早晨儀式

今天用了臉書直播的方式來錄音，感覺挺好的 內容提到的兩本書 90%的成功經驗都要拋棄：https://www.books.com.tw/products/0010907771 如何讀一本書：https://www.books.com.tw/products/0010736991

［本集只有國語版。廣東話朋友可閱讀部落格重點整理。］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 每個人總會遇到一些為你生命帶來轉變的好作品。問你的話，你想起了哪些作品呢？ 我會跟你分享影響我生命的作品，給你參考一下，也許也會對你有幫助；） *精彩完整直播內容，請到IG收看回放： https://www.instagram.com/tv/CamuBT4j4sj/ ＝＝＝ 本集文字版重點整理： https://lifestorying.co/影響生命好作品 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：connect@lifestorying.co ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

『強迫年輕的大腦做一隻早起的鳥兒， 保證讓他們無法捉到蟲。』 － 【這是紅說第10集節目】 我就是晚上比較有精神啊， 難道這樣臭了嗎？ ／ 早起Good！晚睡Bad？ 偏袒早起的人算哪門子的平等！ ／ 睡完覺怎麼會覺得神清氣爽， 原來是因為有「他」的幫忙。 ／ 蠟燭兩頭燒， 想睡睡不著， 請幫幫我那可憐的靈魂吧！ 如果你正缺少一個早睡的理由， 或是你需要更多關於失眠的建議， 這書，該看！ 這集，該聽！ 【關於紅說】 我閱讀，我繪畫，我分享。 紅說是一個分享好書的地方，除了記錄讀書心得， 也畫上一些插畫讓讀者能以更輕鬆的心情閱讀。 不想因為流量而都介紹暢銷書， 更想藉由分享這些有趣的書籍， 用20分鐘的時間， 讓更多人發現閱讀的美好！ Facebook：https://www.facebook.com/RedmanTalk Instagram：https://www.instagram.com/redman_talk/ 方格子文章：https://vocus.cc/user/@redmantalk 紅說傳送門：https://linktr.ee/RedmanTalk

#80. 我的自律生活方法？

下載電子書: http://bit.ly/lilypd500 追踨我: IG @lilyredig 想問我Email: lilyngmpi@gmail.com 霍華德·舒爾茨（星巴克董事長）、理查·布蘭森（維珍集團創始人）、安娜·溫圖爾（美國時尚雜誌Vogue主編）、蒂姆·庫克（蘋果公司首席執行官）等成功人士都是晨型人，晨型人是的好處我們也聽到不少，我們非得要做到晨型人的原因，我想不是為了成為早五達人的名號，更是在練習成為操控自己人生的主權吧！那些很忙沒時間，不就證實了我們失去了控制權，才會越活越忙，越活越過得糊塗。 凌晨早五不是一個習慣，是一種技能 習慣是適應了並自覺去做，技能是一旦學會，隨時想用都可以，凌晨早五能訓練你的心肌(志)強度，鍛鍊你的韌性，做個高效，有長遠目光，有生涯規劃的人。 我是夜貓子，能成為晨型人嗎 要知道，沒有人是先天能早起，過去我曾經試過幾次早五起床，第一次想早五是工作忙碌，下班后都很累，做不到甚麼事 早五達人不為了達人名號，更為了有自己人生主控權 成为真正的達人意味着你不愿再做外行才做的事。外行只做自己喜歡的事，而不是需要去做的事 作為晨型人前提，你需要是以上3個步驟，更要一群晨型們一起來執行，個人成長大師金克拉有句名言：「人们總說動力不常在。洗澡也是，這就是為甚麼我們每天都要强调它」 如何才有動力，就是一群想晨型的人，一起來練習早五技能，誰想練成晨型人技能，我想，你想嗎？ 早五技能俱樂部: https://bit.ly/100dplan

下載電子書: http://bit.ly/lilypd500 追踨我: IG @lilyredig 想問我Email: lilyngmpi@gmail.com 早上精力最好，心最散 早上稱為大腦的黃金時間，剛起來的你感到放鬆，放鬆讓你想休閒，慢動作做事，可這時段是大腦回復後最好的狀態，這時候的你，在創作，思考方面都為最佳，你千萬不要白白浪費這時段，它能讓你最省時，最高效完成重要的事，若你使用巧當，一天必要做的事都差不多在早上完成，必要做的事是指你私人事，你的目標，你的人生規劃。 不善用早上的黃金時段，一天一半都已先浪費了！