selbstaendigkeit

deJanuary 20, 2022

104 Drei Aspekte für Deine Jahresenergie

Ein herzliches Willkommen zur ersten SOULFUL-Podcastfolge 2022 und ein wundervolles und gesundes neues Jahr. Bevor uns der Alltag wieder fest im Griff hat, möchte ich heute mit Dir in Deine Jahresenergie 2022 eintauchen. Ich lade Dich ein, aus Deiner Essenz zu erblühen und teile mit Dir drei Aspekte für ein bewusstes, friedvolles und erfüllendes Jahr.

In den vergangenen Monaten mussten wir immer wieder den Stürmen des Lebens und erschütternden Ereignissen der Welt standhalten.

Damit wir nicht den Halt verlieren und mitgerissen werden, brauchen wir in uns selbst einen sicheren Ankerplatz. Einen Ruhepol, der uns mit unserer tiefsten Wahrheit verbindet und uns Zuversicht und Klarheit schenkt.

Deine Jahresenergie für Frieden, Einklang und achtsames Sein

Spüre noch einmal in die Erfahrungen des alten Jahres hinein und öffne Deine intuitive Wahrnehmung für die Energie des neuen Jahres. Was willst du nähren, was darf wachsen und heranreifen? Und was darf zu Ende gehen, wo ist es an der Zeit, liebevoll loszulassen und Abschied zu nehmen?

In der heutigen Episode tauchen wir in drei Aspekte ein, die Dich ganz mit dem Augenblick verbinden. Ein tiefes Ein- und Ausatmen in den Moment und friedliches Einkehren in Dein Herz. Zurück zur Quelle Deiner wahren Essenz, in die grenzenlose Kraft der Liebe und Verbundenheit mit dem Leben.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du Dich mit Deiner Jahresenergie verbindest
Wie Du aus der Kraft des Augenblicks schöpfst
Warum Bewertungen Dein erfülltes Sein blockieren
Wie Du Deine innere Wahrheit erkennst

Shownotes:

Podcastfolge 66: Meine magische Reise durch die Rauhnächte

deJanuary 13, 2022

103 Erschaffe Deine Winterwunder

Der Winter ist da und wenn die ersten Schneeflocken tanzen, ist das für mich immer ein magischer Moment. Lass uns heute gemeinsam eine Kerze entzünden und noch einmal bewusst in das ausklingende Jahr eintauchen. Eine märchenhafte Reise in die Welt unserer Träume unternehmen und unsere ganz eigenen Winterwunder erschaffen.

Besonders zum Jahresende wächst in uns das tiefe Bedürfnis nach Rückzug und Einklang. Wir sehnen uns nach familiärer Geborgenheit und zelebrieren unsere vorweihnachtlichen Rituale.

Für mich gehört in diese Zeit traditionell der Film "Drei Haselnüsse für Aschenbrödel". Das wundervolle Märchen lädt uns ein, unsere tiefsten Sehnsüchte zu erkennen und auf die Wunder des Lebens zu vertrauen.

Drei Winterwunder für den Jahresausklang

Was wäre, wenn Du wie Aschenbrödel drei Wünsche frei hättest? Wenn Du wie von Zauberhand das Leben erschaffen könntest, von dem Du träumst?

Vielleicht scheint es Dir gerade hoffnungslos, Dich in eine bessere Welt hineinzuträumen. Denn wie sollen wir an Liebe oder Heilung glauben, wenn wir zutiefst verwundet sind? An Frieden oder Freiheit, wenn wir so viel Leid, Hass und Zerstörung sehen?

Deshalb lade ich Dich in dieser Podcastfolge ein, Deine innere Märchenwelt zu betreten und Deine drei magischen Haselnüsse zu finden. Was wünschst Du Dir mehr als alles andere für Dich und die Welt? Lass alles in Dein Herz strömen und das Wunder in Dir geschehen.

Ich verabschiede mich heute in die Winterpause und bringe Dir am 13. Januar eine frische Neujahrsfolge mit. Bis dahin wünsche ich Dir märchenhafte Weihnachtstage und einen WUNDERvollen Jahresausklang.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du Wunder in Dein Leben einlädst
Warum Aschenbrödel mich alle Jahre wieder verzaubert
Wie Du in die Energie Deiner Träume eintauchst
Wie Du aus den letzten Wochen des Jahres schöpfen kannst

Shownotes:

deDecember 16, 2021

102 Vertrauen in Deine innere Führung

Die letzten Wochen des Jahres sind für mich immer auch eine Zeit der Reflexion und Neuausrichtung. Welche Energie hat mich durchs Jahr getragen, was will ich loslassen und was darf neu entstehen? In dieser Podcastfolge schenke ich Dir einen Einblick in meinen intuitiven Prozess und wie Du das Vertrauen in Deine innere Führung stärken kannst.

Über jedem Rückblick und Ausblick schwebt auch die Frage, was uns eigentlich durchs Leben und unsere Entscheidungen leitet. Wonach richten wir uns aus, wenn wir unsere Tage, Wochen und Monate – unsere Lebenszeit planen?

