Comment se reconstruire après un harcèlement moral ?
Se reconstruire après un harcèlement moral peut être un parcours difficile, mais la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) offre une approche puissante. En se concentrant sur la modification des pensées et des comportements nuisibles, la TCC aide à traiter le trauma en identifiant et en changeant les schémas négatifs. La reconstruction post-harcèlement implique également l'acceptation, la compréhension de soi et le renforcement des mécanismes d'adaptation sains. Avec la TCC, on peut progressivement surmonter les séquelles émotionnelles du harcèlement moral, rétablissant ainsi un sentiment de contrôle et de bien-être.
Valérie Grumelin vous propose une consultation de Thérapie Cognitive et Comportementale pour vous aider à surmonter ce trauma
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