炎熱

雖已夏末，卻炎熱依舊，何不戴上遮陽帽架上墨鏡，一起相約貴州吸氧、換心情。風聲、水聲、蟬鳴歡歌、笑語嬉遊，你來貴州的旅行計畫提上日程了嗎？趕緊出發吧！

這麼炎熱的天氣，大家一切都好嗎？ 台灣的夏天比記憶中的更不舒服，異常的熱浪、室內的超低溫、莫名的暴雨、一切的種種都讓人食慾不振，身體異常懶散，什麼也不想做。從溫帶氣候回來的我們兩人，都進入了一段水土不服的、不怎麼舒服的一個星期。

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夏天要頂著炙熱的太陽在外頭做訓練，著實讓人難受，但既然改變不了環境，每年都要重複遇到這個問題，除了選擇室內訓練，還有許多方法能夠降低高溫所帶來的難受。 補充水分、電解質大家都知道，但身體真正所需的，可能比我們實際補充的還要來得多，此外，夏天在戶外運動，可以選擇穿淺色的服裝，深色容易吸熱，讓身體的溫度更高，大家可以看上網看看環法選手在比賽前中後，如何讓身體快速降溫，增加恢復。 現在有測量核心溫度的儀器，需要從國外訂購，還必須懂得解讀數據；節目中分享的方法，是一般人可以輕易嘗試的，讓我們一起度過這個炎熱的夏天吧。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw

本日新聞重點： 📌澤倫斯基探訪美國 烏俄戰爭中首次海外出訪! 📌巴西水災頻繁發生 原因竟出於溫室氣體? 📌安理會通過決議案 籲緬甸軍政府釋放翁山蘇姬 📌越南官員藉疫情救援包機收賄 外長恐遭黨紀處分 📌英國知名主廚逝世 享年77歲 🎤製作播報：蘇純葳 🎬監製編審：陳采妍 🎈如果喜歡我們，可以關注我們的IG： https://bit.ly/Instagram_TheTaiwanTimes 💰也可以請我們喝杯咖啡： https://bit.ly/support_TheTaiwanTimes 願世界看見台灣，願台灣走入世界

本次新聞要點： ●世衛秘書長譚德塞宣告 猴痘疫情為國際公衛緊急事件 ●遠超台電預期吃緊　今日用電量打破2天前紀錄 ●用電負載過高設備故障 逢甲商圈大停電 ●持續高溫！下周連6天高溫「2天逼40度」 更多新聞內容，歡迎前往 https://news.cts.com.tw 瀏覽收看。

本次新聞要點： ●高大成"牛樟芝滅廠論"遭威脅? 警加強巡邏 ●熱浪襲全歐 法.西.義山林野火燒不停 ●爭路權! 機車平權社團邀1500萬騎士上國道 ●漁光島溺水憾事頻傳 疑裂流導致奪命 ●各地高溫炎熱 東南部嚴防焚風 更多新聞內容，歡迎前往 https://news.cts.com.tw 瀏覽收看。

健康DIY消暑成分報你知! 用薰衣草香茶代替冷飲清涼一夏 📝養生小筆記 薰衣草香茶DIY材料有： 100％摩洛哥檸檬馬鞭草：使口氣芬芳 薰衣草：幫助入睡 七葉膽：清熱解毒的功用 決明子：使排便順暢 丹參：促進新陳代謝 菩提：促進新陳代謝 📣 阿利博士醫生的養生品牌『臻品植萃』: 即日起-7/31 皂顧冷氣肌，「調理肌膚內油外乾」 指定手工皂優惠84折「起」 📌 點我購買👉shop.fineherbs.com.tw ⟡ 更多養生健康資訊： 🖥 官網：www.fineherbspro.com 🛒 網商：shop.fineherbs.com.tw ❤ Youtube：臻品養生 💙 FB：臻品植萃 💌信箱 ➤ taiwan@fineherbs.com.tw

