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    Episodes (11)

    Episodio # 18. Ocúpate Más Preocúpate Menos

    Episodio # 18. Ocúpate Más Preocúpate Menos

    Episodio # 18. Ocúpate + Preocúpate -

    La preocupación es una emoción frecuente que surge cuando sentimos dudas sobre el futuro. Preocupación es una palabra compuesta por "PRE" antes de "OCUPACIÓN", es decir, ocuparse antes de tiempo, querer resolver algo antes de que llegue el momento de enfrentarlo.

    En salud se define como el estado de “surmenage” (palabra francesa) al síndrome de fatiga crónica o de preocupaciones excesivas. La preocupación es miedo a lo desconocido o al futuro. Para evitar un posible sufrimiento futuro se prefiere sufrir ahora por situaciones improbables que se temen. Vivir preocupado es asumir la vida como algo peligroso. La preocupación trae mas preocupación.

    Preocuparse es tener encendida alarmas en el cuerpo antes de que ocurra lo siniestro. 

    Paso de acción: ¿Qué puedes hacer ante la preocupación? 

    a.    Tomate aunque sean 5 minutos al día para cuidar de ti.

    b.    Camina y estírate de manera consciente concéntrate en el aquí y ahora.

    c.     Mantén contacto con otras personas

    d.    Tómate un descanso de las redes sociales y las noticias

    e.    Busca apoyo, si persiste pide ayuda profesional.

    Cuando algo te preocupa es importante evaluarlo y considerar qué acciones tienes a tu disposición para resolverlo.

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    SonRies
    es-prJanuary 08, 2024
    surmenage
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    AD🎙971 - 😮 Y a ti... ¿QUÉ TE PREOCUPA EN ESTA NAVIDAD? 🫠🌲

    AD🎙971 - 😮 Y a ti... ¿QUÉ TE PREOCUPA EN ESTA NAVIDAD? 🫠🌲
    A días de celebrar Navidad y comenzar Año Nuevo, y las preocupaciones se comienzan a sentir; que si la inflación, que las fiestas, los regalos, la falta de empleo… mientras deberían tiempos de alegria, para algunos son tiempos de preocupación por el cómo pasaran esta temporada…. y a ti; ¿QUÉ TE PREOCUPA?
    Aquí en AD estamos hablando de al menos 3 posibles soluciones a tres de las más grandes preocupaciones de la temporada.
    Alan Palacio
    esDecember 19, 2022
    alan
    vida
    pastor
    navidad
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    El temperamento de mi mamá es cada día más difícil y ya no sé cómo manejarlo

    El temperamento de mi mamá es cada día más difícil y ya no sé cómo manejarlo
    En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

    - Soy estudiante de la universidad, vivo con mis dos padres que están casados y con mi hermana que es estudiante de secundaria. Desde que yo tenía tres años recuerdo que mi padre era el más estricto y de mano dura, y aunque a veces le costaba trabajo demostrar sus emociones siempre estuvo presenta para nosotros, por otro lado mi madre siempre fue más comprensiva, cariñosa y más tolerante, ambos trabajaban, por lo que le pagaban a una persona para que nos cuidara a mi y a mi hermana. Las cosas cambiaron hace casi 10 años, cuando mi madre renunció a su trabajo para convertirse en ama de casa y estar más tiempo con nosotras. Unos meses después de que mi madre renunció, mi padre fue diagnosticado con cáncer. Mi madre lo acompañó en todo el proceso, ella iba al hospital con el, se encargaba de hacer las guardias, estaba al tanto de sus tratamientos y había días donde llegaba muy cansada a la casa. Afortunadamente hoy en día mi padre se encuentra bien y ambos empezaron a realizar sus actividades normales, mi papá regresó a su trabajo y mi mamá como ama de casa, pero las cosas cambiaron, por un lado mi padre sigue siendo estricto pero controla más sus emociones, la relación padre-hijo ha mejorado mucho, mi mamá se ha vuelto menos tolerante y más explosiva. Yo reconozco que tengo mucho que mejorar como hijo, cuando mis padres me piden hacer algo a veces olvido hacerlo o no lo hago con la mejor actitud pero aún así ayudo en las labores de la casa. Cada día la relación con mi madre empeora, pues ella ha desarrollado un temperamento muy difícil, cuando ella comienza a gritarme prefiero no hacer nada más que escucharla y ser paciente, ha amenazado con correrme de la casa pero creo que exagera porque soy un buen estudiante y colaboro con las labores del hogar. Rara vez ella admite sus errores y cuando lo hace vuelve a caer en ellos. Quisiera que me des un consejo por favor.

