prüfungsstress

mit Marion Klimmer

Es ist mal wieder soweit: Die Prüfungen stehen vor der Tür. Viele Schulkinder haben momentan Prüfungsstress und egal wie sehr sie sich vorbereiten, glauben viel zu viele von ihnen, dass es eh wieder in die Hose gehen wird. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie wir den Prüfungsstress unserer Kinder in den Griff bekommen können und erkläre, warum Prüfungsstress oft nichts mit dem Lernen zu tun hat. Heute erfährst du… - weshalb unsere Kinder allgemein sehr viel Schulstress haben - die zwei wichtigsten Gründe für Prüfungsstress - wie das “Steinzeithirn” funktioniert und unser Leben beeinflusst - welche Unterstützung du bei Angst vor anstehenden Klassenarbeiten geben kannst - wertvolle Tipps wie du dein Kind unterstützt, die Perspektive auf Unterrichtsfächer zu ändern - was Emotionscoaching ist und wie es deinem Kind bei akuter Prüfungsangst helfen kann Egal ob du glaubst, dass du etwas kannst oder nicht, es wird so kommen. -wusste schon Henry Ford. Ich habe in vorherigen Podcastfolgen bereits viele Tipps und Strategien geteilt, die dein Kind dabei unterstützen können, weniger Prüfungsstress zu haben und sich optimal auf Klassenarbeiten vorzubereiten. Hör(t) unbedingt nochmal in Folge 01, Folge 04 und Folge 21. Alle Podcastfolgen findest du hier: https://petratrautwein.com/podcast/ Mehr Informationen und Anregungen, wie du und dein Schulkind Prüfungsstress in den Griff bekommt, findest du in meinem Buch "Raus aus dem Schulchaos": https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/ Erfahre mehr über mich: - Webseite: https://petratrautwein.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de - Facebook Gruppe für mehr Tipps & Inspirationen: https://www.facebook.com/groups/rausausdemschulchaos/ - Coaching mit Petra: https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ Unterstütze "Schulerfolg.Einfach.Gemacht." indem du diesen Podcast bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Petra

In der heutigen Folge gibt es Tipps, wie ich größere Stoffmengen leichter lernen kann und mich gut auf Prüfungen vorbereite. Dadurch habe ich weniger Stress und kann ganz entspannt und voller Freude zur Prüfung gehen. Es ist nämlich toll, wenn man zeigen kann was man gelernt hat! Viel Spaß beim Anhören eure Tina

Prüfungsstress, Schmuddelwetter – manchmal kommt einfach alles zusammen. Was hilft da besser, als eine wohlig warme Tasse Tee gegen die Sorgen? Während ihr das Wasser kocht und den Beutel ziehen lasst, haben wir die passende Untermalung: Laura Pickert liest „Ist mir so herausgerutscht” von Arina Molchan für euch. Passt nur auf, dass ihr euch dabei die Zunge nicht verbrennt... Mehr Texte von der Autorin: https://prosathek.de/category/arina-molchan/ ----------- **Vorlesungszeit** ist ein M94.5-Podcast. © [M94.5 - ein Angebot der MEDIASCHOOL BAYERN.](https://www.m945.de/) Lust auf mehr junge & frische Formate? 👉 [hier findest du alle M94.5-Podcasts im Überblick](https://www.m945.de/m945-podcasts/) 👈 Du hast eine Beschwerde, Anregungen, oder Fragen an uns?

Im Interview schauen wir uns an, wie Prüfungsängste entstehen und wie sich diese Blockaden abbauen lassen.

Leistungsdruck kann ganz schön stressen. Egal ob es dabei um Prüfungen, Arbeit oder das Mithalten beim Fortgehen geht. Da ist der Wunsch nach Substanzen, die das „Schneller, Besser, Schöner“ möglich machen, schnell da. Lisa Wessely vom Verein Dialog unterhält sich mit Moritz und Viki über Stress, Wirkungen und Nebenwirkungen von Substanzen und dass oft weniger auch gut genug ist.

