stagnacja

W najnowszym odcinku znajdziesz też 10 praktycznych wskazówek na wyprowadzenie zespołu ze stagnacji. Niezależnie od tego, czy marzy Ci się ewolucja, czy rewolucja – jeśli czujesz potrzebę zrobienia zamieszania w swoim zespole – ten odcinek jest dla Ciebie! Łap za słuchawki, a ja tymczasem zbieram materiał na nasze kolejne spotkanie

Czasami na diecie nie brakuje nam niczego, oprócz… efektów. Idealnie dobrana dieta, odpowiednia ilość treningów i suplementy z górnej półki połączone z naszym stuprocentowym zaangażowaniem zupełnie nie przekładają się na oczekiwane wyniki. Osiągamy efekt plateau – zastój, który dla wielu staje się ciężką próbą wytrwałości i dyscypliny. Dlaczego na drodze do wymarzonej sylwetki musimy się czasem zatrzymać, jak długo może trwać taki postój i czy zawsze musi oznaczać on koniec naszej drogi do celu?