睡覺與看劇的完美解法,首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法|《世界第一的R90高效睡眠法》
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=c0OAjhNd-CQ
一天真的要睡滿八小時嗎?
如果假日想熬夜看劇,但又不想平日起床時這麼難受,我們可以怎麼做?
怎樣的睡姿才是正確的?
這本書的內容,就能回答這些問題
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一天真的要睡滿八小時嗎?
如果假日想熬夜看劇,但又不想平日起床時這麼難受,我們可以怎麼做?
怎樣的睡姿才是正確的?
這本書的內容,就能回答這些問題
擁有11年豐富失眠經驗的Christina,透過舒眠引導冥想找到一絲入眠的希望! 在本集中,她結合地球與海洋女神的元素, 透過舒眠引導冥想,加入了大自然的聲音、女神能量召喚、以及冥想練習,帶領在快速節奏下生活的你,放鬆身心、拋掉雜念,進入一個奇幻的能量場,在不知不覺中進入夢鄉。
本集適合以下族群: 🥱 難以進入睡眠的現代人 **🥱 **與壓力、焦慮進行鬥爭的甘苦人 🥱 躺在床上但腦裡的小宇宙仍不肯休息的勞碌人
#睡眠引導冥想 真實使用者服用心得 🌙「聽著聽著覺得很舒服,很有安全感,一下子就睡著了,我跟狗都一樣。」平常被狗吵的睡不著的Full Stack工程師、38歲、生理女性 🌙「指南雖然有神奇功效,但是聽多了也不會腦袋壞掉!睡意上來的感覺很快,還帶有一點迷幻。」大麻煩不煩忠實粉絲、32歲、生理男性 🌙「睡著前真的可以看到女神美麗的坐在岸邊,感覺全身都好熱好麻,充滿能量跟震動感!」充滿靈性的諮商師、25歲、生理女性 🌙「這集QC遇到最大的挑戰!聽到一半直接睡著,還不知道自己從哪裡睡著的…」
若想知道什麼是女神冥想,請收聽小鬼登島 EP11:愛不能只有你高潮,我好累:12位女性的性福告白
此冥想導引由 Christina 設計 製作 剪接
執行製作 Trevor Liu
監製 鬼島之音 Ghost Island Media
鬼島之音 Ghost Island Media 出品
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