi ☀️🙏🏻🤩.

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Dans ce 131ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on te parle d'acceptation de soi.

Arthur: Merlin, j'ai du mal à accepter mes imperfections en tant que roi. 

Merlin: Arthur, l'acceptation de soi est essentielle. Pour commencer, sois bienveillant envers toi-même lorsque tu fais des erreurs.  

Arthur: Mais que faire de mes défauts? Je veux être un roi parfait.  

Merlin: Accepter ne signifie pas ignorer. Identifie tes défauts et travaille sur eux si nécessaire, mais rappelle-toi que personne n'est parfait. L'acceptation est un processus, mais ça vaut la peine.

Dans ce podcast 🎙️, nous allons voyager sur le chemin de l'acceptation de soi et te partager des astuces pour avancer vers l'acceptation de la magnifique personne que tu es.

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