syndrome du colon irritable

“La santé ne se résume pas à ce que vous mangez, mais à comment vous vous sentez.” 💛

Bienvenue dans la partie 2 de la masterclass sur le syndrome de l’intestin irritable !

Dans cet épisode, nous parlons de l’alimentation idéale en cas de côlon irritable, des plantes qui peuvent venir à votre secours en cas de crise et de toute la sphère psycho-émotionnelle qui, là aussi, doit être considérée pour atteindre la santé holistique.

-------------------- Ressources mentionnées :

🎧 Écouter la partie 1 - Épisode 27 : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/27-syndrome-du-colon-irritable-le-protocole-pour-en-finir-avec-vos-troubles-digestifs-partie-1 

🎧 Écouter l’épisode 28 sur le SIBO : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/28-avez-vous-reellement-le-colon-irritable-parlons-du-sibo 

👉 Découvrir le Guide du Côlon Irritable - Le protocole en 3 étapes pour en finir avec vos maux de ventre et retrouver un confort digestif durable (à 37€ pour une durée limitée !) : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/ 

📲 App FODMAP - Monash University (sur iPhone et Android) : http://www.monashfodmap.com/ibs-central/i-have-ibs/get-the-app/ 

Plantes & compléments alimentaires :

- Gel d'aloe vera : https://tinyurl.com/3etzjwdm

- Chlorelle : https://tinyurl.com/ydn5xdhp 

- Probiotiques - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262 

- Charbon actif : https://tinyurl.com/4zsxj38k

- HE de menthe poivrée : https://tinyurl.com/2f3x3che

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🎵 Musique

Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Le SIBO ? Sûrement un terme dont vous n’avez jamais entendu parler ! C’est normal puisqu’il est beaucoup moins connu que son cousin le “syndrome du côlon irritable”.

Néanmoins, SIBO et côlon irritable ont de nombreux symptômes qui se confondent. À tel point que l'on peut parfois penser diagnostiquer un côlon irritable et passer à côté d’un SIBO / SIFO.

Pour avoir les idées plus claires sur le sujet, écoutez bien cet épisode dans lequel je vous explique ce qu’est le SIBO et comment le dépister. Je vous donne aussi mes 3 règles d’or alimentaires pour sortir de l’état de dysbiose et je partage avec vous mes plantes préférées pour soulager ce trouble digestif. Bonne écoute ! 🎧

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-------------------- Ressources mentionnées :

- Huile d'origan : https://tinyurl.com/mryrkufj 

- Gel d'aloe vera : https://tinyurl.com/3etzjwdm 

- Curcuma, gingembre & poivre noir : https://tinyurl.com/jdtea3rh 

- Ashwagandha : https://tinyurl.com/3ku2sdhr 

- Rhodiole : https://tinyurl.com/3be3wckf 

- Probiotiques - Atelier Nubio : https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262 

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🎵 Musique

Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

Dans cet épisode, nj'aborde le sujet du syndrome de l’intestin irritable (SSI) ou côlon irritable, qu’on appelle aussi colopathie fonctionnelle. J’ai conçu cet épisode comme une masterclass dans laquelle je vous explique précisément ce qu’est le syndrome du côlon irritable et toutes les solutions diététiques et d’hygiène de vie que vous pouvez mettre en œuvre pour le soulager.

👉 Cliquez ici pour vous procurer le Guide du Côlon Irritable : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/ 

Dans ce guide, découvrez le protocole en 3 étapes pour en finir avec vos problèmes de digestion et retrouver un confort digestif durable.

-------------------- Ressources mentionnées :

- Guide du Côlon Irritable : https://claireponcet.com/produit/guide-du-colon-irritable/ 

- Triphala : https://tinyurl.com/z5tvvsy9 

- L-Glutamine : https://tinyurl.com/t5u9u39d 

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🎵 Musique

Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

 La douleur pelvi-périnéale est une douleur qui se situe dans
la région du bassin et du périnée. Le périnée est la zone entre l'anus et les
organes génitaux (chez les hommes, cela se situe entre l'anus et le scrotum, et
chez les femmes, entre l'anus et la vulve). Il existe de nombreuses causes possibles aux douleurs pelvi-périnéales. Parmi celles-ci, on retiendra : 

Les troubles musculosquelettiques : Des problèmes avec les muscles, les ligaments et les articulations du bassin et du périnée peuvent causer de la douleur. Cela peut inclure des spasmes musculaires, des blessures ou des troubles du plancher pelvien. 

Les troubles nerveux : Les nerfs dans la région pelvienne et périnéale peuvent être comprimés ou endommagés, ce qui peut causer de ladouleur. 

Les troubles gynécologiques : Chez les femmes, des conditions comme l'endométriose, les kystes ovariens, la maladie inflammatoire pelvienne, et les fibromes utérins peuvent causer de la douleur dans la région pelvienne et périnéale. 

Les troubles urologiques : Des situations comme la cystite interstitielle (une inflammation de la vessie) ou les infections des voies urinaires peuvent causer de la douleur. 

Les troubles gastro-intestinaux : Comme la diverticulite, le syndrome du côlon irritable, ou la constipation peuvent causer de la douleur dans cette région. Chez les hommes, une inflammation ou une infection de la prostate peut causer une douleur persistante dans la région pelvienne et périnéale.