traumatisch

In dieser Folge möchte ich die  Frage einer Hörerin bewegen, und in dieser Frage geht es um den „inneren Kritiker“, wie sie es nennt. Wir werden ein wenig differenzieren, ob es sich hier wirklich um einen inneren Kritiker handelt oder ob es sich vielleicht um etwas anderes dreht. Und in diesem Sinne wünsche ich dir wertvolle Erkenntnisse und eine gute Zeit beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie innere Anteile entstehen und welche Rolle sie in unserer Entwicklung spielen
• Warum unsere inneren Kritiker in einem gewissen Maß wichtig für unser Zusammenleben sind
• Warum auch destruktiv wirkende innere Anteile ursprünglich dem Überleben gedient haben
• Wie Täterintrojekte entstehen und warum sie so viel Macht haben
• Wie es gelingen kann,  Introjekte nach und nach zu transformieren

weitere Ressourcen:

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104

Vielleicht kann mein Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind eine Unterstützung für dich sein. 

In meinem Free Membership Bereich findest du eine Schatztruhe mit über 100 Meditationen, Webinaraufzeichnungen und weiteren schönen Ressoucen.

Es ist wieder Fragen-Freitag, und hier bin ich, Verena König, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff. Wir sitzen hier gemeinsam mit spannenden und interessanten Fragen unserer Hörerinnen und Hörer und haben heute eine ausgewählt, in der es um Freundschaften geht - ein so wichtiges Thema, ein so wertvolles Thema, und manchmal auch ein gar nicht so leichtes Thema.  

Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und ein warmes Herz beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du… 

• Was Verena und Kathie in Freundschaften wichtig ist  
• Was Freundschaften mit unserem Bindungssystem zu tun haben
• Warum unsere Werte für Freundschaften sehr wichtig sind
• Warum der Sehnsucht nach echten Beziehungen oft das Wirken alter Muster entgegensteht 
• Dass der Abschied von alten Beziehungen ein Teil des Heilungsweges sein kann 

Shownotes: 

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140

Heute Abend, am 06. Januar um 20.00 Uhr, findet mein Neujahrswebinar statt. Wenn du dich gern gemeinsam mit mir und anderen feinen Menschen auf das neue Jahr ausrichten möchtest, bist du herzlich eingeladen.

In dieser Folge möchte ich eine Frage bewegen, die mir am Herzen liegt - und zwar die Frage, ob tatsächlich alle Menschen traumatisiert sind.  

Das klingt vielleicht eigenartig, aber diese Idee oder vielleicht sogar Überzeugung gibt es in dieser Welt, und zwar auch in der Fachwelt und auch in der Welt rund um den momentanen Trend um den Begriff Trauma.  

Und ich möchte gerne meine Sichtweise darüber mit dir teilen und dich dazu anregen zu schauen, was für dich stimmig ist. Ich wünsche dir wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Worin sich Traumatisierungen und intensive Prägungen unterscheiden 
• Dass das Entstehen von Trauma etwas sehr Individuelles ist 
• Welche unterschiedlichen Arten von Trauma es gibt 
• Welche Faktoren die Entwicklung von Trauma begünstigen 
• Wodurch potenziell traumatische Situationen bewältigt werden können 

Shownotes:

Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 

Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132

Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59

Trauma & Erinnerung // Podcast #127

Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 

#127 In dieser Podcastfolge geht es um eine spannende Frage, die immer wieder an TraumatherapeutInnen herangetragen wird. Und zwar um die Frage, wie wir mit Traumatisierungen umgehen können, bzw. wie wir Traumatisierungen aufarbeiten können, an die wir uns nicht erinnern können? Ich werde in dieser Folge dieser Frage nachgehen und wünsche dir ganz wohltuende und erkenntnisreiche Erlebnisse beim Lauschen.