Wie Du Vertrauen in Deine innere Führung gewinnst

Früher war meine Jahresplanung eher eine Kopfsache. Was will ich erreichen, welche Erfolge feiern und wie sehen meine persönlichen Ziele aus? Alles drehte sich darum, die richtigen Schritte zu gehen und bloß keine Fehler zu machen.

Heute frage ich mich immer zuerst – wie will ich mich fühlen und wie kann dieses tiefe Bedürfnis in meinem Alltag erfahrbar werden? Denn letztlich entfaltet sich alles im Leben aus dieser inneren Stimmigkeit. Was tief in uns leuchtet und schwingt, unser energetisches Fundament, unsere innere Wahrheit, lässt auch im Außen alles leicht und hell werden.

Unsere Intuition weist uns den Weg und kennt die nächsten Schritte, auch wenn unser Kopf vielleicht noch nicht bereit ist. Deshalb teile ich mit Dir heute fünf Aspekte, wie Du Vertrauen in Deine innere Führung finden, Dich für die Impulse des Lebens öffnen und eine intuitive Jahresplanung gestalten kannst.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du Deine wahren Bedürfnisse erkennst
Warum Deine innere Führung den Weg kennt
Wie unsere Energie unser Lebensgefühl beeinflusst
Wie Du in eine beseelte Jahresplanung findest

Shownotes:

Podcastfolge 63 „Entzünde Dein inneres Licht“

deDecember 09, 2021

101 Mit den Gegensätzen des Lebens tanzen

Der Dezember steht vor der Tür und weht mit dem ersten Winterhauch weihnachtliche Vorfreude ins Haus. Doch der Zauber der Adventszeit ist auch in diesem Jahr überschattet von der Corona-Pandemie. Deshalb lade ich Dich heute von Herzen ein, unser Licht zu verbinden und Einklang in der Polarität zu finden.

Lass uns gemeinsam innehalten und alles wahrnehmen, was gerade ist. Wie geht es Dir und was bewegt Dich? Sammle Deine Gedanken und Gefühle ein und spüre, was Dich immer wieder einholt oder besonders präsent ist. Was erschöpft Dich und zehrt an Deinen Kräften und was nährt Deine Seele, schenkt Dir Ruhe und Geborgenheit?

Wie wir Einklang in der Polarität erfahren

Die Welt ist ein Ort der Polarität. Wir bewegen uns durch unser Sein zwischen Licht und Schatten, durch Tag und Nacht, Lärm und Stille, Leere und Fülle. Erst im Tanz zwischen den Polen können wir aus der Vielfalt schöpfen, als Mensch reifen und mit unseren Erfahrungen wachsen.

In diesem lebendigen Rhythmus entfalten wir unsere schöpferische Kraft und das Bewusstsein, dass alles immer da ist. Auch wenn wir es gerade nicht spüren, sehen oder hören können. Wir selbst entscheiden, ob wir uns in der Dunkelheit verlieren oder dem Licht zuwenden.

Auch im lauten Chaos können wir in uns selbst Ruhe und innere Ordnung finden. Wir können die Gegensätze des Lebens vereinen und dem Spannungsfeld unserer Zeit in Frieden begegnen. Zwischen gestern und morgen in Balance kommen und Einklang in der Polarität erfahren.

Lass uns die Schönheit des Lebens feiern und mit offenem Herzen ein warmes Miteinander gestalten. Ich freue mich, wenn wir in den kommenden Wochen unsere Lichtblicke teilen, zusammen die Dunkelheit erhellen und den Dezember zum Leuchten bringen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du die Gegensätze des Lebens vereinst
Warum die Welt Dein einzigartiges Licht braucht
Wie Du Deine Energie bewusst lenken kannst
Wie wir uns Lichtblicke schenken können

Shownotes:

Markiere mich unter @nina.pettenberg mit #dezemberlichtblick und teile Deine persönlichen Lichtblicke.

Podcastfolge 94 "Herbst-Energie: Weite Deinen inneren Horizont"

deDecember 02, 2021

100 Drei magische Learnings aus hundert Podcastfolgen

Heute erscheint die 100. Folge im SOULFUL-Podcast und dafür bin ich in diesem Augenblick zutiefst dankbar. Zu diesem besonderen Jubiläum teile ich mit Dir meine wichtigsten Learnings aus hundert Podcastfolgen und drei Schlüsselfragen für Deine eigenen Schöpfungsprozesse.

Mittlerweile kann ich mit meinem Podcast auf so viele kostbare Momente und Erfahrungen zurückblicken. So viel Verbundenheit, Austausch und eine wundervolle Community inspirierender Frauen, die mich auf dieser Reise begleitet haben. Aber das war nicht von Anfang an so.

