zelfhulp

Hoe ga je om met personen om je heen die (on)bewust kwetsen? Dat vraagt luisteraar Manon zich af. Ze schrijft ons: "Ik voel door wat deze persoon zegt enorm veel in mij opborrelen - een soort adrenaline duiveltje die in de vechtmodus gaat staan. Ik merk boosheid en verdriet. Aan de ene kant wil ik er geen aandacht aan besteden, maar aan de andere kant denkt het adrenaline duiveltje: jij doet mij pijn en dit mag je weten. Over dat laatste gesproken, dat wil ik dan uiten. Maar iets in mij houdt me tegen omdat ik bang ben voor de reactie om nogmaals gekwetst te worden." David en Arjan vinden het een mooie vraag en duiker er dieper in om tot een antwoord te komen.

===================

Leuk als je reageert op de podcast onder deze shownotes, youtube, via onze socials, onze Academy, of in een mail naar podcast@365dagensuccesvol.nl.

🆓 Meer info over 365 Dagen Succesvol lees je op www.365dagensuccesvol.nl

✨ Meer info over Miracle Roadmap lees je op https://365dagensuccesvol.com/3QZbnYo

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hoe ga je om met personen om je heen die (on)bewust kwetsen? Dat vraagt luisteraar Manon zich af. Ze schrijft ons: "Ik voel door wat deze persoon zegt enorm veel in mij opborrelen - een soort adrenaline duiveltje die in de vechtmodus gaat staan. Ik merk boosheid en verdriet. Aan de ene kant wil ik er geen aandacht aan besteden, maar aan de andere kant denkt het adrenaline duiveltje: jij doet mij pijn en dit mag je weten. Over dat laatste gesproken, dat wil ik dan uiten. Maar iets in mij houdt me tegen omdat ik bang ben voor de reactie om nogmaals gekwetst te worden." David en Arjan vinden het een mooie vraag en duiker er dieper in om tot een antwoord te komen.

===================

Leuk als je reageert op de podcast onder deze shownotes, youtube, via onze socials, onze Academy, of in een mail naar podcast@365dagensuccesvol.nl.

🆓 Meer info over 365 Dagen Succesvol lees je op www.365dagensuccesvol.nl

✨ Meer info over Miracle Roadmap lees je op https://365dagensuccesvol.com/3QZbnYo

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Veranderen is moeilijk. Als het makkelijk was, zou er niks zijn in je leven waar je je over opvreet omdat je steeds maar weer blijft doen wat je eigenlijk niet wil. Of er maar niet aan toekomt om iets te doen wat je juist wél heel graag wil.

Dit heeft een paar oorzaken - ze hebben er allemaal mee te maken dat je een mens bent.

Maar veranderen is niet onmogelijk. Ik heb een aantal stappen gevonden die je helpen bij het maken van duurzame verandering (Want dat is wat we willen toch? Verandering die beklijft?)

Het gaat gepaard met een heleboel zelf onderzoek en daarna in de ACTIEMODUS

In deze podcast neem ik je mee in hoe je dit zelfonderzoek kan doen - door een heleboel te schrijven. en waarover dan. Je kan je ook laten helpen door mij. dat doe ik met mijn coachprogramma The Inside Lab.

Deuren zijn nu open. Maak een afspraak via https://calendly.com/peaceofmindsociety/the-inside-lab-intake

Ik spreek je snel!

Liefs Nicoline

Uitdagingen zijn vaak niet leuk, maar maken ons wel sterker. In plaats van te denken dat het leven tegen ons is, kunnen we ook kijken naar de lessen die we uit zware periodes kunnen halen. In deze podcast bespreek ik hoe ik dat deed na jaren lang gepest te zijn.

Samenwerken met mensen die je zelf niet hebt uitgekozen. Pff, lastig! In deze laatste gevraagd advies van het seizoen bespreken we een aantal stellingen over samenwerken en persoonlijkheidsverschillen op de werkvloer met Lennard Toma. Lennard is organisatiepsycholoog, schrijver van de boeken “bedrijf bamischijf” en “I got 99 problems but the boss ain’t one” en host van de nieuwe podcast 'Hoe ben je zo?!'

