ultra endurance

Voici le 17e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sabine Ehrström

👉 Blandine L’hirondel

👉 Nicolas Martin

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

👉 Invitée exceptionnelle : la légende Caroline Chaverot, l’une des meilleures ultra-traileuses françaises de tous les temps. Elle a presque tout gagné entre 2013 et 2017, dont l’UTMB, la Hardrock, la CCC, la Transgrancanaria, le MIUT, l’Eiger, l’Endurance Trail, la Maxi-Race du Lac d’Annecy ou encore la SaintéLyon. Puis elle a, entre guillemets, disparu, cumulant d’abord les DNF avant d’annoncer la fin de sa carrière. Cette immense championne, qui débute une carrière de romancière, a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+ 

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:

👉 Que devient l’ancienne championne du monde de trail Caroline Chaverot ?

👉 La Fédération française d’athlétisme et sa vision du trail running

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le 16e Défi Näak

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

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🏃 Pour participer au Défi Näak 16

C’est par ici 👉  https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1498370

🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio 

C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023

🌲 Précommander le 5e numéro de Point de Côté, la revue des Genoux dans le GIF

C'est par ici 👉 https://pointdecote.fr/products/point-de-cote-n-5

📙 Premier roman de Caroline Chaverot : « Racine cachée » aux Éditions des éditeurs de livres.

📙 Recommandation de lecture : « La course en tête - L'UTMB raconté par celles et ceux qui l'ont gagné », d’Alexis Berg et Aurélien Delfosse, aux Éditions Mons.

📙 Recommandation de lecture : « L'Ultra-endurance autrement », d’Erik Clavery et Pascal Balducci, aux Éditions Mons.

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg sur le site web de la clinique https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied

👉 La plateforme d’entraînement Nolio / Rabais de 10 % avec le code LBADPLUS sur tous les services sur nolio.io

Suivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook     

Dans cet épisode de trail story rencontre avec Olivier Maria aliias "low-carb  Frenchie". Olivier nous fait découvrir l'alimentation cétogène une alimentation pauvre en glucides et riche en graisses. Son mantra pour performer en ultra endurance, manger gras pour devenir un bon brûleur de graisse et goûter à l'énergie infinie. Dans son nouveau livre Olivier Maria nous propose une méthode pour nous libérer de la dépendance au régime hyperglucidique. Olivier nous explique sa méthode qu'il a éprouvé en ultra-endurance pour ne plus vivre d'hypoglycémies, ni de fringales...

Alors êtes vous prêts à découvrir un nouveau chemin de nutrition en ultra-trail avec la performance cétogène ? 

Bonne écoute à toutes et à tous 

Merci de votre fidélité à Trail Story 

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Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.           

Faut-il toujours faire plus ? Aller toujours plus loin ? (Semi donc marathon Trail donc ultra ) 

La course à pied, le Trail ou le triathlon peuvent être si passionnant qu’on en devienne relativement dépendant. La recherche des endorphines couplée à l’envie de repousser ses limites toujours plus loin, peut mener au syndrome du « toujours plus ». 

Toujours plus vite ? Toujours plus loin ? Quelles sont les limites jusqu’à la bigorexie ? Est-ce le schéma classique de tous les pratiquants ?

1. Toujours plus loin VS toujours plus vite ?

> pas de chemin tout écrit bien que certains codes communs existent : 10k - semi - Marathon. Ou trail court 20k - format marathon trail - 80km - 100-120km - Ultra 160km

> Idem dans le cyclisme avec la démocratisation de l’ultra cycling

> Et pour ceux qui préfèrent s’améliorer sur des distances plus courtes et courir toujours plus vite? Faire moins mais mieux, n’est-ce pas la solution ?

> Quid des épreuves les plus extrêmes ? Norseman, traversées en tout genre, gréât divide en ultra cycling…

> Diversifier ses pratiques. Lorsqu’on a fait le tour, on va chercher dans une autre discipline ou alors on cumule plusieurs disciplines

// Questions & témoignages 

Merci à vos envois sur twitter et Instagram

// Interview - Hors category avec Nahuel

What’s next apres l’ultra ? Qu’il s’agisse de Trail ou de cyclisme, Nahuel commence a être chaud qua partir de 100km de course 😜

⁃ Quel est ton cheminement vers l’ultra ultra endurance ?

⁃ Pourquoi l’ultra ? Que recherches tu sur ces épreuves de plusieurs heures ? 

⁃ Ton avis sur le phénomène du toujours plus ? Bonne ou mauvaise chose ?

// Coups de Coeur

- Blackwater et les "Bleus et l'Elysée" sur France 5
https://www.france.tv/documentaires/politique/4284370-les-bleus-et-l-elysee.html

- Coup de gueule/de coeur contre les fédérations durant cette Coupe du Monde

Si vous souhaitez participer au prochain épisode  (thème: gérer sa famille quand on fait beaucoup de sport) et/ou poser des questions sur un de nos thèmes abordés...

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Merci à vous et bonne écoute.

When Mark Pollock lost his sight at the age of twenty-two, he thought his life was over. The story of how he overcame the odds to rebuild his life and exceed his own wildest expectations has inspired people the world over. In his story, you will find what can’t be taught in school: the true education that is garnered from what Mark calls 'the university of life'.

Unbroken by blindness, Mark became an adventure athlete competing in ultra-endurance races across deserts, mountains, and the polar ice caps, ultimately becoming the first blind person to race to the South Pole. He won silver and bronze medals for rowing at the Commonwealth Games and set up a successful international motivational speaking business. In 2010, a fall from a second story window nearly killed him; Mark broke his back and the damage to his spinal cord left him paralysed. Now, he is on a new expedition, exploring the intersection where humans and technology collide on his mission to cure paralysis in our lifetime.

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