Als ich vor rund zwei Jahren gestartet bin, bin ich einem Impuls gefolgt. Es war ein Schritt ins Ungewisse und ich hatte keine Ahnung, was daraus entstehen könnte. Wen ich erreichen oder ob jemand zuhören würde.

Vertrauen. Loslassen. Erschaffen.

Wenn wir uns offen zeigen und etwas Neues in die Welt senden, begleiten uns dabei oft auch Ängste oder Zweifel. Denn wir wissen nicht, was zurückkommt. Es ist ein bisschen so, als würden wir unsere Verwundbarkeit auf einem Silbertablett präsentieren.

Aber wenn wir aus freiem Herzen geben und unsere Erwartungen loslassen, kann sich unser Schaffen in ein magisches Geschenk verwandeln. Es flüstert uns zu, auf unsere innere Stimme zu vertrauen, unserer kreativen Energie zu folgen und mit offenen Augen die Wunder zu bestaunen, die uns jeden Tag begegnen.

Denn das Leben lädt uns ein zum Wandel, zum Wachsen und Lernen. Und so möchte ich Dich heute mit den Learnings aus meinen Podcastfolgen inspirieren, Dich und das Leben voller Neugier zu entdecken. Mit Deiner schöpferischen Kraft in Verbindung zu treten und Dein einzigartiges Potenzial liebevoll zu umarmen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Warum Du ein Geschenk für die Welt bist
Wie wir unsere Schöpfungsprozesse reflektieren können
Warum Herzensgaben kein Ziel brauchen
Wie wir die Magie des Lebens in uns bewahren

Shownotes:

Soulful Life & Business Facebook-Gruppe

deNovember 25, 2021

99 Es ist OKAY! Wie Du liebevolle Akzeptanz findest

Wir stellen an uns die höchsten Ansprüche und sind selbst unsere strengsten Kritiker. Das erlebe ich auch immer wieder in meinen Coachings und Ausbildungen. Deshalb lade ich Dich heute von Herzen zu einer achtsamen Mini-Übung für liebevolle Akzeptanz ein.

Lass mich Dir leise zurufen, dass alles okay ist. Dich erinnern, dass alles bereits in Dir ist, was Du brauchst. Und wieder in Frieden und Einklang mit Dir selbst kommen. Lass uns gemeinsam einen Moment innehalten und all den Druck ausatmen.

In dieser Blitzlicht-Episode schenkst Du Dir selbst die Erlaubnis, genug zu sein. Genau richtig zu sein, so wie Du bist. Mit Deinen Gefühlen, Gedanken und Deinem ganzen Wesen. Tief durchzuatmen und liebevolle Akzeptanz zu spüren für Dich und das Leben. Für den Moment und alles, was Dich gerade bewegt. Es darf alles da sein. Es ist okay. Du bist okay.

Alles Liebe,
Deine Nina

Shownotes:

deOctober 28, 2021

98 Wie Dich Deine ganzheitliche Wahrnehmung führen kann

Wie können wir damit umgehen, wenn uns etwas emotional belastet, das wir nicht ändern können? Wenn unser Kopf weiß, es geht nicht anders, aber uns Herz dabei rebelliert? Heute möchte ich Dir zeigen, wie Deine ganzheitliche Wahrnehmung Dich durch solche Erlebnisse führen und Dir neue Perspektiven schenken kann.

Manchmal geraten wir wie aus dem Nichts in ein Tief. Es braut sich nicht langsam zusammen, sondern trifft uns ganz unvermittelt. Und damit meine ich nicht unbedingt die großen Schicksalsschläge, sondern vor allem die Nebenschauplätze unseres Lebens. Die uns auf den ersten Blick nicht direkt betreffen, aber dennoch tief berühren.

Genau so ein Moment hat mich heute erwischt, als ich gerade meine neue Podcastfolge aufnehmen wollte. Deshalb habe ich intuitiv entschieden, nicht nur mein persönliches Erleben mit Dir zu teilen. Sondern auch die Wege, wie ich wieder zurück in meine Mitte und innere Balance finde.

Deine ganzheitliche Wahrnehmung zeigt Dir, was Du brauchst

Wir erfahren jeden Moment unseres Lebens auf unterschiedlichen Ebenen. Mit unseren Gefühlen, aber auch mit dem Verstand, unserem Körper und unserer Intuition.

Gerade schmerzliche Situationen nehmen wir besonders intensiv wahr, dabei steht oft eine Wahrnehmungsebene im Vordergrund. Manchmal scheinen unsere Emotionen alles zu beherrschen oder Deine Gedanken sind besonders laut, vielleicht sendet aber auch Dein Körper starke Signale.

