selbstbewusst auftreten

Wie kann man sich selbst lieben oder sich selbst vertrauen, wenn man sich gar nicht so recht darüber bewusst ist, was dieses Selbst eigentlich ist? In dieser Episode erfährst Du, was Selbst-Bewusstsein bedeutet, wie und wo es sich im Alltag zeigt und Du bekommst die nötige Inspiration, um Deinen persönlichen Bezug zu Deinen inneren Kräften zu finden und so Dein natürliches Selbstbewusstsein zu stärken. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um einen gesunden spirituellen Blick auf unser Selbstbewusstsein. Also ein Selbstbewusstsein, das nichts, aber auch gar nichts, mit einer „Ellenbogen-raus-Mentalität“ zu tun hat. Wir sprechen über das, worüber wir uns im Leben definieren, über Prägungen aus der Kindheit und unsere Relevanz für andere. Dann machen wir uns auf den Weg in zwei völlig verschiedene Gärten, die uns viel über unser Leben und unsere Entscheidungen verraten. Und wir lauschen der Weisheit einer Palme, die es nicht immer leicht im Leben hatte. Freu Dich auf eine aufbauende und motivierende Podcast-Folge, die Dir hilft, Deinem wahren Selbst, Deiner Einzigartigkeit und Deinen einzigartigen Talenten und Fähigkeiten ein großes Stück näher zu kommen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

Nein sagen und sich abgrenzen ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit. Genau deshalb erkläre ich Dir in dieser Folge meine simple Strategie, wie Du lernen kannst, Nein zu sagen. Auch wenn Du das momentan noch viel zu schwierig und unangenehm findest. Mit meiner Strategie wird es Dir immer leichter fallen und ich erkläre Dir in dieser Folge Schritt für Schritt, wie das funktioniert. Wenn Du herausfinden willst, was Du mit der Kraft Deiner Psyche wirklich erreichen kannst, dann melde Dich hier zu meinem Kraftbaum-Kurs an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/

Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des Artikels mit dem gleichen Titel auf www.um180grad.de

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Ob angestellt oder selbstständig - ohne Gehaltsverhandlungen trittst Du beruflich auf der Stelle. Du kannst und solltest eine finanzielle Anerkennung Deiner Leistung allerdings einfordern. Damit Du dabei erfolgreich bist, habe ich hier drei Tipps zu selbstbewusstem Verhandeln. Melde Dich hier für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Kennst Du das Gefühl, dass früher oder später alle um Dich herum merken, dass Du eigentlich ein Hochstapler bist und gar nichts drauf hast? Hast Du immer wieder das Gefühl, dass Du jeden Moment enttarnt werden könntest und alle merken, dass Du gar nichts kannst? Damit bist Du nicht alleine und dafür gibt es einen Namen: das Imposter-Syndrom oder auch Hochstapler-Syndrom genannt. Dieses Syndrom geht mit massiven Selbstzweifeln einher und gibt Dir das Gefühl, dass Du eigentlich nichts kannst. Aber es gibt einen Weg raus aus diesem Zustand. Ich erkläre Dir in dieser Podcast-Folge, was Du gegen das Imposter-Syndrom tun kannst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Wir geben Selbstzweifeln oft viel zu viel Raum, und das schon seit Jahren oder Jahrzehnten. Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir Schritt für Schritt, wie Du mit Deiner negativen inneren Stimme umgehen kannst und wie Du es schaffst, eine positive innere Stimme zu etablieren. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Kritik hören wir uns nicht gerne an und können schnell gereizt oder emotional reagieren. Dabei liegt in der Kritik eine riesige Chance für Dich und Deine Karriere. Du kannst darauf wichtige Infos gewinnen darüber, wie Du gesehen wirst und was Du verbessern kannst. Dazu brauchst Du aber eine Strategie, wie Du mit Kritik umgehst. Dich einfach nur ärgern bringt Dich nicht weiter. Genauso wenig, wie von jedem Kritik anzunehmen. In dieser Folge erkläre ich Dir ganz genau, wie Du Deine Strategie aufbaust, um effektiv mit Kritik umzugehen und sie für Dich zu nutzen. Und Du erfährst außerdem, wie Du mit Lob umgehen kannst und auch das für Deine Karriere nutzen kannst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Frauen haben es immer noch schwerer als Männer, wenn es darum geht in eine Führungsposition zu kommen. Doch warum ist das so und warum ist es so schwierig, die deutsche Arbeitswelt gleichberechtigter zu machen? Ich erkläre in dieser Folge, wie sich Stereotype auf die Karriere von Frauen auswirken und was Du dagegen tun kannst, um trotzdem erfolgreich zu sein. Willst Du beruflich endlich weiter kommen und im Job sichtbar werden? Hast Du das Gefühl, dass Deine Vorgesetzten Dich nicht ernst nehmen und Deine Kollegen systematisch bevorzugt werden? Machst Du eine Fortbildung nach der nächsten und weißt immer noch nicht, wo Du beruflich hin willst? Dann melde Dich jetzt für meine kostenlose selbstbewusst erfolgreich Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir, wie Du Schritt für Schritt selbstbewusster wirst und Dich beruflich durchsetzt. Ganz ohne Dich zu verbiegen! https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge

