醫藥

Host: York York有一位朋友，因為油性肌膚所以每天洗兩次以上的臉，結果臉上一直呈現發紅狀態，甚至在鼻子上長出紅色痘痘。在天氣冷的時候問題還不大，但是一到夏天曬完太陽皮膚簡直又紅又黑。最後他來求助York這樣的皮膚究竟該怎麼救呢? 這種臉部皮膚容易發紅的症狀，是一種稱為酒糟性皮膚炎的疾病。若發作部位在鼻子，除了明顯變紅，甚至有一顆顆突起物，所以也被稱為「酒糟鼻」。本集就來聊聊酒糟性皮膚炎與治療改善建議。 本集摘要： 酒糟性皮膚炎介紹 酒糟性皮膚炎的症狀 酒糟性皮膚炎形成原因 診斷的難易 治療方式 保養與飲食 替代醫學 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 本週繼續來聊聊保濕分類的其他兩類。 本集摘要： 封閉性保濕劑（Occlusive） 潤膚性保濕劑（Emollient） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 保濕是肌膚保養中非常重要的一環，幾乎所有的醫師都會告訴你清潔、保濕、防曬是最基礎、也最必要的保養工作。本集就來聊聊如何做好保濕讓肌膚常保潤澤狀態。 本集摘要： 皮膚結構 皮膚缺水 保濕分類 補水型保濕劑，也稱為潤濕性保濕劑 （Humectant） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 有聽眾在小宇宙平台敲碗想了解備孕或懷孕期間可以做的醫美項目與使用的護膚品，本集就為聽眾來解惑，究竟懷孕期間能否做醫美？哪些保養品可以使用？ 本集摘要： 懷孕期間常見的問題 孕婦護膚 孕婦禁忌 孕婦可用保養成分 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI

Host: York 好朋友Peggy來敲碗詢問有關體重、體脂率與年齡的關係。這集就為大家科普一下基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）對我們健康與體重管理的影響。 本集摘要： 什麼是基礎代謝率（BMR) 基礎代謝率高低的影響 每日總消耗熱量TDEE 熱量赤字 減重不等於減脂 提高基礎代謝率 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 上週我們公司辦會，結果在回來之後發現我的老闆還有同事的小孩都出現咳嗽不止的現象。然後看到新聞說最近支原體肺炎大流行，但我實在沒聽過什麼叫做支原體。結果去查了一下，才發現中國大陸叫的支原體就是台灣的黴漿菌，英文稱作Mycoplasma。秋天是許多呼吸道疾病好發季節，今年除了流感之外，近期更有許多人飽受黴漿菌感染之苦，咳個不停。這集就針對黴漿菌肺炎(支原體肺炎）來做介紹。 本集摘要： 什麼是黴漿菌肺炎(支原體肺炎） 傳染方式 臨床症狀 治療照護 預防方式 Ｑ＆Ａ [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 秋天進入尾聲，冬天來臨，許多人的皮膚開始乾、腫、紅、癢。如果不仔細預防與護理，很可能會造成濕疹情況的加劇。這集就來聊聊濕疹與相關的預防、治療與護理。 本集摘要： 皮膚症狀 濕疹的盛行率 濕疹的原因 濕疹的治療 皮膚的保養 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 想要保持良好的體態與健康狀態，除了養成運動健身的習慣，飲食的控制也是不可或缺的因素。今天就來聊聊減醣飲食策略。 本集摘要： 糖與醣的差異 什麼是減醣飲食 減多少醣最合適 減醣飲食的好處 新手入門的減醣五原則 減醣副作用 不適合減醣人群 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 前陣子去體驗了一堂Pilates（皮拉提斯/普拉提），體驗完相當有感。這一集想跟大家分享一下這個近年來相當受歡迎的健身運動。 本集摘要： 什麼是Pilates及其由來 Pilates的好處 Pilates的種類 Pilates六大運動哲學 Pilates的優缺點 Pilates與Yoga的區別 Pilates適合與不適合的對象 注意事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