Deshalb möchte ich Dich heute ermutigen, ganz bewusst wahrzunehmen, wo Du etwas spürst, wenn es Dir nicht gut geht. Und dann auch in alle anderen Ebenen hineinzufühlen und leise zu lauschen. Denn erst unsere ganzheitliche Wahrnehmung kann uns zeigen, was für uns jetzt wirklich wesentlich ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du Körper, Geist und Seele in Verbindung bringst
Warum Wandel und Neubeginn zum Lebenszyklus gehören
Wie Du bewusst Abschied nehmen kannst
Wie Du in ganzheitliche Balance findest

Shownotes:

Soulful Business Journey

Kostenloser Workshop für Deine Soulful Business Map

deOctober 21, 2021

97 Drei magische Soulpreneur-Fähigkeiten

Was macht eigentlich ein Soulful Business aus? Auf meiner eigenen Reise durfte ich immer wieder erfahren, dass sich wahre Business-Magie erst entfaltet, wenn Wirken und Sein im Einklang sind. Aber welche Fähigkeiten braucht man als Soulpreneur, um tiefe Erfüllung und unternehmerischen Erfolg zu verbinden?

Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie fremd ich mich früher in meinem Leben gefühlt habe. Wenn sich jeder Schritt im Job falsch anfühlt und man trotzdem immer weiter geht. Weil man sich vom inneren Kompass abwendet und die eigene Herzstimme unterdrückt.

Es war ein langer Prozess zu erkennen, dass ich nicht in enge Leistungskonzepte passen muss, um erfolgreich zu sein. Heute weiß ich, dass ich meiner intuitiven Wahrnehmung vertrauen kann und erfüllender Erfolg sich von innen nach außen gestaltet.

Dein ganzheitliches Wirken als Soulpreneur

Die Verbindung zu meiner Intuition navigiert mich durch mein Leben und mein Business. Sie ist der Kompass auf meiner Reise und zeigt mir, was nach Ausdruck, Verwirklichung oder Veränderung ruft.

In diesem intuitiven Prozess ist auch mein neues Coaching-Programm entstanden: die Soulful Business Journey. Sie löst mein langjähriges Shine Your Light Mentoring ab und begleitet Frauen mit essenziellen Soulpreneur-Fähigkeiten auf dem Weg in ihr erfolgreiches Herzensbusiness.

Heute verrate ich Dir drei Aspekte aus der Soulful Business Journey, um mit intuitiver Kraft Dein Wirken als Soulpreneur zu aktivieren. Du erfährst, wie Du innere Klarheit gewinnen, aus deiner ureigenen Essenz und Wahrheit einen magischen Sog entwickeln und ganzheitliche Entscheidungen treffen kannst.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Soulpreneure Erfüllung und Erfolg verbinden
Wie Du Zugang zu Deiner wahren Essenz findest
Warum Dein magisches Wirken Sog statt Druck braucht
Wie Du ganzheitliche Entscheidungen auf vier Ebenen triffst

Shownotes:

Soulful Business Journey

Soulful Life & Business Facebook-Gruppe

deOctober 14, 2021

96 Sinn und Kraft in schweren Zeiten

Unser eigenes Wirken und Sein kann uns bedeutungslos scheinen angesichts der globalen Krisen und Herausforderungen. Vielleicht stellst Du gerade alles auf den Prüfstand und fragst Dich, wie Du weitermachen sollst. Deshalb möchte ich Dir heute zwei Impulse schenken, wie Du auch in schweren Zeiten Sinn und Kraft finden kannst:

Du bist Deine allerwichtigste Ressource

Schaffe Dir einen Rückzugsraum zum Spüren und Wahrnehmen. Dabei geht es nicht darum, im Schmerz der Welt zu versinken, sondern Deine Gefühle anzunehmen. Schenke Dir selbst liebevolle Aufmerksamkeit, Ruhe und die Erlaubnis, dass Du als feinfühliger Mensch an der Welt auch mit Deinen Emotionen teilnehmen darfst.

Folge Deiner Vision und lebe Deine Träume

Du selbst bist die Veränderung in der Welt. Denn Deine Hingabe und Ideen, Dein schöpferischer Ausdruck und Deine Vision machen einen Unterschied. Sie schenken Dir Sinn und Kraft, um Neues zu gestalten, Deine Träume zu leben und die Welt mit Deinem Licht zu erhellen.

Alles Liebe,
Deine Nina

Shownotes:

Soulful Life & Business Facebook Gruppe inkl. Workshop-Aufzeichnung YOUR CALLING

deSeptember 30, 2021

95 Your Calling – Folge Deinem inneren Ruf

Gestern haben wir uns in meiner Facebookgruppe zum Workshop YOUR CALLING zusammengefunden. Es war ein inspirierender Circle mit wundervollen Frauen, um sich auf kreative Weise mit ihrem inneren Ruf zu verbinden.

Die Suche nach unserem großen Warum und tiefen Sinn kann so viel Druck erzeugen, dass wir die leiseren Töne aus unserem Herzen oft überhören. Denn es geht nicht nur um unsere Lebensaufgabe oder Bestimmung. Sondern auch um die vielen kleinen Impulse, die uns rufen, um unseren persönlichen Ausdruck zu finden und zu verwirklichen.

Deshalb lade ich Dich heute ein, Deine Herzensimpulse auf drei Ebenen zu erforschen und zu erspüren, was Dich ruft.