Berufsgruppen wie Ärzte und Pfleger haben während der Corona-Pandemie besondere Aufmerksamkeit erhalten, ebenso Familien mit Klein- und Schulkindern im Heimarbeitsstress oder Senioren in Pflegeheimen, die vereinsamt sind, weil kein Besuch möglich war. Vergleichsweise wenig an die Öffentlichkeit gedrungen sind hingegen die Sorgen und Nöte der Studierenden. Dabei ist für viele nicht nur einfach der normale Unibetrieb weggebrochen, wichtige Auslandsaufenhalte konnten nicht stattfinden oder auch Prüfungen nicht abgelegt werden. Finanziell waren der Lockdown sowie die anhaltende Kurzarbeit in vielen Branchen für sie häufig ein Fiasko. Denn als Aushilfskräfte waren sie meist als Erste ihren Job los, der ihnen das Studium oft erst finanziert. Hat sich das auch vielleicht bei den psychotherapeutischen Beratungsstellen (PBS) der Universitäten bemerkbar gemacht? Darüber berichtet Dr. Jana Gutermann, Psychotherapeutin und Leiterin der psychotherapeutischen Beratungsstelle an der Goethe-Universität in Frankfurt.

Schon wieder befinden wir uns im Prüfungsstress - zumindest theoretisch. Denn offenbar gehen und viele andere Dinge durch den Kopf. In dieser Episode erfahrt ihr womit wir uns ablenken, wie wir uns auf die Klausuren vorbereiten und mehr! Heute mit Lukas Hohbein und Felix Vogel.

Wie in jedem guten Schuljahr besucht uns die Prüfungsangst. Doch in diesem Jahr treten wir in den Dialog mit ihr. Eventuell sind ihre Motive und Vorstellungen sogar nachvollziehbar, aber vielleicht ist sie auch nur ein immer wiederkehrender, schamloser Halunke. Wir hoffen ihr habt genauso viel Spaß bei diesem Experiment, wie wir.

Wir haben Stress! Denn die Prüfungen stehen an. Völlig unerwartet! Warum hat uns das keiner gesagt? Zeit den Selbsthilfe-Motor anzuwerfen und sich mit unserem alten Kahn auf das Meer der Unwissenheit zu stürzen. Doch bevor es um verschenktes Potenzial, unser Schulsystem und Lernerfolge geht, reden wir erst einmal darüber was man sich alles überlegen sollte bevor man einen Podcast startet. Und ja, Felix ist vielleicht etwas abergläubisch.

JETZT kommt's drauf an. Und obwohl alles vorbereitet ist und alle Themen klar sind, waren die Tage oder Nächte vorher beinahe unerträglich. Miriam und Florian widmen sich in diesem Podcast einem sehr klassischen Thema und Erfahrungen aus ihrer eigenen Vergangenheit. Denn: Ist nicht jede Live-Sendung im TV so eine Art Prüfung? Und jedes Vorstellungsgespräch bei einem neuen Kunden auch? Wie helfen die beiden sich? Stress auf Prüfung? Das prüfen wir jetzt mal - und verwenden dazu die Modelle des NLP. Und was kannst Du tun, um in Zukunft entspannter und fokussierter Deine Prüfungen zu meistern? In diesem Podcast gibt es die passenden Tipps. Für Deine Anmeldung oder Dein Info-Gespräch zur Ausbildung zum NLP Practitioner, besuche gerne unsere Seite: http://www.kontext-denken.de oder schreib uns eine E-Mail: miriam@kontext-denken.de Und wenn Du uns öffentlich Deine Meinung sagen möchtest: http://fb.me/Miriam.Deforth.kontext.denken http://fb.me/Florian.Gross.kontext.denken Unseren Video-Podcast (mit bewegten HD-Bildern in Farbe) findest Du hier auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RxU_DlbWrqg&list=PLfj4P7lArPJDwiEArD6euHknuqZzbA3EX Und unseren kostenlosen Besserdenken-Newsletter mit vielen tollen Tipps für mehr als nur "Über-Leben" kannst Du auf unserer Seite bestellen: http://mailing.kontext-denken.de/f/136237-137057/