Verschiedene Arten von Gedächtnis

Trauma und Erinnerung ist generell eine spezielle und auch eine ganz spannende Sache. Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass es eine gewisse Zeit in unserem Leben gibt, an die wir uns nicht bewusst erinnern können, was völlig normal, sogenannt physiologisch ist. Es gibt jedoch trotzdem bei Trauma die Eigenheit, dass wir uns an gewisse traumatische Erfahrungen auch nach dieser Zeit im Leben, also nach unserer frühen Kindheit, nicht erinnern können, was etwas mit einer Schutzfunktion unserer Psyche zu tun hat.

#119 Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich. Nach langer Zeit einmal wieder eine Folge, in der ich einen wunderbaren Gesprächspartner zu Gast habe. Woltemade Hartman ist nicht zum ersten Mal in meinem Podcast, sondern ein zweites Mal. Wieder einmal ist ein Gespräch entstanden, das voller Wert, Informationen, herzberührender Worte und Botschaften steckt. Ein paar Worte zu Woltemade. Dr. Woltemade Hartman ist klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Er praktiziert in Pretoria in Südafrika, in seiner Heimat und ist dort auch Dozent an einer Uni. Er ist ein echter Pionier in der Ego State Arbeit und der Hypnotherapie. Er hat bei den Ureltern der Ego State Therapie, bei den Watkins in Montana gelernt. Er ist Experte und Ausbilder in Hypnotherapie, Ego State Therapie und auch in verschiedenen Arten der Traumatherapie. Woltemade hat viele Bücher geschrieben und er ist Gründer und Direktor des Milton-Erickson-Instituts in Südafrika. Woltemade ist ein total rühriger und berührender Mensch, der weltweit unterwegs ist, um zu unterrichten. Ich kam in den Genuss von ihm zu lernen und tue das immer noch. Ich genieße seine Art zu lehren, denn sie ist sehr ganzheitlich, sehr tiefgehend und er hat einen köstlichen Humor, der im Herz berührt und der Menschen einfach einlädt auch in tiefen und schwierigen Prozessen die Leichtigkeit nicht zu verlieren.

#78 Ich arbeite in einem Beruf, in dem es ziemlich emotional zugeht. Als Therapeutin und Traumatherapeutin bin ich tagtäglich mit Menschen in Kontakt, die oft von intensiven Gefühlen begleitet sind oder mit intensiven Gefühlen zu tun haben. Trotzdem ist es nicht so, dass hier täglich Menschen sitzen, die ausschließlich in Tränen aufgelöst, schäumend vor Wut oder vor Angst schlotternd, also in Gefühl sind. Ganz, ganz oft ist es so, dass die Arbeit darin besteht, sich den Gefühlen, die da sind, sanft anzunähern, um überhaupt mit ihnen umgehen zu können. Diese kleine Einleitung weist eigentlich schon darauf hin, dass es in diesem Thema vor allem um den Umgang mit Gefühlen geht.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der es nicht gerade belohnt wird, wenn man Gefühle zeigt. Vielmehr wird in unserer gegenwärtigen Gesellschaftsform belohnt, honoriert oder auch erwartet, dass man funktioniert. Manchmal sogar, statt zu fühlen.
Gefühle zu verdrängen oder zu dissoziieren ist immer eine Strategie. Entweder durch Prägungen, oder durch traumatischen Stress, der zur Dissoziation von Emotion, von Gefühl führt. Unerlöste Gefühle spielen eine große Rolle im Hier und Jetzt. Denn unerlöste Gefühle enthalten viel Spannung und eine starke Ladung.
Alles, was unerlöst ist und noch im Inneren liegt, egal ob Gefühl oder Körperreaktion oder was auch immer, enthält genau die Spannung oder energetische Ladung, die es in dem Moment enthalten hat, in dem es aufgebracht wurde. Das hat natürlich Folgen.

In dieser Folge erfährst Du:

• welche Rolle Gefühle in unserer Gesellschaft spielen
  
• wieso Fühlen für uns als Spezies so wichtig ist
  
• dass wir Gefühle je nach unseren Prägungen unterschiedlich wahrnehmen
  
• dass es gefährlich sein kann, Gefühle zu dissoziieren
  
• was du tun kannst, um dich dem Fühlen wieder anzunähern