Spüre Deinen inneren Ruf mit Körper, Geist und Seele

In der heutigen Folge teile ich mit Dir eine kreative Übung, die Dir Klarheit und Vertrauen schenkt. Du kannst diese Methode für jeden Lebensbereich und alle Themen anwenden, die Dich gerade bewegen.

Dafür schauen wir uns an, welche Aspekte Dir Körper, Geist und Seele schicken, wenn Du Dich mit Deinem inneren Ruf verbindest:

Welche körperlichen Wahrnehmungen und Bedürfnisse kannst Du spüren?
Was sind die tiefen Träume, Bilder und Visionen Deiner Seele?
Welche Ideen, Gedanken oder Fragen kreisen durch Deinen Geist?

Aus diesen Impulsen können wir eine Essenz herausfiltern, die unseren inneren Ruf auf allen Ebenen verkörpert.

Wenn auch Du Deinem inneren Ruf folgen und Dich mit gleichgesinnten Frauen verbinden willst, lade ich Dich herzlich in meine Facebook-Gruppe ein. Dort findest Du auch die Aufzeichnung vom Workshop YOUR CALLING.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Dein innerer Ruf in Körper, Geist und Seele spürbar wird
Wie Du Klarheit und Vertrauen in Deine Intuition gewinnst
Warum auch kleine Impulse Ausdruck unseres Selbst sind
Welche tiefen Bedürfnisse sich in unserem inneren Ruf verbergen

Shownotes:

YOUR CALLING – kreativer Circle am 22. September in meiner Soulful Life & Business Facebook Gruppe

deSeptember 23, 2021

94 Herbst-Energie: Weite Deinen inneren Horizont

Während uns das warme Licht der letzten Spätsommertage streift, klopft schon der Herbst an und lädt uns in einen neuen Abschnitt ein. Wie geht es Dir damit? Fühlt sich Dein Herz bei diesem Gedanken leicht oder schwer an? Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du einen unbeschwerten Übergang in Deine ganz eigene Herbst-Energie finden kannst.

Ich bin gerade frisch zurück aus dem Familienurlaub auf Sylt und trage noch den weiten Blick aufs Meer im Herzen. Wie können wir dieses Gefühl der Freiheit bewahren und mit Zuversicht und Vertrauen ins Morgen schauen?

Denn gerade der letzte Herbst war für uns alle von Einschränkungen, Sorgen und Herausforderungen geprägt. Vielleicht hat sich diese Zeit wie ein dunkler Schatten auf Deine Seele gelegt und ruft jetzt unangenehme Erinnerungen wach.

Wie Du eine neue Herbst-Energie erschaffen kannst

Welche Wünsche oder Erwartungen hast Du an den Herbst? Wofür willst Du Dir Zeit nehmen, welche Ideen werden in Dir wach und welches Gefühl soll Dich tragen? Mache Dir bewusst, welche alten Erfahrungen jetzt noch in Dir wirken und Deine nächsten Schritte blockieren.

Unser Blickfeld wird eng, wenn wir der Vergangenheit erlauben, unsere Zukunft zu beherrschen. Dann werden wir blind für die Fülle des Lebens und die Möglichkeiten, uns in alle Richtungen auszudehnen und zu wachsen.

Deshalb möchte ich mit Dir heute in eine neue Herbst-Energie eintauchen und Dir drei Impulse schenken, wie Du Deinen inneren Horizont weiten kannst. Wie Du alte Routinen durchbrechen und neue Perspektiven gewinnen kannst, um Deinem Herzensruf zu folgen und eigene Wege zu gehen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du Deinen inneren Horizont weiten kannst
Drei Impulse für eine lebendige Herbst-Energie
Wie Du alte Muster durchbrechen kannst
Wie Du Deinen Herbst zum Leuchten bringst

Shownotes:

deSeptember 16, 2021

93 Journaling – mein intuitives Schreibritual

Bewegte Zeiten bringen auch unsere Innenwelt in Aufruhr. Vielleicht fühlst Du Dich manchmal geradezu überwältigt von Deinen Emotionen. Dann können achtsame Rituale dabei helfen, die vielen Eindrücke und Gefühle zu verarbeiten und in unser Zentrum zurückzukehren. Deshalb verrate ich Dir heute, warum Journaling momentan zu meiner täglichen Morgenroutine gehört und wie ich mein intuitives Schreibritual gestalte.

Die Intensität unserer Emotionen kann uns in unterschiedliche Richtungen treiben. Besonders wenn sich die Ereignisse in der Welt überschlagen, bewegen wir uns oft in einem Wechselbad der Gefühle. Ich kenne das selbst gut aus meinem eigenen Erleben, aber auch aus vielen Gesprächen im Coaching und persönlichen Umfeld.

