療健康63《最強入浴術》15分鐘就見效的懶人減肥法?
外出工作心好累
回家躺床就想睡
阿利博士教您15分鐘見效的懶人減肥法
認識肥胖類型,對症下藥
沒有浴缸,只要有…
誰都可以輕鬆泡!?
跟著小編一起來學!
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📝 養生小筆記
✍️4:10 泡澡前須知
✍️6:01肥胖類型自我檢測
✍️8:01泡澡如何選擇湯底,1.體質2.肥胖類型
水腫型肥胖:乾姜、檸檬香茅、迷迭香、藿香、大風草
脂肪型肥胖:2薰衣草、桂枝、乾姜、橘皮、大風草
壓力型肥胖:檸檬馬鞭草、檸檬香茅、大風草、薰衣草、薄荷
✍️13:53 沒有浴缸,泡腳能有相同效果嗎?
✍️15:21泡湯黃金時間,與穴道加乘效果,阿利博士泡湯技巧分享
✍️22:27泡湯結束後續保養
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