    - Tengo 18 años, mi mamá presenta una dermatitis desde hace 2 años, ya está siendo tratada, el problema es que ella piensa, que puede infectar sus cosas o lo que la rodea, ha dejado de hacer varias de sus actividades por lo mismo y hasta dejó de utiliza su ropa favorita. Me da mucho enojo y tristeza verla así, esto pasa aunque los doctores le han dicho que NO PASA NADA.

    - Dentro de los procesos de duelo a veces hay avances y luego nuevamente se sienten retrocesos, y cuando estamos en esos procesos muchas veces hay una sensación de desasosiego porque las personas empiezan a perderle certeza su avance; pasa muy concretamente cuando hay aniversarios, cuando es la fecha especial de la persona que falleció, cuando es nuestro cumpleaños y de alguna manera cuando recaemos sentimos que todo el avance que veníamos sintiendo no era verdad.

    - He leído tu libro "Si lo amas ¡edúcalo! para niños", pero tengo duda en cuánto a cómo se aplica en algunas diferencias de edades, en particular con un niño de 7 y otro de 2 años. El de 2 años pasa demasiado tiempo encima del grande, ya sea por querer quitarle las cosas, que juegue con él, pegándole, gritándole, que haga lo que diga. El de 7 es muy paciente, pero toda paciencia tiene un límite, no queremos que la relación con su hermano pequeño se vea mermada por este tipo de situaciones. Tenemos otro bebé de 7 meses con el cual también se la pasa encima y lo tenemos que estar cuidando por lo mismo, ojalá me puedas orientar.

    - Tengo 31 años siempre he sido una persona muy insegura, inicié una relación con un chico 4 años mayor que yo y el problema es que es a distancia la relación. Lo que va del año nos hemos visto dos veces y la tercera vez yo iré a verlo. El me pagó un vuelo y yo pagué el de vuelta. Cuando nos vemos es muy lindo conmigo, muy atento, me trata bien, me presenta con todas sus relaciones de acá. Hace pocos días vi que tiene muchas reacciones de una chica que yo no tengo en Facebook, la chica es de su ciudad. Le dije a un amigo que la agregara en Facebook y me dijera si mi novio le ponía cosas y resulta que hace unas semanas él le respondió una publicación que le decía, "tú me gustas, el problema es que yo te guste". Me sentí muy mal porque la chica es demasiado femenina, tiene buen cuerpo, cosa que yo no tengo y desde ahí empecé a sentirme peor. Mi amigo me dijo que ya no me diría nada porque solo me hago daño. No sé qué hacer. Yo sí lo quiero. No sé qué hacer, mi inseguridad está a todo lo que da.

    - Dinero en el matrimonio - Es importante decidir quién va a manejar qué dentro de la relación.

    - ¿Qué podemos entender como evitación saludable cuando terminas una relación de pareja? Hay algunas evitaciones que son saludables y aquí les compartimos algunas recomendaciones.

    - ¿Cuál es el secreto para las relaciones sanas y estables?
    Chayo Contigo
    esMarch 30, 2022
    hijos
    padres
    educaciã³n
    duelo
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    Primer Paso para Vencer la Ansiedad - Incluye Libro Gratis

    Primer Paso para Vencer la Ansiedad - Incluye Libro Gratis

    Primer Paso para Vencer la Ansiedad - Incluye Conferencia y Libro Gratis

    Este podcast nos introduce a una jornada en la que paso a paso aprenderemos a cómo ser libres de la ansiedad.