Intuitives Journaling als achtsames Schreibritual

In diesen unruhigen Zeiten ist das intuitive Schreiben am frühen Morgen für mich zum heilsamen Ritual geworden. Es ist mein persönlicher Weg, um aus dem Gedanken- und Gefühlssturm hinauszutreten. Denn beim Journaling finde ich intuitive Antworten, neue Perspektiven und die Freiheit, alles fließen zu lassen, was in mir ist.

Es gibt unterschiedliche Journaling-Methoden, um ein persönliches Schreibritual zu finden. Ich selbst nehme mir vor dem intuitiven Schreiben Zeit, bewusst in mich hineinzuspüren. Wie geht es mir, was brauche ich oder welches Thema bedarf heute meiner besonderen Zuwendung?

Dabei gehe ich in einen inneren Dialog mit der Lebensebene, die mich gerade bewegt. Ich schenke meiner Seele Raum und überlasse meiner Intuition die Führung. Damit mein Herz Ausdruck findet und Türen öffnen kann, die für meinen Kopf verschlossen sind.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie ich mein persönliches Schreibritual gestalte
Warum Herz und Seele Raum brauchen
Wie Du Journaling als emotionales Ventil nutzen kannst
Wie mir intuitives Schreiben Antworten schenkt

Shownotes:

Kostenloser New Balance Workshop

deSeptember 02, 2021

92 Meditation: visualisierte Reise zur Kraft der Elemente

Gerade geschieht sehr viel Leid in unserer Welt und vielleicht bist auch Du in Sorge oder Schmerz. Fühlst Dich traurig oder ohnmächtig, sehnst Dich nach Orientierung, emotionaler Heilung oder einfach nach Stille. Deshalb lade ich Dich in der heutigen Meditation ein, in die Kraft der Elemente einzutauchen und wieder in Balance zu kommen.

In einer geführten Visualisierung reisen wir ins Land Deiner ungeahnten Möglichkeiten. Du verbindest Dich mit der Natur und nährst Deine Sinne und Dein Herz mit Impulsen aus Feuer, Wasser, Erde und Luft.

Eine magische Reise zur ursprünglichen Kraft der Elemente

In dieser Meditation spürst Du die schöpferische Kraft der Natur und die Energie der Elemente. Du lässt alte Lasten los und schaffst Raum für Dein inneres Licht und Deine tiefsten Herzenswünsche. Lässt Dich von Inspirationen beflügeln und findest voller Vertrauen in Deinen natürlichen Flow.

Diese magische Visualisierung war Teil meiner Workshop-Reihe NEW BALANCE. Sie kann Dir dabei helfen, Dich in der Welt des Wandels neu auszurichten und mit Dir selbst in Verbindung zu bleiben.

Wenn Du noch tiefer eintauchen willst, findest Du hier die Circles, das Workbook und die heutige Visualisierung. Du bist auch sehr herzlich willkommen in meiner Facebookgruppe SOULFUL Life & Business, wenn Du Dich mit mir und anderen wundervollen Frauen verbinden und austauschen willst.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Meditation kannst Du:

Dich mit der Kraft der Elemente verbinden
Altes loslassen und Neues einladen
Intuitive Antworten aus der Natur empfangen
Halt, Vertrauen und Balance finden

Shownotes:

deAugust 26, 2021

91 Die Botschaften der Natur – drei Impulse aus meinem Stadtgarten

Es sind Sommerferien und wir verbringen mit der Familie gerade viel Zeit in unserem Stadtgarten. Heute möchte ich Dich auf einen kleinen Rundgang einladen und Dir zeigen, welche Botschaften die Natur für unser Leben bereithält.

Wenn ich unseren Apfelbaum, die Fliederbüsche oder unser Hochbeet beobachte, wird mir bewusst, wie unterschiedlich sich die Pflanzen entwickeln. Und dass wir ihr Wachstum mit liebevoller Pflege und Nahrung zwar unterstützen, das Ergebnis aber nicht vorherbestimmen können.

Denn die Natur folgt ihrem eigenen Plan und bahnt sich ihren Weg. Alles trägt eine kostbare Essenz in sich und reift in einem natürlichen Prozess. Und so dürfen wir auch als Menschen unserem innewohnenden Plan vertrauen und uns auf unsere einzigartige Weise entfalten.

Unser Wachstum lässt sich nicht erzwingen, sondern braucht Vertrauen in unseren ureigenen Lebensplan und unsere ganz persönlichen Erfahrungen.

Welche Verbindung hast Du zur Natur und welche Botschaften hält sie für Dich bereit?

Alles Liebe,
Deine Nina

Shownotes:

Online-Ausbildung zum Inner Balance Coach

deAugust 19, 2021

90 Dein Herzensweg als Coach

Träumst Du davon, Coach zu werden, doch Deine inneren Schranken weisen Deinen Lebenstraum immer wieder zurück? Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du Deinen Herzensweg als Coach finden kannst und mit den drei häufigsten Vorbehalten aufräumen.

