心很累

在現代，資訊串聯引起的生活過速，導致很多職人都活得很累！ 本集聊到： 慢性疲勞的營養策略 要吃B群嗎？ 專欄-有格少年的文字療癒《一點點療癒》：https://vocus.cc/ryan/home IG：https://www.instagram.com/ryanfunctionalfood/ 保健食品專欄：https://ryanfunctionalfood.com/blog/ 產品開發/文案合作：https://ryanfunctionalfood.com/

腎上腺疲勞在醫學上正式名稱為「腎上腺功能障礙」，主要症狀為疲倦，但在一般醫學當中經常略過，通常會被診斷為憂鬱症或是荷爾蒙不足。 Lucy在診所常常遇到許多個案，身體有許多不適的狀況，透過個人化的檢測才發現，這些狀況都是源自於「腎上腺疲勞」。 但「腎上腺疲勞」的問題是一連串的連續劇，而不是單元劇，即使看醫生積極治療，每經過一段時間，還是會有不同的症狀浮現出來。如果僅僅是針對問題症狀進行調整，其實只是治標不治本的方式。「藥到病除」的觀念是理所當然，還是迷思？ 這次邀請到「台灣健康促進推廣暨人才培育協會」黃理事長Rich，來和我們聊一聊關於腎上腺疲勞會帶來哪些影響吧！ 如果想知道怎麼找到適合自己的營養規劃，歡迎加入Lucy的臉書社團，和Lucy一起討論唷～ 【Lucy營養食事觀察】社團連結：https://www.facebook.com/groups/fmrdlucy 你會聽到～ 📍 腎上腺疲勞有哪些旁人難以理解的症狀 📍 腎上腺疲勞在現實中遭遇哪些困境 📍 改善腎上腺疲勞的正確觀念

今天這集根本可以上真情指數，因為今天要分享的個案就是，我本人。 前陣子遭遇的情緒狀態，在很意外的時間點被解決了， 也因為自己好像撥開了一點迷霧，所以把這個經驗分享給大家， 希望能夠在Monday Blue到不行的時候，給大家一點支持。