中國大陸掀起醫藥反腐風暴，迄今至少179位醫院院長、書記被查，這麼強力打擊醫院貪腐，會造成什麼問題？

Host: York 因為親友深受偏頭痛的困擾，這一集就想幫大家科普一下偏頭痛這個常見的症狀其病發的原因與治療的方式。 本集摘要： 偏頭痛的症狀 發病率 偏頭痛的成因 偏頭痛的診斷 偏頭痛的治療 偏頭痛的日常保養 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 上週因休假停更一次。 本週來聊聊在醫學領域裡正在不斷被發現出潛在治療作用的外泌體（Exosomes)。 本集摘要： 外泌體（Exosomes) 簡介 外泌體揭示細胞之間的神秘信息傳遞方式 外泌體在疾病診斷中的嶄露頭角 外泌體在免疫系統的作用 外泌體在癌症研究和治療中的新發現 外泌體在醫美領域的應用 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 好朋友來敲碗想聽運動補劑，本集就針對喜愛健身運動的朋友介紹常見的運動補劑其特性、可達到的效果與可能的副作用一一作介紹。 本集摘要： 運動補劑是什麼 什麼人群適合吃補劑 補劑的迷思 乳清蛋白 ＨＭＢ 肌酸 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 上週五因為晚上跑去吃宵夜，結果吃太飽，回家沒消化完洗完澡馬上就躺下來睡覺。加上平時工作壓力大，咖啡喝得也兇。早餐常常只喝杯冰拿鐵就上班，晚餐也是常常不定時，所以毫無意外的，睡到半夜時突然胃脹氣，起床打嗝後，就開始「火燒心」了。生活的快節奏，你是否長期感受到胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難？小心，這是胃食道逆流找上你了！ 本集摘要： 什麼是胃食道逆流 胃食道逆流症狀 為何會發生胃食道逆流 如何改善胃食道逆流 胃食道逆流該吃胃藥嗎 注意事項 胃食道逆流不管會如何 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目

Host: York 日本從8月24日開始向海洋排放福島核廢水，在國際上引發軒然大波，一般民眾更是擔心核廢水影響水產食安。究竟，日本如何排放核廢水？對海洋生態的影響？對人體健康的影響？這項持續30年的核廢水排放計畫相信對整個地球的生態都會有深遠的影響。 本集摘要： 什麼是核廢水 日本為何要排放核廢水 日本排放核廢水的計畫是什麼 核廢水對身體的影響 各國的反應 專家的見解 我們該怎麼辦 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽：https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms

Host: York 歌神張學友日前於馬來西亞演出至一半時跌坐舞台，事後他坦言自小患有梅尼爾氏症，頭暈加上舞台坡度，才會突然跌坐。什麼是梅尼爾氏症呢？有什麼症狀？哪些人容易患病？今天就讓我們為大家科普一下吧。 本集摘要： 什麼是梅尼爾氏症 梅尼爾氏症常見症狀 梅尼爾氏症的成因 梅尼爾氏症的危險因子 梅尼爾氏症發作的時候可以怎麼辦 什麼情況下看醫生 如何治療梅尼爾氏症 建議事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽：https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms

出身中醫武術世家的臺大中文系副教授 蔡璧名，他的魅力不僅是透徹的解說《莊子》的觀點，更是以古時的經典，解開疏通現代人們的身心靈痛苦。 42歲那年罹患三期癌症，親身實踐用老莊哲學，結合太極拳，穴道導引，虛實步，成功找回自我，重拾健康光采，並以此為借鏡，帶著大家找回自我，成為自己的人生的主人！ 🔸11.18 首度公開授課︱一日養成習慣，重返鬆柔身心的修鍊課🔸 https://www.cw.com.tw/feature/topic/cwbook1118 🔹對中醫武學的興趣，源自我父親和爺爺的傳承 我認為所有的藥材都不應該鎖在藥櫃裡，它們就像我非常熟悉的綠色精靈好朋友。 「我在台大做本草學的研究，把漢代到民國100多本本草書，做了一個通史的整合，耗費我四年的時間。」 「在有限的一生之中，如何追求永恆的意義？死亡它並非一個斷裂，我們都太執著於外在，而忘記靈魂的存在。」 「人生遇見一個七、八分滿的愛情是最幸福的，偶像劇式的愛情、十分滿的愛情，要反本全真就太難了。」 🔹我心中的「老莊」 我們從小注意力都是向外的，但東方修練往往都是向內的，從身體的鍛鍊開始，延伸至心靈永續的發展。 「如何讓你的心不要亂，不要受傷，不要衰老，當然更不能失控，莊學的重點教學我們如何面對這個失控的世界，面對逆境時展現快樂的人生。」 「只要你讀莊子，你幸運的時候覺得超幸運，不幸也會覺得超幸運，因為你有一個可以翻身的機會。莊子會成為最好的陪伴和人生導師，這些路他都走過。」 🔹當我碰上了莊子說的「陰陽之患」：癌症 我授課的時候說「我教莊子好沒說服力，因為人生太順遂了」，九個月後，我被診斷出罹患第三期子宮頸癌，存活率不到25%。 「因為化療造成黏膜的傷口非常嚴重，時常在出血，這時候你就了解莊學的必要性：心如死灰。我的見解是不發怒，不火大，不讓負面情緒的產生，它會讓你的傷口日漸嚴重。」 「我是癌症病房最快樂的人，想盡辦法讓自己開心，我從有生以來美好的事物開始回憶，在心中和這些人事物致謝，集中去想，你就會發現自己是好幸福的人。它會轉變成一個支持你的力量，這也是我們常說的正念。」 「我每天都在練功打太極拳和走虛步，把對工作的執著轉移到照顧自己。其實上班久坐，西方醫學證實對心臟的傷害非常巨大，所以一定要注重這件事情，每天都要學會放鬆。」 「太極拳，穴道導引，虛實步，訓練的是你的慢肌肉，增進你的欣陳代謝，不會走向衰老。」 🔹《正是時候讀莊子》做自己心的主人 我們不斷的在學習卻漏學了最重要的一個「心靈使用說明書」。 「自事其心，用心若鏡，這個人會翻攪你的情緒，那就讓他過去吧；照之於天，從天的角度看一件你很介懷的事，過了十年你還在乎嗎？」 「關於愛情，你要知道因為這個人存在，你的心情變好了， 身體健康了，還是退步了？那為什麼退步？彼此就要檢討，竭盡所能去改善，不能！那就跑呀。」 🔹閱讀實體的書籍，非常重要 沒有太窮困就還是要讀書，不買書，我們可以去圖書館借，看書才會真正的獨立思考、內化和吸收。 「莊子簡直翻轉了我的個性，我小時候膽小又愛哭，說話也很輕柔，現在我學生都說在一樓，可以聽到我五樓上課的聲音。」 「當你遇到莊子？我會停下來看他一眼，就此別過，我想並不是太黏膩的關係。」 「虛實步，專注在踏出的每一步，全神貫注才能走得標準，煩惱自然就消散了。」 【最新訊息】追蹤FB、訂閱podcast！ 🔹 創夢大叔楊錦聰 https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 🔹 回饋問卷 https://forms.gle/e3QHRyGT3yDBV81v8 🎵本集配樂 ︱ 彭靖 插曲1：〈早鳥〉/ 《菱角鳥的棉夢》 插曲2：〈希望樹〉/ 《山居歲月》 結尾：〈拾起童年〉/ 《風和日麗》

