DiSE Podcast Richtig trinken im Sport
Eine an individuellen Schweißverlusten und der persönlichen sportlichen Zielsetzung ausgerichtete Trinkstrategie vor, während und nach der Aktivität ist ein entscheidender Faktor, um die Leistungsfähigkeit beim Sport zu unterstützen und die Regeneration zu optimieren. Konkrete Trinkempfehlungen für sportlich Aktive sind unter Berücksichtigung sowohl individueller physiologischer Grundbedingungen, der Umgebungsfaktoren als auch der logistischen Rahmenbedingungen zu formulieren.