Coach zu werden erfüllt nicht nur die tiefe Sehnsucht, anderen Menschen zu helfen. Sondern wir begeben uns auch selbst in einen Entwicklungsprozess. Und lernen auf dem Weg, in innere Balance zu kommen, uns zu erkennen und unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Welche Denkfehler Deinen Herzensweg als Coach blockieren

Wenn Du schon eine Weile überlegst, Coach zu werden, kommen Dir diese Einwände vielleicht bekannt vor:

Kann ich als Coach überhaupt erfolgreich sein?
Es gibt doch schon so viele Coaches
Mein Umfeld belächelt meinen Coaching-Traum

Coaches begleiten Menschen in unterschiedlichsten Lebensbereichen zu ihren Zielen. Von beruflicher Neuorientierung über Gesundheitsthemen bis zur Persönlichkeitsentwicklung. Als Coach stehen Dir nahezu unbegrenzte Möglichkeiten offen.

Aber ob Du als Coach erfolgreich bist, hängt einzig davon ab, welche Vision Du im Herzen trägst. Wofür brennst Du und was lässt Dein Herz höher schlagen? Was willst Du weitergeben und auf welche Weise? Vielleicht siehst Du Dich im 1:1-Coaching in Deiner eigenen Praxis oder aber Du träumst von einem Online-Coachingprogramm. Vielleicht ruft Dich auch die große Bühne mit Live-Publikum?

Die Frage ist – wer willst Du als Coach sein? Was ist Dein persönliches Herzensthema und erfüllt Dich in der Tiefe Deines Wesens?

In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich ermutigen, auf Deine Intuition zu vertrauen und Deine eigenen Antworten zu finden. Unter allen Coaches den einzigartigen Platz zu wählen, der für Dich bestimmt ist. Und entgegen allen Zweifeln um Dich herum den ersten Schritt auf Deinem Herzensweg als Coach zu gehen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

Die ursprüngliche Bedeutung und Entwicklung von Coaches
Warum der Erfolg als Coach in Deinem Herzen liegt
Wie Du in der Coaching-Vielfalt Deinen Weg findest
Wie Du Ablehnung in Deinem Umfeld begegnen kannst

Shownotes:

Online-Ausbildung zum Inner Balance Coach

deAugust 05, 2021

89 Vier achtsame Schritte aus der Überforderung

Wächst Dir alles über den Kopf und fühlst Du Dich vom Alltag überlastet? Manchmal sind wir so in unseren Anforderungen gefangen, dass wir uns selbst gar nicht mehr richtig spüren. Deshalb zeige ich Dir in der heutigen Podcastfolge vier achtsame Schritte aus der Überforderung, um wieder bei Dir selbst anzukommen.

Wenn wir uns überfordert fühlen, sind unsere Gedanken und Emotionen ständig in Bewegung, erwarten Antworten und Entscheidungen. Doch nicht alles, was auf uns einströmt, muss auch von uns gelöst werden. Nicht zu allem müssen wir Ja sagen. Deshalb gilt es, zuerst einen ehrlichen Blick auf unsere Überforderung zu werfen.

Wege aus der Überforderung

Vielleicht bist Du gerade aus der Spur geraten und Dir wird bewusst, dass Du gar nicht mehr auf deinem eigenen Weg bist. Sondern in einem Sog aus Verpflichtungen, die Dich erschöpfen und alle Kraft kosten. Und Du immer wieder auf später verschiebst, was Dir eigentlich am Herzen liegt.

Spüre in Dich hinein, was Dich genau überfordert und ob Du diese Belastungen wirklich tragen musst. Sind es Deine eigenen oder fremde Erwartungen, die Du erfüllen willst? Kannst Du einige davon loslassen, weil sie gar nicht zu Dir gehören? Was bedarf noch einer Klärung und was kannst Du liebevoll gehen lassen?

Ich begleite Dich heute durch vier achtsame Schritte aus der Überforderung. Damit Du Dir selbst Raum und Zeit schenkst, um in Dein Herz zu spüren. Um wahrzunehmen, was Du brauchst für Deine innere Balance. Und was Dir guttut, um wieder voller Energie in Deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

Wie Du innere und äußere Stressoren erkennst
Warum Überforderung auf unterschiedlichen Ebenen entsteht
Wie Dein Herz Dir Klarheit schenken kann
Wie Du achtsame Schritte aus der Überforderung findest

Shownotes:

deJuly 29, 2021

88 Wie Du eine beseelte Kommunikation mit Dir und anderen findest

SOULFUL – das bedeutet für mich, eine gefühlvolle Verbindung mit mir und dem Leben einzugehen. Und mich selbst und andere aus einer liebevollen Perspektive zu betrachten. In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir an einem persönlichen Beispiel, warum eine beseelte Kommunikation dabei eine wichtige Rolle spielt.

Wir alle sehen die Welt mit anderen Augen. Sie gestaltet sich aus unseren Gefühlen und Gedanken, unseren Erfahrungen und Sehnsüchten. Aber unsere eigenen Wünsche und Prioritäten sind nicht unbedingt auch die unserer Partner, Familie, Freunde oder Kollegen. Und unterschiedliche Erwartungen können im Alltag leicht Konflikte auslösen.