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炎炎夏日已經來到，揮別濕濕黏黏的梅雨季節，馬上來的就是炎熱的氣候了， 你準備好迎接這個夏天了嗎？ 其實我們可以用其他的方式，讓我們能在夏天過得舒服一點， 過得舒服有幾個重要的步驟：養心、顧脾胃、排暑濕。 除了從日常生活中調節我們的身體， 也可以搭配精油來過的更舒心！ 歡迎點擊播放列，讓你的夏天更順暢！ ------------------ 00:00 開場 01:50 夏季與身體 ：曬傷、蚊蟲叮咬、食慾不振、濕疹 03:35 夏天對應的臟腑：心臟 04:45 夏天的消化系統：脾臟 06:25 夏天面對的暑濕（外濕與內濕） 08:25 夏天保養三部曲：冰不宜過、增加循環代謝、寧心氣神 12:00 多喝水、多排汗、忌喝冰涼、安情緒（睡眠）、避寒（陽暑v.s陰暑） 、防暑濕 15:50 夏天顧身的食物： 養心的食物-紅色食物 顧脾的食物-黃色食物 18:48 養心精油：舒心、靜心 佛手柑、苦橙葉、香蜂草、古巴香脂、依蘭依蘭 23:35 顧脾胃精油：溫脾健胃 豆蔻、生薑、薄荷、胡荽葉、甜茴香 26:38 排濕代謝精油 葡萄柚、天竺葵、廣藿香、杜松漿果 28:52 皮膚問題用油：濕疹、蚊蟲叮咬 茶樹（牛至）、薰衣草、廣藿香、薄荷  31:06 如何使用：嗅吸、按摩、塗抹 ------------------------------------------------------ 1.我目前有提供12週的精油教練課，在12週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在12週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 2.超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 3.填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7

最近夏天是不是有覺得好像比往年還熱的感覺呢？一出門就滿頭大汗！事實上今年夏天北半球都在燒！本期我們將聚焦在北半球因極端氣候造成的高溫，引起歐洲、亞洲與美洲各地的乾旱、野火以及供電緊澀等問題以及各國所採取的應對措施。

【2021/08/09國際新聞】 ．東奧畫下句點　日本政府卻將面臨赤字難題? ．希臘符號即將用完？新冠變種病毒預計以星座來命名 ．各國災情頻傳　聯合國警告世人氣候變遷加劇的危機 ．足球傳奇離開巴塞？梅西淚灑記者會 ．科技幫助醫學　IBM 開發AI 模型協助預測帕金森患者狀況 🎤製作播報：呂若晴 🎬監製編審：呂若晴 本集資料來源： BCC、CNA 、CTWANT、HKET 、inewsdb、 LTN 、NOWNEWS 、TechNews 本集音樂來源：https://youtu.be/bjuCLLqlGcs 🎈如果喜歡我們，可以關注我們的IG：https://www.instagram.com/thetaiwantimes_tw/?hl=zh-tw 💰也可以請我們喝杯咖啡 https://paypal.me/thetaiwantimes 願世界看見台灣，願台灣走入世界

