甩肉痩身

您有年後甩肉痩身的需求嗎？本集節目專訪梁燕玲老師和大家分享健康輕鬆甩肉的撇步： 一、飯前喝杯溫開水增加減肥速度 二、少塩、少糖、少油、少喝含糖飲料 三、全穀類米飯、甜份較少的水果、低油脂的肉 四、少吃加工食品 五、日餐七、八分飽、睡前3-4小時不要進食 六、規律運動 ※想聽左岸咖啡館更多精彩的節目，歡迎上教育電臺官網或下載APP隨選收聽，每集節目保存60天喔！