Deshalb zeige ich Dir heute, wie eine beseelte Kommunikation dabei helfen kann, unsere Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und in ein wertschätzendes Miteinander zu finden.

Eine beseelte Kommunikation nach innen und außen

Im Konflikt fühlen wir uns oft verletzt, missverstanden oder ungerecht behandelt. In solchen Momenten nehme ich mir bewusst Zeit, in mich hineinzuspüren. Was passiert hier gerade? Wie fühle ich mich? Dabei erlaube ich mir, meine Gefühle auch wirklich zu spüren.

Dann schaue ich genauer hin und frage mich, warum ich so verärgert, enttäuscht oder traurig bin. Denn oft ist es gar nicht die Sache selbst, sondern der Umgang miteinander. Wie gehen wir aufeinander zu, welchen Ton, welche Blicke und Worte wählen wir?

Eine beseelte Kommunikation ermöglicht uns, tiefer zu schauen. Einen Moment innezuhalten und auf einfühlsame Weise auszusprechen, wie wir uns fühlen und welche Veränderung wir uns wünschen.

Und das gilt nicht nur im Dialog mit anderen, sondern auch mit uns selbst. Je achtsamer wir mit uns selbst umgehen, desto leichter können wir unsere innere Stimme wahrnehmen und bewusste Entscheidungen für ein erfülltes Leben treffen.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

Wie Konflikte eine liebevolle Wendung nehmen können
Warum eine beseelte Kommunikation in uns selbst beginnt
Wie unsere Wortwahl unsere Selbstbestimmung stärkt
Wie Du negative Emotionen transformieren kannst

Shownotes:

Folge 28: Die Magie des Soulful Plannings – Teil 1: Planung

deJuly 15, 2021

87 Wie Du innere Blockaden erkennen und lösen kannst

Kennst Du dieses Gefühl, wenn etwas Großartiges in Dir entstehen will, aber Du einfach nicht in die Umsetzung kommst? Wenn wir es nicht schaffen, unsere Ideen in die Welt zu bringen, kann das unterschiedliche Gründe haben. Deshalb zeige ich Dir in der heutigen Podcastfolge, wie Du innere Blockaden aufspüren und lösen kannst.

Bevor wir innere Schranken überwinden können, müssen wir erst einmal verstehen, was da in uns wirkt. Dafür stelle ich Dir heute nicht nur mögliche Auslöser und Lösungsansätze vor, sondern Du findest in den Shownotes zu jedem Schwerpunkt auch eine passende Podcastfolge, die tiefer ins Thema eintaucht.

5 Gründe für innere Blockaden – und wie Du sie lösen kannst

Selbstzweifel
Dein innerer Kritiker hält Dich in der Komfortzone gefangen und redet Dir ein, nicht gut genug zu sein.

Ideenflut
Du hast 1001 Ideen und Interessen. Deshalb fängst Du entweder gar nichts an oder aber alles gleichzeitig, ohne etwas zu Ende zu bringen.

Vergleichsfalle
Du suchst Inspiration bei anderen und fühlst Dich im Vergleich klein und bedeutungslos. Die Orientierung im Außen bremst Dich dabei aus, Deinen eigenen Weg zu finden.

Blinder Aktionismus
Im ständigen Machen und Tun hast Du Deinen erfüllenden Flow verloren. Die intuitive und sinngebende Verbindung zu Deinen Zielen und Sehnsüchten.

Selbstverantwortung
Deine Träume und Ideen bleiben in Deinem Herzen verschlossen, weil Dir der Mut fehlt, dafür einzustehen. Für Deine innere Wahrheit loszugehen und Verantwortung zu tragen.

Kannst Du Dich in einem der Punkte wiederfinden? Dann tauche gerne in die passende Podcastfolge ein, um innere Blockaden liebevoll zu lösen. Damit Du Deine Träume leben, Dein inneres Licht zum Strahlen und Deine wahre Essenz zum Ausdruck bringen kannst.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

Wie Du Deine persönlichen Blockaden-Auslöser erkennst
Wie Du in eine intuitive Planung und Umsetzung findest
Welche Strategien Dir helfen, um innere Blockaden zu lösen
Wie Du in Verbindung mit Dir und Deinen Träumen bleibst

Shownotes:

Bei Selbstzweifeln:
Folge 11: Wie Du hinderliche Selbstzweifel transformierst

Für Struktur in Deiner Ideenflut:
Folge 78: Wie Du Klarheit in Deinen Ideengarten bringst

Beim Vergleich mit anderen:
Folge 43: Drei effektive Schritte aus der Vergleichsfalle

Bei blindem Aktionismus:

Folge 29: Die Magie des Soulful Plannings – Teil 2: Effektivität

Für mehr Selbstverantwortung:
Folge 3: Intuitiv und mutig Deine Wahrheit leben