posture de la tortue

Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens. 

Par la flexion avant et l’enroulement qu’elle nous propose, nous favorisons cette expérience d’intériorisation. 

En plus d’occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l’hindouisme. 

C’est ce que nous allons explorer à travers cet épisode 🐢

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MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Interlude : Besaid - Final Fantasy X-2 Soundtrack (Takahito Eguchi, Noriko Matsueda)

BIBLIOGRAPHIE :

• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
• André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)
• Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
• Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
• Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
• Revue Française de Yoga n°10, Flexions et enroulements
• https://www.yogajournalfrance.fr/kurmasana-la-posture-de-la-tortue

Finir cette troisième saison par Kurmasana, la tortue, me tenait à cœur.
Gravée sur les seuils et sculptée à la base des piliers des temples, elle incarne la stabilité, la force, la persévérance. Son corps est à l’image du monde : sa partie ventrale évoque la terre, sa carapace la voûte du ciel, ses pattes, rétractables, sa capacité tant à se mouvoir au dehors qu’à se « retirer en elle même », méditante éternelle. Nous pouvons compter sur elle, "rien ne sert de courir".
Beaucoup de lumière et de joie à toutes et tous!  Isabelle