🔊東京奧運 日媒報導，日本兵庫縣警察本部，派到東京支援東奧維安的兩名警察確診，總計地方支援警力已經有8人染疫，另外有44人疑似接觸者已經被隔離。警視廳表示，這兩名警察都在東京都內同一個比賽場館負責維安，30多歲的警察先出現發燒等症狀，經過PCR篩檢呈現陽性。另一名20多歲警察雖然沒有症狀，但是接受檢查也確認陽性。兵庫縣警察本部派出的支援警力，已經有4人確診，都負責同一個場館的維安，並同住東京都府中市的警察設施。日本各地共派遣約1萬兩千名支援警力。 共同社報導，東奧組委會公布，包括兩名海外選手在內共有10人確診染疫。除了1人是入住選手村的荷蘭划船選手，在出賽預賽後確診，另1人是沒有住選手村的德國自由車選手，從1號開始到現在加總確診染疫共132人，包括13名選手。 🔊東京奧運 東奧賽事剛進行，主辦方和運動員很快發現，困擾的不只是Delta變種病毒威脅。而是炎熱和潮濕的天氣比預期更有挑戰，有沙灘排球選手抱怨溫度太高，沙子燙傷了腳，許多運動員雖然在備戰期間針對東京氣候條件進行針對性的訓練，但比賽開始後才發現，當地氣候比他們預料的更為糟糕。眾所皆知東京夏日氣候炎熱，賽前各國選手已經有心理準備，但實際到場卻發現熱得讓他們受不了。俄羅斯射箭運動員貢博耶娃星期在兩個多小時的資格賽中，因為承受不住高溫天氣而暈倒。 🔊日本 颱風尼伯特直撲日本，東北太平洋側，今天下午到明天的24小時雨量，預計達到1百到兩百毫米，預計27號登陸本州穿越日本，也恐怕影響到東奧賽事。東奧划船項目27號的比賽，已經全數取消，延到28號之後舉辦，大會也出動人員進行防颱準備，撤除會場的遮陽傘、並加固看板。 🔊越南 越南通報新增7525例本土病例，有1516例是在社區中發現且感染源不明。3個月累計大約9.5萬人染疫。越南這兩天合計收到美國贈予300萬劑莫德納疫苗，美國透過COVAX平台共計送給越南超過500萬劑莫德納疫苗。目前越南透過商業採購、受贈與COVAX等管道收到的疫苗總量超過1300萬劑。越南駐美國大使何金玉說，美國考慮送更多疫苗給越南。重災區胡志明市在延長原本15天的封鎖措施後，還是有4555人染疫。越南有約9800萬人口，不過疫苗覆蓋率極低，只有4%。 🔊馬來西亞 馬來西亞25號新增確診1萬7045例，連續第3天創下單日最大增幅紀錄，累計病例也正式突破百萬大關，達101萬3438例。馬來西亞日增確診已經連13天破萬，此前單日最大增幅紀錄為24號創下的1萬5902例。 🔊英國 英國首都倫敦降下豪大雨，市區街道多處積水，公車與各型車輛受困其中動彈不得。畫面顯示，倫敦市西南車輛泡水，因為雷雨帶籠罩英格蘭東南部上空，預計還會再降豪雨。英國氣象局針對倫敦與周邊地區發布琥珀警報，預報指出，幾個地區降雨將高達1百毫米，幾乎是7月平均降雨的1倍，呼籲民眾提防雷擊與淹水。由於3輛雙層巴士卡在鐵路橋下，警方已封鎖位於倫敦西南的皇后鎮路車站附近道路，公車因為車內進水，乘客得下車步行；當地汽車駕駛人甚至棄車。 🔊印度 印度從22號開始，雨季引發的洪災和土石流，造成的死亡人數增加到159人，另外有幾十人失蹤。氣象局警告，未來幾天還會有傾盆大雨。西部馬哈拉什特拉省149人死亡，超過40人在半山腰村莊，耶發生的大規模土石流中喪生。在奇普隆地區，大雨連下24小時不停，洪水水位一度高達6公尺，停電導致醫院呼吸器斷電，有8名新冠確診不幸死亡。法新社報導，在炎熱天氣下，馬哈拉什特拉省疏散23萬人。救援人員還在伸到腰部的泥濘中，使用挖掘機具尋找大約1百名失蹤者。鄰近的果亞省長說，這是1982年以來最嚴重洪災。印度氣候科學家指出，氣候變遷正使得阿拉伯海變暖。 更多完整新聞請看 https://www.youtube.com/watch?v=lu_BJKxqGnk 全球大視野主持人林嘉源強力推薦 【全球大視野】頻道 https://www.youtube.com/channel/UCiwt1aanVMoPYUt_CQYCPQg 中天聽友 優惠看這裡: 重要新聞不漏接 聰明消費快點購 全球大視野聽眾專屬優惠，#超殺折扣 就是要幫您省荷包 🛍️挺又正買起來:Jvita全能蜂膠濃萃膠囊買2送1👉 http://cti.news/AT075k 🛍️快點購👉http://cti.news/AN001c 🛍️快點購【PP波瑟楓妮】"懶人"塑崩褲👉 https://reurl.cc/Nr6MAe 🛍️【Jvita】全能蜂膠濃萃膠囊、商品專區👉http://cti.news/AA062c 🛍️中天文創商品專區(多款設計帆布袋、系列馬克杯)👉http://cti.news/AA044c 👉成為中天會員，幫助我們成長！