Wir haben immer wieder Ängste, das ist ganz normal und gehört zu unserem Leben dazu. Angst ist ein ganz wichtiges Gefühl. Sie zeigt uns, wenn eine Situation gefährlich wird und wir vorsichtig sein sollen. Allerdings können auch Situationen Angst auslösen, die uns eigentlich weiterbringen würden. Dann steht uns unsere Angst vermeintlich im Weg und hält uns von unserem Ziel ab. Ich habe in diesem Januar im Podcast den Fokus darauf gelegt, dass Du Deine Ziele für dieses Jahr wirklich erreichen kannst. Und dazu gehört es auch, dass Du einen Umgang mit Deinen Ängsten entwickelst, der es Dir ermöglicht, trotz Angst erfolgreich zu sein. In der aktuellen Podcast-Folge erkläre ich Dir daher Schritt für Schritt, wie Du mit Deiner Angst umgehen kannst und trotzdem Deine Ziele erreichst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Gute Vorsätze bringen uns oft nicht wirklich weiter. Dazu sind sie einerseits zu vage und andererseits zu absolutistisch. Sie lassen uns wenig Spielraum und wenn wir dann nach ein paar Wochen merken, dass wir dem Vorsatz nicht gerecht werden, ist unsere Motivation meistens direkt erledigt und wir schmeißen alles hin. Damit aber genau das dieses Jahr nicht passiert mit Deinen Vorsätzen, erkläre ich Dir in dieser Folge, wie Du Deine Vorsätze in erreichbare Ziele transformierst und sie dann so planst, dass Du sie auch wirklich erreichen kannst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Ich habe selbst gerade meine Planung für nächstes Jahr gemacht und erzähle Dir in dieser Folge, wie Du das auch für Deine Karriere oder Selbstständigkeit machen kannst. In 3 simplen Schritten kannst Du Deinen Erfolg planen und so Dein Ziel erreichen. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Im Job zählt nicht nur unsere Leistung, sondern auch, wie wir uns selbst und unsere Leistung verkaufen. Selbstmarketing ist daher enorm wichtig für Deinen beruflichen Erfolg und sollte unbedingt Teil Deiner Karriere-Strategie sein. Denn wie Du Dich verkaufst, entscheidet darüber, wie Du wahrgenommen wirst und welche Karriere-Schritte Dir zugetraut werden. Du kannst noch so sehr eine Beförderung oder Gehaltserhöhung einfordern, wenn aber Dein Selbstmarketing nicht stimmt, dann wird man Dir diesen Schritt vielleicht gar nicht erst zutrauen. Es reicht nämlich leider oft nicht, die eigenen Karriere-Ambitionen zu äußern. Du musst Dich selbst konsequent und stringent „verkaufen“, also Dir ein professionelles Auftreten zulegen, was für Dich wirkt. Wenn Du systematisches Selbstmarketing betreibst, werden viele Karriere-Schritte leichter werden. Dein ganzes Auftreten kommuniziert dann nämlich für Dich und zeigt Deinen Vorgesetzten einerseits, wo Du beruflich hin willst und andererseits, dass sie sich auf Dich verlassen können. Wenn Du diesen Eindruck bei Deinen Vorgesetzten erreichst, öffnet das viele Türen für Deine Karriere. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

