temps des fêtes

Episode 116 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 16 du Calendrier 🥳 

Si tu n'as pas envie de : trop manger et regretter, te lever avec un aml de tête, te laisser aller et devoir te reprendre en main en janvier, j'ai quelques suggestions pour te supporter dans ta démarche et mettre un boost de bien-être dans tes fêtes de fin d'année.

Voici ce que je te propose pour éviter de te sentir mal cette année durant les fêtes.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute les 7 astuces que je te propose. Laquelle as-tu le plus besoin de mettre en application selon toi ?

⚡️ Ton action du jour : commence à les appliquer dès maintenant, pour que ce soit encore plus facile le moment venu.

Dis-moi si tu appliques les astuces, qu'on se fasse un high five virtuel ! Et passe de fabuleuses fêtes !

Les ressources de cet épisode : 

Que tu restes "on track" ou non durant les fêtes, pas de panique.

Viens relever le défi Reset complet body & mind qui se tiendra du 8 au 12 janvier 2024.

En 5 jours, nous ferons en sorte de repartir à neuf et de poser de bonnes bases pour faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux ! 

Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé ! Et oui nous ferons un peu de pilates, et un bon travail de mindset.

Es-tu prête ?

Inscris-toi à ce défi gratuit https://www.andreannegagnon.ca/reset  

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Les offres feel good :  
👉🏼 Coaching privé feel good   
👉🏼 Coaching & Pilates  en petit groupe
👉🏼 Pilates avec Andréanne en groupe    

Dans ce 8e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de notre temps des Fêtes, qui mise cette année encore sur la simplicité et le temps partagé ensemble. 

Notamment, il sera question de :

• Vivre pleinement les Fêtes, sans être dans un tourbillon / marathon constant ;
• Prendre le temps de vivre décembre et sa magie dans les petites choses ;
• Prendre du temps pour s'apaiser ;
• La création de petites traditions (pyjamas de Noël, douceur à partager, lutin coquin) ;
• Notre tout doux (to-do) de décembre :
  - Marchés de Noël incontournables
  - Parade du Père Noël
  - Train de Noël
  - Écrire une lettre au Père Noel 
  - Faire des biscuits / beignes / sucreries des Fêtes
  - L'importance de donner si on peut (panier de denrées / cadeau pour un enfant)
  - Miser sur la simplicité dans tout (look, déco, cadeau) 
  - Idées de décos naturelles et simples
  - Idées cadeaux 
• Et plus encore! 

Bonne écoute!

À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.

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Dans le soixante et treizième épisode de coach en bouteille, on parle temps des fêtes mais surtout le décompte jusqu'au temps des fêtes!

Es-tu du type a t'acheter un calendrier de l'avent à chaque année? Est-ce une partie importante de ton décompte du temps des fêtes? Au contraire, trouves-tu que c'est complètement inutile? Es-tu plus du genre à tout donner et dépenser pour le temps des fêtes? Trouves-tu plutôt que le temps des fêtes est une période de surconsommation exagérée? Que signifie le temps des fêtes pour toi? 

Aujourd’hui, joins-toi à nous pour notre dernière discussion de l'année où on parle consommation, surconsommation et calendrier de l'avent!

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Pour le 8e épisode de le 4e saison, nous discutons ensemble de notre temps des Fêtes 2022 et répondons à vos questions! 

Dans cet épisode, il sera question de :

• Ce que nous prévoyons pour le temps des Fêtes ;
• Des idées cadeaux simples et faits au Québec ;
• Des idées jeux et activités ;
• Comment recevoir simplement ;
• Comment se mettre dans l'ambiance ;
• On répond à vos questions ! 

Vous pouvez trouver notre coffret des Fêtes : https://infusemagazine.ca/boutique/

Bonne écoute!

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Cet épisode issu d'un Webinaire ayant eu lieu le 8 décembre 2021 a pour but de vous outiller afin d'accompagner vos clients avant, pendant et après la période du temps des fêtes qui peut-être un défi pour ceux-ci.

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Pour le temps des fêtes, on a voulu vous faire connaître un peu mieux l’équipe de Porte-monnaie. Pour ses trois jeunes membres, l’année passée fut d’ailleurs charnière.

Pour cet épisode, l’équipe discute de cette nouvelle étape de la vie professionnelle, tant du point de vue du chef de section que des trois jeunes membres de l’équipe. On parle de l’entrée dans le monde du travail, celui qui est une rupture et un lien, une responsabilité et un égarement.

Nous y sommes pour de bon, tant bien que mal.

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