話す時の自由｜サティヤ、スヴァディヤーヤ、アヒンサ、ヴィヴェカ
マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。
2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。
自由についてのシリーズの7回目は、話す時の自由を体験することについてお話しします。
マイラと共に探求するのは、以下のようなことです。
- なぜ私たちは自分の発言にフィルターをかけてしまうのか。そして、それがいかに私たちの真実や他者とつながる能力を覆い隠してしまうのか。
- 不快感、羞恥心、困惑さから生じる、よくある発話のパターン。
- あなたは話す時の自由を手に入れていますか？自分に問いかけるべき10の質問。
- 内面的にも外面的にも、自分の話し方に関連するスヴァディヤーヤ（自省）とサティヤ（自己誠実）を実践する方法。
- ヴィシュッダ・チャクラの詰まりはなぜ起こるのか、それがどのように物理的に現れるのか、そしてどうしたらいいのか。