resilienz übungen

Der Alltag fordert viel von Dir? Du bist oft energieleer und kommst nicht raus aus einem sorgenvollen Gedankenkarussell? Du fühlst Dich vielleicht sogar machtlos und ausgeliefert? Und Du fragst Dich, was Du dagegen tun kannst? In dieser Podcast-Folge bekommst Du die nötige Inspiration und hilfreiche Tipps, damit Du einen neuen gesunden Umgang mit Dir selbst und dem Leben findest – und damit Du Dich jederzeit gestärkt und gefestigt erleben und genießen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um unsere Resilienz und darum, wie wir sie nachhaltig stärken können. Wir sprechen über den Zusammenhang von körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Wahrnehmung, über stressauslösendes Aushalten, stilles Meckern und Nörgeln und eine neue freudvolle Verantwortung für Dein Wohlergehen. Du wirst erfahren, weshalb eine Lösungsorientierung nichts mit einem rationalen Zerdenken zu tun hat, wie Du es schaffst, gesund mit den Anforderungen des Lebens umzugehen und wie Du eigentlich nervige Situationen an der Supermarktkasse sogar für Deine ganzheitliche Stärkung nutzen kannst. Es geht um Menschen, Gespräche, Situationen und Umstände, die Dir täglich begegnen, um Deinen Bewusstseinstürsteher, um die Qualität Deiner zwischenmenschlichen Beziehungen und die erstaunliche Existenz alternativer Gedanken und Gefühle. Freue Dich auf eine prall gefüllte, motivierende und inspirierende Stunde, auf heilsame Impulse und wertvolle Tipps, mit denen Du Dich und Dein Leben vollkommen neu, gestärkt und realistisch-optimistisch erleben kannst. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

Laut einem Bericht, den die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (Baua) Ende vergangenen Jahres veröffentlichte, fielen 2007 48 Millionen Krankheitstage wegen psychischer Leiden an, 2017 waren es mit 107 Millionen mehr als doppelt so viele. "Psychische Erkrankungen sind für rund 19 Prozent aller Fehlzeiten verantwortlich, das ist der höchste Wert im Vergleich zu anderen Diagnosen - noch vor Rückenbeschwerden und Erkältungskrankheiten", sagte Albrecht Wehner von der TK. Nicht umsonst ist der Begriff Resilienz in aller Munde - führt unsere VUCA-Arbeitswelt doch dazu, dass Unsicherheit und Komplexität immer mehr zunehmen und das Gefühl, die Kontrolle über Prozesse und Entwicklungen zu haben, immer mehr sinkt. Doch was können Führungskräfte tun, um die psychische Widerstandskraft ihrer Mitarbeiter zu fördern? Was braucht es an Führungsimpulsen, damit Mitarbeiter Unsicherheit und Druck aushalten, ihre Fähigkeiten ausschöpfen und Krisen bewältigen können? In dieser Podcastfolge erklären Thomas Pütter und Ines Eulzer, was genau Resilienz ist, woran eine Führungskraft erkennen kann, wenn ein Mitarbeiter psychisch leidet und was eine Führungskraft konkret tun kann, um die Resilienz ihrer Mitarbeiter zu fördern. Denn Fakt ist, die Führungskraft 4.0 muss dafür sorgen, dass Mitarbeiter sich in ihrer Unternehmenskultur wohlfühlen. Nur so können sie ihr Bestes geben und langfristig an das Unternehmen gebunden werden. Ob wir es nun wollen oder nicht, Resilienz ist ein Führungsthema.