Host: York 知名網紅Zhanna D’Art 驚傳過世， 她生前致力於推廣「生機飲食」（又稱裸食，Raw Foods），堅信這種飲食方式能帶來健康，根據醫院初步報告顯示，珍娜是飢餓導致的嚴重營養不良。到底什麼是生機飲食？這種健康飲食模式人人可應用嗎？這集我們就來聊聊生機飲食～ 本集摘要： 什麼是生機飲食 生機飲食到底好不好 生機飲食能否治療癌症 哪些人採取生機飲食須謹慎 生機飲食需要特別注意的食物 營養師的建議 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽：https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms

Host: York 現在的女性生育選擇更多元，凍卵技術幫助延遲生育計畫成為現實。在上一集我們聊了人工受孕之後，許多女性敲碗想了解凍卵技術。今天我們就來聊一聊凍卵～ 本集摘要： 卵子週期介紹 什麼是凍卵 如何進行凍卵 適合凍卵的年齡 凍卵需看的指標 什麼人適合做凍卵 凍卵副作用 凍卵注意事項 凍卵 Q&A [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽：https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms

你去過衛生所嗎？對衛生所的印象是什麼？ 今年（2023）初，一則衛生所醫師出走的新聞吸引《報導者》記者浩珉注意，他走訪全台發現共有54間衛生所找不到醫師駐診。這些衛生所多坐落於「非山非市」地帶——雖然可能隔壁鄉鎮就有診所或其他醫療資源，但當地許多獨居長者，或因交通不便，或經濟狀況不佳，難以外出求醫，因此更仰賴衛生所功能。 雖然政府祭出給醫師的偏鄉留任獎勵計畫、公費醫師計畫，但受限於待遇、醫術成長空間有限，即使醫師有使命感，仍難以留下。 這集，聽曾於南投縣名間鄉、中寮鄉衛生所服務的醫師黃乙絜的心聲，衛生所如何成為當地「健康守門人」？甚至為C肝高風險區帶來直接改變？以及，就記者浩珉觀察，衛生所如果沒有醫師會怎樣？「非山非市」地區衛生所的困境有可能突圍嗎？ 來賓｜醫師黃乙絜、《報導者》記者黃浩珉 製作團隊｜方德琳、藍婉甄、陳思樺 📍延伸閱讀： 【全台54間衛生所沒有專任醫師駐診，它們如何撐起在地公衛任務？】https://bit.ly/3YrTEMU 【曾原信／牡丹深處16年：山路醫生鄭泰春】https://bit.ly/451UYZk 💰在報導者官網贊助我們：https://bit.ly/3DMhvgI 如果使用SoundOn和Firststory平台，你也可以點擊單集內按鈕贊助我們。 👉追蹤《報導者》Podcast IG：twreporter_podcast ✉信箱：podcast@twreporter.org