Découvrez l'histoire inspirante de Alexis, combattant professionnel de MMA et ouvrier caviste dans la région de champagne
Alexis Fontes est un combattant professionnel de MMA de 31 ans qui vient auparavant de deux disciplines qui sont le judoka et le grappling avec des résultats internationaux . Il travaille aujourd'hui aussi comme ouvrier caviste dans la région de Champagne.
J'ai rencontré Alexis à Reims lors de son combat victorieux face à Kevin Dal sur Hexagone MMA9 et c'était loin d'être gagné quelques mois auparavant. Je ne vais pas trop spoiler l'histoire mais c'est incroyable d'avoir réussi à combattre après m'avoir raconté son histoire et ses péripéties de santé depuis février dernier.
Citation Et à 3 semaines du combat, j'ai attrapé un staphylocoque doré avec un début de septicémie au niveau de ma cuisse à l'entraînement, j'ai attrapé ça sur les tatamis. J'ai dû me faire opérer en urgence parce que ma jambe avait triplé de volume en 2 jours.
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Néanmoins, il a réussi à se préparer en 15 jours avec une stratégie pour mettre fin au combat rapidement, et cela a payé devant un public acquis à sa cause à l'Arena de Reims.
Citation Mes coachs ont fait un travail remarquable. Ils ont su me donner les bonnes paroles et on a mis une stratégie en place de combat qui a fait qu'il fallait finir vite. Il ne fallait pas faire 3 rounds de 5 minutes à prendre des coups dans la jambe.
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Le combattant de MMA explique comment la stratégie est importante pour le sport et comment il se prépare personnellement mentalement avant un combat en utilisant des exercices d'hypnose, de sophrologie, de respiration et de visualisation.
Le "MMA fighter" parle de sa préparation mentale, utilisant l'hypnose, la sophrologie et les soins chamaniques avec un bracelet du Tibet pour le protéger psychologiquement.
Citation J'ai des rituels. J'ai une de mes tantes qui est infirmière libérale mais aussi diplômée en sophrologie et soin chamanique. J'aime bien qu'elle vienne me faire des soins avec un tambour... J'ai un bracelet qui vient du Tibet avec un petit Bouddha dessus. Avant de combattre, je passe ce bracelet par-dessus mes gants de MMA et ça me protège. Psychologiquement, ça me protège.
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Il faut s'occuper de soi et avoir un esprit positif, même dans les moments difficiles.
Pour optimiser sa concentration avant un combat, il se mets dans une pièce isolée avec une capuche et fait 5 minutes de respiration.
Il parle aussi de son projet de salle de sport à Reims qui ouvrira en septembre prochain et qui sera un complexe unique avec des services autour du sport et de la santé.
Il parle aussi de sa participation à Hexagone MMA et de l'ambiance familiale de l'organisation.
Citation Hexagone MMA est un excellente organisation de combat qui offre d'excellentes conditions aux combattants et entraîneurs professionnels. Les athlètes se sentent respectés et sont encouragés à donner le meilleur d'eux-mêmes.
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C'est un épisode où Alexis Fontes se livre à coeur ouvert sur sa préparation mentale, ses blessures, son parcours sportif, le droit à l'erreur, son organisation entre le travail et sport, l'importance de la stratégie dans le MMA, le travail sur soi, sa difficulté à dire non, le regard des autres, sa gestion des émotions, ses motivations, l'organisation Hexagone MMA, son projet de salle de sport, sa méthode pour se concentrer avant le combat, sa persévérance pour atteindre ses objectifs, sa confiance en lui et son origine .....
Ne rater pas cet épisode , c'est une Master Class .
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Crédit musique 🎶 : Gérald Villain
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