身心俱疲

做熱愛的工作還不夠嗎?優秀的人當主管卻往往無法持續成長? 一起輕鬆聽聽這本企業最愛聖經吧 00:00 前言 01:59 分析方法 03:09 卓越條件一: 第五集領導人 06:17 卓越條件二: 刺蝟原則 09:21 卓越條件三: 以科技做為加速器 13:01 卓越條件四: 腳踏車與死亡循環 15:13 卓越條件五: 先找公司的方向還是先找對的人上車? 16:09 學生問，為什麼一定要卓越呢? 17:54 書評 19:28 近況分享，短影片 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ YT: https://www.youtube.com/@3minskincare322 Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 從A到A+:向上提升，或向下沉淪?企業從優秀到卓越的奧秘

這集分享快樂的小撇步。 我好快樂啊~!! 00:00 前言 01:24 作者寫書的動機 02:55 作者嘗試變快樂的方法-快樂生活提案 03:50 一月-更有活力的人會更快樂 (打了肉毒桿菌的人比較不會生氣，因為他們沒辦法擠出生氣的表情) 08:08 三月-越快樂的人，越容易成功 (大一時很快樂的學生，在三十歲中段會賺比較多的錢) 14:28 五月-主動做好玩的事 (玩樂的人比別人快樂的機率要多上二十倍) 17:40 六月-朋友跟快樂的關係 18:13 七月-怎麼花錢最爽 19:57 十二月-結尾 20:42 結論 21:28 書評 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 過得還不錯的一年，我的快樂生活提案

Mike在職場遇到的辛酸故事流出 00:00 前言 00:28 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲? 01:35 符合興趣的工作才是好工作? 03:47 Mike美妝產業求職辛酸故事 08:53 對基層工作好厭倦，如何才能快速脫離? 13:20 大小主管的指令不同，到底要聽誰的? 17:40 如何找回工作的意義，療癒在工作裡受的傷? 19:09 對本書的心得及評價 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲?

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書接上回---- 酥酥和邱邱提到了焦慮的各種型態 人生會面臨到的各種焦慮，哪一種是你的幻形怪呢(哈利波特梗) 江湖在走紓壓的方式要有，不然身心真的很容易業力引爆啊 但原來紓壓的方式也有性別差異嗎? 啾~竟是先天的區別，還是後天的形塑? 且讓我們繼續聽下去 ▍本集收聽重點 ▍ 12’05: 重複的抱怨令人生厭----- 原來找人抱怨也有眉角 18’00: 當我們將焦慮內化成一種習慣，我們要如何避免讓焦慮跟壞習慣掛勾? 22’30: 邱的紓壓方式居然是…. 蘇驚呼: 真是令我身心俱疲 24’30: 來自第一線教育工作者的焦慮 33’55: 原來投票也有單軌電車難題? 選舉要到了，哲學家來告訴你投票要怎麼投 38’37: 你的每一筆消費都在決定你想要一個怎樣的世界，你的選票也是。

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在現代，資訊串聯引起的生活過速，導致很多職人都活得很累！ 本集聊到： 慢性疲勞的營養策略 要吃B群嗎？ 專欄-有格少年的文字療癒《一點點療癒》：https://vocus.cc/ryan/home IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/ 保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/ 產品開發/文案合作：https://ryanfunctionalfood.com/