    ¿Puede un cristiano padecer de Ansiedad? ¿Cuál es el primer paso para ser libre de ansiedad? ¿Después del primer paso, qué sigue?

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    LIBROS y CURSOS - Serie Venciendo la Ansiedad

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    - En este comparto mi batalla de toda la vida con la ansiedad y por qué es uno de los mejores regalos que he recibido y le ayudaré a dar el primer paso para comenzar a movernos hacia una vida de paz y contentamiento. 

    - Le enseñará a cómo romper con aquello que te impide dar ese primer paso para vencer la ansiedad. 

    - Cómo romper el silencio y conseguir ayuda en el lugar correcto. 

    - Cómo ser llibre de aquello o aquellos que te impiden comenzar a sanar. Libre de la expeactación o presión que otros nos imponen y dar ese primer paso tan importante.   

    CURSO MAYOR: 

    Venciendo la Ansiedad Cómo conquistar la angustia, el miedo y la preocupación para vivir en un ritmo de paz y contentamiento Incluye: Manual de curso, 29 videos con 26 capítulos o lecciones, Comunidad, Examen y Certificado de Completación Ver más información en: https://desarrollo.japerez.com/p/ansi... 

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    Un Continente con JA Perez
    esNovember 17, 2020
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    Preocupacion

    Preocupacion

    En esta ocasión hablaremos sobre la preocupación. En especial, hablaremos del lugar que tiene la preocupación en la vida de un creyente. Este tema puede parecer algo extraño para una reflexión. ¿Acaso no venimos a la Iglesia buscando la forma de enfrentarnos más eficazmente a nuestros problemas y preocupaciones? ¿Porqué, pues, hablar de algo que todos deseamos evitar? Hermanos y hermanas, en esta ocasión hablaremos de la preocupación porque tiene tres áreas que requieren que siempre nos mantengamos alertas. 

    En primer lugar, todos debemos preocuparnos por los eventos que ocurren en el mundo y, muy en especial, en nuestro país. La persona cristiana debe estar alerta; debe estar informada; debe estar pendiente a estos sucesos. Ahora bien, ¿por qué el creyente debe preocuparse por estas cosas? Es necesario preocuparse porque Dios le ha dado a los seres humanos la tarea de ser mayordomos del mundo. Al crear al ser humano, Dios le dio la orden de llenar la tierra y “sojuzgarla” (Gen. 1:28). Es decir, Dios puso al hombre y a la mujer como guardianes y administradores del planeta. De este modo, sabemos que Dios nos pedirá cuentas de cómo hemos administrado su mundo. 

    Además, debemos estar pendientes de los eventos que ocurren en nuestro mundo porque Dios nos ha dado su Espíritu Santo para juzgar entre lo bueno y lo malo. Si nosotros no velamos por la ética, por la moral y el buen juicio; si la Iglesia no vela por la honestidad y por el derecho a disfrutar la vida, entonces, ¿quién lo hará? 

    En segundo lugar, los creyentes debemos vivir preocupados por la Iglesia. Esto es necesario porque la Iglesia no sólo es una institución divina, sino que es, además, una organización humana. Como la Iglesia es una organización humana hay que velar porque en ella haya orden, honestidad, decencia y decoro. Hay que evitar las riñas, los deseos malvados, el abuso de confianza y la manipulación. En una palabra, hay que cuidar de que el pecado y la maldad humana no entorpezcan las relaciones en la Iglesia. Es necesario evitar que lo negativo y lo malo se enseñoreen de la Iglesia de Cristo 

    En tercer y último lugar, hay una preocupación que todos debemos tener. Una preocupación que debe tener cada persona cristiana. Cada creyente debe preocuparse por su vida espiritual. Cada cual debe preocuparse por mantener una buena relación con Dios. 

    Quiera Dios que siempre podamos estar preocupados por vivir en forma agradable a Dios. 

    ¡Así nos ayude Dios! 

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    Prediquemos
    esNovember 18, 2019
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