perte de poids durable

Salut les sportifs intelligents,

Dans cet épisode de podcast, je te guide à travers la véritable essence de la perte de poids durable, loin des promesses éphémères des régimes express.

Je t'explique pourquoi les changements à long terme sont indispensables et bien plus bénéfiques qu'une approche à court terme.

Ensemble, nous allons découvrir les bases scientifiques d'une perte de poids saine, l'importance de se préparer mentalement aux changements, et comment ces ajustements peuvent s'intégrer naturellement dans ton quotidien.

>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

Salut les sportifs intelligents !

Dans cet épisode, je t'invite à explorer avec moi une question essentielle pour quiconque s'intéresse à la perte de poids : est-il judicieux de faire des écarts dans sa diète pour atteindre un objectif de poids durable ?

En tant que coach sportif, je vais te partager non seulement ce que la science dit sur ce sujet, mais aussi mon point de vue professionnel sur l'intégration des écarts dans un plan nutritionnel.

Nous allons d'abord plonger dans les recherches scientifiques pour comprendre l'impact réel des écarts alimentaires sur la perte de poids.

Tu découvriras des études qui évaluent leurs effets sur le métabolisme, l'état mental et la réussite globale des régimes.

Puis, je te donnerai mon avis de coach sur comment intégrer intelligemment ces écarts dans ta diète. Je te fournirai des astuces et des stratégies pour faire ces écarts sans te sentir coupable ni compromettre tes résultats, en mettant l'accent sur l'équilibre entre discipline et souplesse.

>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition