uitstellen

Een van de belangrijkste oorzaken van stress is toch wel uitstelgedrag. Waarom stelt je kind het allemaal uit? En wat kun je daar als ouder aan doen? In deze aflevering vertel ik je 7 belangrijke redenen, met natuurlijk tips voor jou als ouder.

Bij de laatste tip verwijs ik naar de grafiek op deze pagina.

Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Urenlang op social media scrollen terwijl je wéét dat je eigenlijk iets anders zou moeten doen waar je nou net even geen zin in hebt Herkenbaar? Same. Noem het procrastinatie, uitstelgedrag of soggen: we doen het in zekere mate ons hele leven lang, want kuttaakjes zullen er altijd zijn. Maar waarom doen we het? Waarom pakken we een taak niet gewoon gelijk aan? En hoe voorkom je uitstelgedrag? In deze aflevering bespreek ik dit. 

Daarnaast introduceer ik mijn Petje.af-pagina: een plek waar je mij als podcaster kan steunen. Als beloning kan je eerder toegang krijgen tot de aflevering, een overzicht van alle gegeven tips inzien en toffe goodies ontvangen! Check het: https://petje.af/watikwoudatikwist

Indeling:
(00:21) : Introductie -

(09:00) : Lekker Loeren -

(20:53) : LKL -

(28:07) : Hoofdonderwerp -

(01:00:32) : Doe-tip

Lastige taken schuif je het liefst voor je uit. Waar je tegen op ziet, kost je energie. Stel het niet langer uit, maar doe het als allereerste. Dan hoef je er niet meer tegen aan te hikken en wordt je razend productief.

Wat denk je dat er zal gebeuren als je die moeilijke/vervelende taak constant weer voor je uit blijft schuiven? Die taak waarvan je steeds tegen jezelf zegt, ach komt morgen wel.

Je weet echt wel dat het blijven uitschuiven je niet verder gaat helpen. Sterker nog, het gaat alleen maar vervelender worden. Dat uitstellen van die lastige taken is vanaf nu klaar.

Het is namelijk heel makkelijk. Als jij de dag begint met het opeten van jouw kikker dan voel je je de rest van de dag ‘de shit’ ;). Hoe deze ouderwetse truc werkt en hoe jij hem per direct kunt toepassen hoor je van John in deze aflevereing.

-----

Heb je een (grotendeels) offline bedrijf? Wil je je business zo neerzetten dat het zonder jouw aanwezigheid door draait en groeit? Dan wil je zeker even kijken op https://lsob.nl/

Waarom stel je zaken uit en hoe verander je het? Michiel van Vugt vertelt je er meer over in deze korte podcast. Meer weten? www.michielvanvugt.com

Insta: https://www.instagram.com/michiel.van.vugt/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michielvanvugt/