przygotowanie

Wojciech Zacharków jest byłym żołnierzem wojsk specjalnych. w latach od 2011 do 2017 r. byłem kierownikiem selekcji do jednostki wojsk specjalnych (jw agat).
Odpowiedzialny również był za rekrutację do Jednostki, kursy bazowe (roczne szkolenie podstawowe dla kandydatów, którzy zdali testy sprawnościowe i selekcje) i szkolenia specjalistyczne (snajper, medyk, pirotechnik, kierowca, dowódca sekcji, radiotelegrafista).
Ponadto odpowiadał za:
- szkolenia strzeleckie,
- szkolenia wysokościowe,
- kursy przetrwania,
- kursy śmigłowcowe,
- szkolił kadry instruktorskie w narciarstwie i wspinaczce.
W czasie mojej 20-letniej służby uczestniczył w 4 misjach bojowych (Irak 2x, Afganistan, Czad). Za udział w misjach odznaczony zostałem min. „KRZYŻEM ZASŁUGI ZA DZIELNOŚĆ”.

Więcej na:
STRONA WWW: https://www.zacharselekcja.pl/
KANAŁ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC9cERv9qYVuYe3y9_kb-H6Q
FACEBOOK: https://www.facebook.com/zacharselekcja/

Na przykładzie set-upu na Pomorską 500, poznasz moje sposoby na przygotowanie się do gravelowego (i nie tylko) ultra.

✅ co spakować (sprzęt i narzędzia, elektronika, oświetlenie, nawigacja),
✅ w co się spakować,
✅ jak trzymać się założonego planu,
✅ jak zabezpieczyć rower

👉 Przydatne linki 
Artykuł: Jak sprawnie spakować się na ultramaraton
Pomorska 500: Relacja 2020

Pomorska 500
Wanoga Gravel
Great Lakes Gravel
Wisła 1200
Brejdak Gravel
MambaOnBike
ETNH

Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.

Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie

W tym odcinku podejmuję temat artroskopii stawu biodrowego. Omawiam krótko co to jest artroskop i jak działa. Jak przygotowuje się pacjenta do artroskopii stawu biodrowego, jak przebiega cała procedura oraz jakie czyhają na pacjenta niebezpieczeństwa i powikłania.