stille im kopf

*Checkliste für die Kontemplationen* - Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder schwächer machen). - Alles, was du während der Kontemplation denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist sowieso schon so, wie es ist). - Alles, was du in den Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst. - Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von Wahrheit zu unterscheiden). - Du kannst dabei keinen Fehler machen. - Es gibt dabei nichts zu erreichen. *Zum Umgang mit diesen Inhalten: Bitte höre die Meditation nur, wenn du an einem sicheren Ort bist (nicht während des Autofahrens etc.) Diese geführte Meditation dient ausschließlich dem Bildungs- und Informationszweck. Sie kann dir dabei helfen, bewusster zu werden und so dein Leben entspannter und mit mehr Freude zu leben. Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Bei diesen Inhalten handelt es sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar! Bei Zweifeln diesbezüglich rate ich von der Benutzung dieser Inhalte ab. Liebe Grüße, Tim