sciatique

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je voulais te parler des déséquilibres musculaires.

On pourrait penser que les déséquilibres musculaires sont uniquement néfastes d'un point de vue esthétique. En réalité, les déséquilibres musculaires ont un impact majeur sur ta santé et sur ta progression à long terme.

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Connaissez-vous cette douleur délicieuse qui prend souvent racine dans le bas du dos et qui descend le long de la fesse puis le mollet ? Oui, c’est bien de la sciatique dont nous parlons dans cet épisode. Comment savoir lorsque l’on souffre d’une sciatique ? Comment réagir avant de voir un professionnel·le de santé ? Quels sont les traitements pour s’en débarrasser ? Quel sport éviter ou favoriser, quand on est sensible du dos ? 🏊 🚴 🏃‍♀️

C’est avec Julien Bray, masseur kinésithérapeute dans le sport, que nous répondons à ces questions.

Vous cherchez des exercices pour lutter contre les maux de dos ? 

C’est par ici 👉https://conseilsport.decathlon.fr/exercices-pour-lutter-contre-les-maux-de-dos 

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Julien Bray, masseur kinésithérapeute du sport, nous explique les différentes raisons qui favorisent la sciatique et comment réagir lorsque que l'on a décelé les premiers signes.

😎 Episode disponible en intégralité le Mercredi 28 décembre. 

🚴‍♀️🏃‍♂️ Conseils de sportif·ves, c'est le podcast qui vous accompagne dans la pratique, vous aide à reprendre le sport et répond à toutes les questions que vous vous posez sur la santé, le bien être et l'alimentation. 

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Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer la douleur du dos, les idées reçues, ce qu'il faut faire ou pas.

Je vous accompagne dans un programme en ligne : Mon dos en Forme 

Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire.

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Retrouvez les programmes en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/ 

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Le Dr. Yannick Pauli vous explique comment déterminer si vous souffrez vraiment d’une sciatique ou si ce sont des douleurs référées. Une sciatique est une douleur liée à la compression d’un nerf qui sort dans le bas du dos, qui descend vraiment au moins en dessous du genou. Le diagnostic est parfois trop rapide et trompeur, cachant en réalité des douleurs référées dont les causes sont à explorer. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir la différence entre une hernie discale et un conflit disco radiculaire. 

Danseuse professionnelle pendant 20 ans, Amandine s’est reconvertie à la photographie de mariage en couvrant des dizaines de mariages à l'argentique. Un autre temps ! Aujourd’hui, elle se concentre sur son activité de photographe famille et celle de présidente de la FFPMI de la région Rhône-Alpes. 

Son parcours professionnel est atypique, peintre, chorégraphe, professeure de danse puis photographe de mariage. Elle y a vécu de très bons moments et des moments particulièrement compliqués en matière de santé comme les fois où elle a été sur des mariages avec une sciatique qui la faisait atrocement souffrir. A l’écouter, je ne le souhaite à personne !

Elle a arrêté la photographie de mariage récemment pour se consacrer pleinement à son studio à côté de Grenoble. Elle s’est spécialisée dans la photo de famille, de boudoir et de photo scolaire. Investie dans sa région, elle est aussi présidente de la FFPMI (Fédération française de la Photographie et des Métiers de l’Image).

Mon interview avec Amandine Crochet va notamment vous faire découvrir :

• Pourquoi a-t-elle pris ce virage de photographe de mariage à photographe en studio ?
• Son expérience en tant que photographe débutante employée dans une boîte à image mariage.
• Comment gérer les douleurs sur une prestation ?
• Comment ne pas perdre l’adrénaline dans notre travail ?
• Les réseaux professionnels types BNI (marketing de recommandation)
• Son rôle à la FFPMI (Fédération française de la Photographie et des Métiers de l’Image)
•  La photo scolaire.

Le site internet d’Amandine Crochet : https://amandinecrochet.fr/ 

Le LinkedIn d’Amandine Crochet : https://www.linkedin.com/in/amandine-crochet-813aaa107/ 

Le Facebook d’Amandine Crochet : https://www.facebook.com/amandinecrochetphotographe/ 

Le compte Instagram d’Amandine Crochet : https://www.instagram.com/studioamandinecrochet/ 

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http://joliestrombines.com/ 

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👰🤵 Comment Trouver des Clients ? : https://www.leguideduphotographedemariage.fr/trouver-des-clients

📷❤ Comment Photographier des Moments Vrais ? : https://www.leguideduphotographedemariage.fr/photographier-des-moments-vrais

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Thierry Lanneau est masseur kinésithérapeute, installé à Paris. Il s’est spécialisé  dans le traitement des douleurs persistantes et chroniques. Au fil de son expérience, il a fait évoluer la prise en charge de ses patients, ressentant le besoin d’une approche thérapeutique différente, plus globale, plus écoutante pour aller au-delà du simple soin d’un symptôme douloureux et comprendre comment fonctionne notre système nerveux en lien avec ces ressentis douloureux, que l'on peut exprimer. Thierry partage son expérience avec beaucoup d’humilité. C’est l’itinéraire qu’il a choisi pour remettre debout ceux qui viennent le trouver.

Pour en savoir plus sur son travail, n'hésitez pas à vous connecter sur son site "Dos et posture" où il propose de nombreuses vidéos comme compléments d'aide. 

Retrouvez également ce podcast sur https://ouvronslafenetre.fr/ et pour ceux qui souhaitent soutenir financièrement l'aventure de "Ouvrons la fenêtre" : https://fr.tipeee.com/podcast-ouvrons-la-fenetre