ravitsemusterapeutti

Moni ravintoon ja syömiseen liittyvä haaste arjessa saadaan selätettyä perusasioilla kuten lisäämällä kasviksia, koostamalla lounaat ja päivälliset esimerkiksi lautasmallilla ja panostamalla ateriarytmiin. Mutta mitä silloin tehdään ravitsemusterapeutin vastaanotolla kun tilanne onkin hieman poikkeava siitä mihin usein personal trainerin tai hyvinvointivalmentajan arjessa törmää? Mitä tehdään kun ihminen on määrätty tapaamiseen, miten saadaan muutosta aikaan? Entä jos painoa pitääkin saada ylöspäin? Mitä pitää ottaa huomioon syöpäpotilailla tai jos paino ei tipu vaikka ns. kaikki on kokeiltu? Entä mitä ajatuksia päivän vieraalla on lisäravinteista, kolesterolista, yms. päivänpolttavista teemoista? Ja mitkä yhdistää niitä ihmisiä, joilla elämäntaparemontti osuu napakymppiin ja kaikki tuntuu onnistuvan? Näitä ja muita mielenkiintoisia kysymyksiä pohditaan jaksossa ravitsemusterapeutti Reijo "Pronutritionist" Laatikaisen kanssa. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Reijo Laatikainen - Kotisivu: https://pronutritionist.net/ - Lääkärikeskus Aava: https://www.aava.fi/en/expert/laatikainen-reijo - Facebook: https://www.facebook.com/pronutritionist - Instagram: https://www.instagram.com/reijolaatikainen/ - Twitter: https://twitter.com/Reijo_RD_FIN

Suomesta löytyy muutamia hyvinvoinnin monitaitureita, joilla on fiksua tolkun sanomaa ihmisen hyvinvoinnin eri osa-alueista. Yksi heistä on laillistettu ravitsemusterapeutti ja ravitsemusalan sekatyöläinen. Minulla oli suuri ilo saada Leena studioon tunniksi jakamaan näyttöön perustuvaa tietoutta suolistoasioista, ravinnosta, ihmiselle hyvien valintojen tekemisestä ja monesta muusta.

Viime vuosien aikana keskustelu ja tietoisuus tunnesyömisestä on nostanut päätään myös valtamediassa. Siinä missä moneen muuhunkin teemaan terveydessä ja hyvinvoinnissa, myös tunnesyömiseen liittyy paljon väärinymmärryksiä. Mitä tunnesyöminen on, kenellä ja miten sitä ilmenee ja onko siitä aina haittaa? Entä mitä sille voi tehdä ja auttaako ryhtiliikkeet ja niskasta kiinniottamiset? Vieraana ravitsemusterapeutti ja Tunnesyöminen: löydä terve suhde itseesi ja ruokaan -kirjan toinen kirjoittajista Anette Palssa.

Miksi oman kehon hyväksyminen on niin vaikeaa? Tässä jaksossa Anna Vihervaarasta -blogista tuttu Anna Kauhala ja ravitsemusterapeutti, kehoaktivisti Katri Mikkilä puhuvat kehopositiivisuudesta ja ulkonäköpaineista. Osallistu keskusteluun #lilytalks.

Mitä pidit tästä jaksosta? Anna palautetta.

Lily Talks on viisas, oivaltava ja inspiroiva podcast Trendin ja Lilyn tekijöiltä. Jaksoissa Lilyn bloggaajat keskustelevat vieraidensa kanssa asioista, jotka puhuttavat juuri nyt. Uusi jakso joka keskiviikko.