In vielen Situationen sagen wir nicht das, was wir gerne sagen wollen oder wir sagen es nicht der Person, die es eigentlich hören sollte. Das führt immer wieder dazu, dass sich Wut in uns aufstaut und Du mit Dir selbst unzufrieden bist. Und Wut ist eine sehr wichtige Emotion, da sie uns unsere Grenzen zeigt. Wir werden wütend, wenn unsere Grenzen nicht gewahrt werden und andere uns nicht ernst nehmen. Wenn wir unsere Grenzen aber nicht kommunizieren, dann können andere sie auch nicht erkennen. Daher ist es so wichtig, dass Du klar kommunizierst und damit für andere Menschen greifbar wirst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Unser Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist die Basis für ein selbstbewusstes Auftreten im Job. Denn wenn Du unsicher bist, dann projizierst Du das automatisch und unbewusst nach außen. Es ist also für Deinen beruflichen Erfolg enorm wichtig, dass Du anfängst in Dich und Deine Fähigkeiten zu vertrauen. Denn nur dann werden sie auch wirklich nach außen sichtbar und auch Andere fangen an, auf Deine Arbeit zu vertrauen. Dass dieses Vertrauen die Basis für Deinen Erfolg ist, wird leider oft übersehen. Genau deshalb funktionieren viele Maßnahmen zum selbstbewussten Auftreten auch nicht wirklich langfristig. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Wenn Du keine klaren Ziele hast, machen andere die Pläne für Dich. Das klingt hart, ist aber leider so. Ohne klare Ziele und einen klaren Fokus wirst Du immer wieder in die Höflichkeitsfalle rutschen und Aufgaben oder Projekte nur übernehmen, um Anderen einen Gefallen zu tun. Dass wir Frauen im Job sowieso oft viel zu höflich sind, habe ich in diesem Podcast ja schon öfter erwähnt. In der aktuellen Folge geht es darum, wie Du innere Klarheit findest und Dich von den Erwartungen anderer löst. Für Deine Karriere ist es wichtig, dass Du den Plan machst und Dein Ziel verfolgst und nicht immer wieder auf andere Ideen aufspringst, um es anderen recht zu machen. → Wenn Du an diesem Thema mit mir arbeiten möchtest, dann findest Du hier die freien Beratungstermine: https://www.drjohannadisselhoff.de/karriere-beratung/#terminbuchung Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Hypnose klingt immer sehr mystisch und magisch, ist aber grob gesagt eigentlich nichts anderes als eine spezielle Form der Kommunikation mit sich selbst in Kombination mit einem positiven Mindset. Wenn Du bisher vor bestimmten beruflichen Situationen Angst hattest, dann nutze Selbsthypnose, um aus dieser Angst heraus zu kommen und Dir vorzustellen, wie die Situation positiv ablaufen wird. Mit Hilfe von Visualisierungsübungen kannst Du Deine negativen Vorstellungen „überschreiben“ und eine positive Vision Deiner Handlungen entwickeln. Diese Vision wirkt dann wie eine Schablone, mit der Du in Deine Zukunft gehst. So kannst Du bspw. souveräner auftreten oder selbstbewusstere Vorträge halten. Wie das genau funktioniert und mit welcher simplen Übung Du Selbsthypnose für Deinen beruflichen Erfolg nutzen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Ohne eine konkrete Karriere-Strategie wirst Du im Job nie dort ankommen, wo Du hin willst. Denn wenn Du Dich nicht strategisch ausrichtest und selbstbewusst kommunizierst, bist Du für Deine Vorgesetzten nicht greifbar und wirst dadurch schnell übersehen. Gerade wenn Du immer wieder das Gefühl hast, dass Du zwar echt gute Arbeit leistest, aber immer andere KollegInnen bevorzugt werden, dann solltest Du dringend an Deiner Karriere-Strategie arbeiten. Erfolg hat nichts mit Glück oder Zufall zu tun, sondern Erfolg ist planbar und Du kannst darauf hin arbeiten. Und wenn Du Dir die Personen in Deinem beruflichen Umfeld anschaust, die erfolgreich sind, dann wird Dir sicher auffallen, dass sie sehr strategisch und stringent vorgehen. Sie haben eine klare Strategie, nutzen die Chancen, die sich ihnen bieten und verfolgen ihr Ziel über einen langen Zeitraum. Und wie auch Du Dein Ziel erreichst und Deine Karriere-Strategie aufbaust, erkläre ich Dir in dieser Folge. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Wenn Du Karriere machen willst, dann ist es enorm hilfreich, wenn Dein Chef oder Deine Chefin Dich unterstützt. Allerdings ist das oft nicht der Fall und gerade als Frau kann es Dir passieren, dass Du systematisch klein gehalten wirst, nicht ernst genommen wirst und Dein Potential nicht gesehen wird. Du kannst jetzt den Kopf in den Sand stecken und aufgeben, oder Du überlegst Dir eine Strategie, wie Du mit Deinen schwierigen Vorgesetzten so umgehst, dass sie entweder irgendwann nicht mehr daran vorbei kommen Dich zu befördern oder Du sie einfach überholst, weil auch die Chefetage in Deiner Firma mitbekommt, dass Du deutlich bessere Arbeit leistest. Wie das genau funktioniert, erkläre ich Dir in dieser Episode. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/