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    手腕

    Explore "手腕" with insightful episodes like "EP66 ︳諸多史實﹕日本妖怪河童與山童 ︳", "療健康90《瑜珈、上班也可以偷偷做?還能緩解經痛、治便祕?》 feat.瑜珈老師 陳玉娟", "EP 15.創業與創意 陳冠文物理治療師" and "EP19| ft. 席耶娜 要投入,就要當個暈船的完美小三? 探尋日式酒店小姐風華" from podcasts like ""謝遜二三事 JESSON TALKER", "博士聊療天", "台灣動作專家協會" and "幹哥真實社會事件簿"" and more!

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    療健康90《瑜珈、上班也可以偷偷做?還能緩解經痛、治便祕?》 feat.瑜珈老師 陳玉娟

    療健康90《瑜珈、上班也可以偷偷做?還能緩解經痛、治便祕?》 feat.瑜珈老師 陳玉娟
    即日起報名陳玉娟老師7~8月瑜珈課程,即可獲得薰衣草香茶體驗組(限量20組)數量有限、贈完為止。 📍瑜珈課地點:台中二信游泳池,7/3前報名享8折優惠!聯絡電話:04-37024158 【 本集介紹 】 本集邀請瑜珈老師-陳玉娟 二度蒞臨阿利會客室。瑜珈一定要固定時間做才有用嗎?沒有瑜珈墊也可以做瑜珈嗎?其實,只需要利用幾個碎片時間,在茶水間,也可以做瑜珈~ 【陳玉娟老師相關資訊】 瑜珈課程>https://reurl.cc/AdlWQE IG帳號>https://www.instagram.com/chuanchuanyoga/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 【 瑜珈簡單入門 】 ✍️瑜珈是一種生活態度 ✍️上班族椅子瑜珈術: 肩頸放鬆:頸部伸展、和肩部放鬆動作 上臂鷹式手:這是半套鷹式(Garudasana),在桌子前就可簡單完成 深呼吸和冥想:透過深呼吸練習(腹式)和冥想,可以放鬆心靈、釋放壓力和焦慮 ✍️改善便秘的瑜珈動作: 站姿前彎 下犬式 三角式 坐姿扭轉 仰臥扭轉 ✍️改善便秘穴道:中脘穴、足三里 【 植萃門市好康活動 】臻品植萃全館單筆消費滿千贈-金牌養生茶組合! 粉光元氣茶-滋補強身,調整體質 薰衣草香茶-促進新陳代謝、降火氣 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍陳勇利-臻品 > https://www.facebook.com/fineherbs.Bob?mibextid=LQQJ4d 📍官方Line > https://lin.ee/j90q4OS 📍養生專欄> https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位專業醫師團隊親撰,便利您輕鬆掌握健康大小事,內含時下養生熱門話題,隨刊贈送專屬「購物金截角$50」,歡迎至臺中臻品植萃門市,或線上商店使用。 📍訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

    EP19| ft. 席耶娜 要投入,就要當個暈船的完美小三? 探尋日式酒店小姐風華

    EP19| ft. 席耶娜  要投入,就要當個暈船的完美小三? 探尋日式酒店小姐風華
    物換星移,曾經是客人們排隊入場的條通日式酒店 如今剩不到三十家 曾在這邊工作的日式酒店小姐 腳不能翹 笑不能露牙齦 端酒杯時花紋要對著客人 用小本本記下客人喝的酒.唱過的歌.聊天的小姐…. 酒店小姐喜歡戀愛客 不暈船就做得不夠真? 當個完美的小三,是日式酒店小姐的最高指導原則? 空気を読む 日式酒店小姐貼心的服務 親切的日語聊天 對不容易適應異國文化的日本客來說 條通的意義遠大於喝酒消磨時間 想留下這些追憶的席耶娜 正在努力 今天倒杯酒,一起聽聽幹哥ft.席耶娜的 條通日式酒店故事~~ 多了解席耶娜(Siena) 👉https://www.facebook.com/ilovesiena 商業合作請洽:content@soundon.fm ☕請幹哥喝杯茶吧:https://pay.soundon.fm/podcasts/14923e8e-bf8e-4f44-ac00-6f97eb1457a8 🎧SoundOn APP下載🎧 http://www.soundon.fm/download - - - - -- - - - -- - - - -- - - - -- - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j 片頭襯樂:Music from Artlist