senkfuß

Kennst du die Botschaften deiner Füße? Was „da unten“ an deinem Körper ist, trägt dich durch dein ganzes Leben. Füße sind Spiegelbilder unseres Inneren. Sie hängen mit unserem Energiekörper zusammen, wie auch die Fußreflexzonen mit den Organen. Wie eine Landkarte erzählen deine Füße so viel über dich – ich verrate dir, was du von deinen Füßen lernen kannst. Füße haben eine so weitreichende und faszinierende Symbolik. Sie verbinden uns mit der Erde, stehen für unsere Wurzeln und auch Verwurzelung und wo wir herkommen, stehen und hingehen. Durch die Reflexzonen der Füße kannst du mehr über deine ganzheitliche Gesundheit erfahren und präventiv für sie wirken. Denn jeder einzelne Zeh, jeder Ballen und andere Teile sind Spiegel für einen speziellen Bereich deines Körpers. Aber auch Fußschmerzen, Brüche und Verstauchungen, Probleme beim Laufen oder Fußfehlstellungen wie Senkfuß oder Hohlfuß geben Aufschluss über deine Persönlichkeit, Schattenthemen und Gesundheit. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Spirituelle Bedeutung der Füße - Zusammenhang Fußreflexzonen und Organe - Was deine Fußform über dich verrät - Symbolik von Fußschmerzen und Fußfehlstellungen - Schuhe und Haltungsprobleme - Barfussschuhe und meine Erfahrung damit Empfehlungen: Buch: Rüdiger Dahlke und Rita Fasel Die Spuren der Seele – Was Hand und Fuss über uns verraten https://amzn.to/3PJtraf Podcastfolge: Meine Tipps für mehr Erdung und warum es so wichtig ist https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-233-meine-tipps-fuer-mehr-erdung-warum-es-so-wichtig-ist/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Viele von uns leben Jahrelang mit Fußschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Wirbelsäulen-Schmerzen und stellen erst spät fest, dass sie eine Fußfehlstellung haben und unsicher laufen. 19 Prozent der Gesamtbevölkerung hat das Problem. Was es damit auf sich hat und worauf man beim Schuhe-Kauf achten sollte, erfahrt Ihr in dieser Podcast-Folge.

Es geht in die erste Fehlstellungsrunde und zwar um die sehr oft diagnostizierten Fehlstellungen Knick/Senk/Spreiz/Plattfuß. Fast jeder kennst sie, hat sie schon mal gehört oder hat sie tatsächlich selbst – also entweder einen davon oder eine Kombination aus diesen. In dieser Folge klären wir euch auf, was diese Fehlstellungen überhaupt bedeuten, bzw. wie diese im Zusammenhang stehen. Denn die einen bedingen sich gegenseitig und teilweise haben sie wiederum nix miteinander zu tun. Wir sprechen auch über die möglichen Ursachen und natürlich über Trainingsmethoden und was Einlagen hier für einen Job machen. Wichtig sind eure Muskeln und natürlich das richtige Schuhwerk – denn der Teufel liegt im Detail und da können wir so gut wie immer eine Stellschraube finden an der wir dann arbeiten können. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Vivobarefoot Affiliate](https://www.vivobarefoot.de/?campaign=VIV/AF/ALTO/Gt55zr98ba)

Heute zum 15.11. sprechen wir trotz Yvonnes Geburtstag doch nicht mit vollem Mund, weil das Thema sehr wichtig und spannend ist. Denn wir reden über die Körperkette. Wenn das „Fundament“, also die Füße nicht stabil genug sind, dann können Fehlstellungen sich wie in einer Kettenreaktion weiter nach oben auswirken. Füße, Kniee, Hüfte, Wirbelsäule, Schultern, Kiefergelenke - alles ist miteinander verbunden und agiert zusammen in der Körperkette. Somit ist es auch sehr wichtig bei Fehlstellungen immer ganzheitlich zu schauen, wo sie ihren Ursprung haben und wo auch Auswirkungen behoben werden sollten. Ein Beispiel: Der Knick-Senk-Fuß kann durch seine Instabilität und nach innen neigende Richtung großen Einfluss auf die Knie haben. Diese können ebenfalls nach innen Knicken und somit auch zu einer Fehlstellung führen. Dieses wiederum hat auch Auswirkungen auf die Hüfte – wenn die Knie nach innen neigen, dann kann der Oberschenkelknochen in der Hüfte mehr nach außen drücken 🡪 die Kettenreaktion von Fuß bis Hüfte. Um zu schauen wo wir durch unsere Alltagshaltung überall verkürzt sind und wo sich evt. Schon Fehlhaltungen eingeschlichen haben, kann man sich in die „Achsengerechte Haltung“ begeben… macht mal mit: Die Füße stehen faustbreit geöffnet und parallel zueinander, also die Fußspitzen zeigen beide nach vorne. Die Knie haben den gleichen Abstand zueinander wie die Füße – also auch faustbreit und sind „entriegelt“. Das bedeutet sie sind leicht gebeugt, so dass der Oberschenkelmuskel locker ist und die Kniescheibe nicht nach innen drückt. Die Hüfte sollte in eine neutrale mittleren Position sein. Was is das denn? Ganz einfach: beug sich nach vorne, jetzt nach hinten – halte dabei mal deine Beckenknochen in der Taille fest. Spüre wie sich dein Becken nach hinten aufrichtet und nach vorne kippt wenn du hin und her schaukelst. Nun bleib in der Mitte stehen. Jetzt hast es ;-) Der Bauchnabel wird jetzt nach innen Richtung Wirbelsäule eingezogen, somit aktiviert man die Bauchmuskeln, die die Beckenposition halten bzw. fixieren. Bauch rein, Brust raus – Oma hatte damals ja so recht …also das Brustbein rausschieben nach vorne oben Richtung Decke „Stolze Brust“ Die Schultern bewusst nach hinten tief zurück rollen und die Arme locker neben dem Körper baumeln lassen. Handflächen zeigen dabei nach vorne. Der Kopf ist die Verlängerung der Wirbelsäule, dass heißt ihr zieht euch mal so richtig nach oben lang, als ihr eine Marionette seid und am höchsten Punkt am Kopf ein Faden befestigt wäre. Dabei ist das Kinn nach innen eingezogen damit die Halswirbelsäule sich streckt. DAS ist jetzt die „Achsengerechte Haltung“ und die fühlt sich bestimmt total unbequem an. Kein Wunder… Beim Koche, Arbeiten, Autofahren, Chatten, usw. ist eure Haltung alles andere als achsengerecht. Die Schultern sind nach vorne gezogen, der Rücken ist weit weg von der natürlichen Doppel-S-Form und die Beine sind in Knie und Hüfte im 90° Winkel. Also begradigt euch wieder, zieht euch lang und kommt raus aus der Alltagshaltung. Spürt mal wo eure Fehlhaltungen sind und korrigiert diese bewusst. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Vivobarefoot Affiliate](https://www.vivobarefoot.de/?campaign=VIV/AF/ALTO/Gt55zr98ba)