In dieser inspirierenden Episode habe ich mich mit der wundervollen Dr. Melanie Steiner zusammengetan, um über Themen zu sprechen, die uns alle berühren: Yoga, Trauma und Selbstfürsorge. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie wir durch eine achtsame Praxis unsere innere Balance finden können. Wir erkunden die Möglichkeiten des Yoga als Werkzeug zur Selbstreflexion, Selbstheilung und persönlichen Transformation. 💫🧘‍♀️ Lasst euch von unserer tiefgründigen und inspirierenden Unterhaltung mitreißen und entdeckt neue Wege, wie ihr eine liebevolle Beziehung zu eurem Körper aufbauen und mit euch selbst mitfühlend & großzügig umgehen könnt. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, euch selbst besser kennenzulernen und einen Raum der Heilung zu schaffen. Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren und lasst uns gemeinsam eine Community des Wachstums und der Unterstützung schaffen. Wir freuen uns darauf, von euch zu hören! 🌟💬

 ---- Folge Dr. Melanie Steiner auf Instagram @dr.melanie.steiner und bleibe mit ihr & ihrer Arbeit in Verbindung. Du interessierst dich für ein MTC mit ihr und magst dich weiterbilden? Dann ist das hier vielleicht genau richtig für dich: "Entwicklung und Persönlichkeit": https://de.ashtangayoga.info/event/1252/Entwicklung__Persoenlichkeit


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Website: www.stefanie-rukavina.de 
Instagram: @dr.steffi.rukavina 
Spotify: Steffinarukavina 
Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga 

• Podcast MOSAIK: https://mosaik.letscast.fm/
• Updates & Content zu MOSAIK: https://www.instagram.com/mnosaik/ (Instagram)
• Psychotherapeutische Hochschul- und Traumaambulanz (LMU München) https://www.psy.lmu.de/traumaambulanz/index.html

Bei Mobbing und Cybermobbing reicht es nicht, in der Klasse zu intervenieren. Oft benötigt das Opfer zusätzlich psychologische Unterstützung. Weshalb das so ist, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.

Möchtest Du gegen Mobbing und Cybermobbing aktiv werden, Mobbingprävention an Schulen und Vorträge für Eltern durchführen oder Mobbing-Betroffene beraten?  Im Train-the-Trainer Kurs zur zertifizierten Fachperson für Mobbingprävention lernst Du:

• (Cyber)Mobbing verstehen sowie Fälle sauber zu analysieren und zu differenzieren
• Verschiedene Interventionsmassnahmen kennen (je nach Form und Phase) - und, was man bei (Cyber)Mobbing dringend vermeiden sollte
• Prävention und Intervention je nach Zielpublikum anzupassen 

Alle weiteren Infos und Anmeldung zur Weiterbildung findest Du unter: https://edufamily.ch/mobbing-fachpersonen 

Auf www.edufamily.ch findest Du zudem weiterführende Infos, Blogartikel, Beratungsangebote und Veranstaltungen rund um das Thema Mobbing und Cybermobbing.

Und last but not least findest Du hier mehr zu Katharina Wissmann:
Katharina ist Traumatherapeutin und hilft Menschen, überfordernde Erlebnisse zu verarbeiten und dadurch wieder Mut, Vertrauen und Zufriedenheit zu finden.

https://www.katharina-wissmann.ch/

Heute spreche ich mit Verena König über Trauma. Welche Bedeutung hat Trauma eigentlich und welche Erfahrungen führen zu Psychotraumata und deren Folgen? Zudem klären wir die Frage, wovon es eigentlich abhängig ist, ob eine Erfahrung traumatisierenden ist oder nicht.

Wir sprechen darüber, warum vor allem der Start in dein Leben so wichtig ist und woran du erkennst, dass etwas in dir geheilt werden möchte. In dieser Folge gehen wir auch auf den Zusammenhang zwischen Traumata und Abhängigkeit ein. Vor allem war es mir wichtig in dieser Folge auch das Thema "sexuelle Misssbrauchserfahrungen" zu thematisieren und betroffenen Frauen und Männern Mut zu machen, sich therapeutische Unterstützung zu suchen.

Verena König findest du auf:

Instagram: @kreativetransformation
Website: https://www.verenakoenig.de/

YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCvBkeHcABbw3bQC_42Pdp7w

Podcast #81 – Trauma und Sucht https://www.youtube.com/watch?v=3knoJSwFfok

Buch: Im Reich der Hungrigen Geister, Gabor Maté (und alle seine Bücher sowie seine Vorträge auf YouTube)

Infos zu Somatic experiencing:https://www.somatic-experiencing.de/

aktuelle Kurse & Links:

4 Wochen Online Kurs:

https://vladamaettig.podia.com/how-to-start-4-wochen-online-kurs

8 Wochen Intensivprogramm:

https://vladamaettig.podia.com/how-to-be-sober-8-wochen-online-kurs

Newsletter & Audio Training für 0,- EUR:

https://vladamaettig.podia.com/free-audio-training

Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400

Website: https://mesober.com

Die 3 Powertools, um mit großer Veränderung klarzukommen

und dich auch in Zeiten des Umbruchs sicher und entspannt zu fühlen

Wenn du ein bisschen so wie ich bist, dann beobachtest du sicherlich auch, dass die großen Veränderungen in der Welt und die enorme Dynamik unserer Zeit sehr viel von uns Menschen verlangen. Dass wir psychisch sehr gefordert sind, mit all dem Wandel klarzukommen – und dass wir selbst Wege finden müssen, um uns in unsteten Zeiten Stabilität und Sicherheit zu geben.

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von den drei Powertools, die ich für mich gefunden habe, um mit großen Veränderungen gut zurechtzuommen und mich innerlich stabiler und sicherer zu fühlen.

Ich hoffe, dich damit zu inspirieren und lade dich ein, diese drei Tipps selbst auszuprobieren. Denn das stärkt dich und andere, und gibt uns allen Hoffnung und eine neue Perspektive für ein schönes Leben in der neuen Welt.

Also: Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
Denn wir sind weit mehr als müde Konsumenten und gestresste Follower.
We Are Creators. Leben wir auch so.

Viel Freude mit der neuen Podcastshow – und lass mich wissen, welches der 3 Powertools dir in Zeiten der Veränderung am meisten Stabilität gibt!
Per Mail an hallo@switchoff.at oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

Herzliche Grüße, vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal
Deine Monika

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Die erwähnte Meditation "Mein innerer sicherer Ort" findest du hier zum kostenlosen hören:
https://www.switchoff.at/geschenke

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Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm für Zuhause, das mehr Kreativität und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück”.  Viel Spaß damit! Deine Monika
https://www.switchoff.at