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Boomers worden gek van millennials, millennials snappen niks van Gen Z’ers en dan hebben we het nog niet eens over de patatgeneratie gehad. Maar zijn die irritaties puur gedreven door wanneer we geboren zijn? Is dat terecht? en wat kunnen we eraan doen? Deze laatste aflevering van het seizoen namen we op bij Beeld & Geluid in Hilversum tijdens de podcast marathon van Dutch Media Week. We delen verdrietig nieuws over ons trio , bespreken of we onze werkdoelen hebben behaald èn hebben het over generatieverschillen op de werkvloer!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

1,3 miljoen mensen in Nederland hebben burnout klachten. Hoor jij daar (goddank niet) bij? Thijs Launspach, psycholoog en expert op het gebied van werkstress en mentale gezondheid schiet te hulp. Is stress altijd erg? Hoe kun je beter op jezelf letten en voorkomen dat de stress te hoog oploopt? Wat kun je doen als een collega kopje onder dreigt te gaan? Broodnodige info die elk werkend mens anno 2022 moet weten!

Luister ook naar Hoe ben je zo?! De Podcast van Thijs Launspach

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Twintigers en dertigers die thuis komen te zitten omdat de stress hen te veel wordt. Dat zou toch niet normaal moeten zijn? Eh nee, maar dat is het onderhand dus wel. Vic beweert stellig dat hij nooit een burnout zal krijgen, Frida balanceerde al eens op het randje en Tjerk krijgt vooral stress van linnengoed dat niet op tijd bij het hotel is. Verder bellen we met Lieke Malcorps, hoofdredacteur bij onze podcastuitgeverij Dag & Nacht media, over hoe zij een burnout te boven kwam.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Voor veel mensen is het geven van presentaties een 'moetje', een bron van zweethanden, stotteren, hitte aanvallen of ronduit tegenzin. Frouke Kramer is communicatie-, en presentatietrainer en helpt je in drie duidelijke stappen met het overtuigender brengen van jouw verhaal. Je collega's zullen niet weten wat ze meemaken, dus doe er je voordeel mee!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Frida startte met een boek om haar creativiteit te boosten, Tjerk slaapt in de kamers van zijn hotel zodat hij zijn eigen huis kan airbnben en Vic haalt remedies voor de griep van TikTok. Daarnaast hebben we het over emailen; voor velen een belangrijk speerpunt op de werkdag maar ook een eeuwige strijd. Hoe vaak check je je email? Zet je je gedetailleerde vakantieplannen in de out of office? Waarom neemt iemand anders jouw baas mee in de cc? We bespreken deze en nog een paar existentiële vragen over emailen!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Stiekem online shoppen op je werklaptop, het huis aan kant maken tijdens je thuiswerkdag of simpelweg uit het raam staren terwijl de minuten weg tikken. Werk ontwijkend gedrag en afleiding is iets van alle tijden, maar voor twintiger en dertigers door meer (digitale) verleidingen aan de orde van de dag. Daarom roepen we in dit gevraagd advies de hulp in van psycholoog en focusexpert Mark Tigchelaar. Waarom is je concentreren op je werk soms zo’n uitdaging? Is het erg om veel afgeleid te zijn en wat kun je eraan doen? Mark schiet te hulp!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een uur koffie drinken met je werkbestie, instagrammen tijdens meetings of drie wassen draaien tijdens het thuis werken, Is afleiding altijd erg? Wat kun je er aan doen? En hoe zit het met de afleiding als TikTok je werk is? We bespreken het!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Deze gevraagd advies nemen we natuurlijk de proef op de som met een coachingsessie! Ragna Indra Heidweiller schiet te hulp bij echte dilemma's van luisteraars uit de DM. Kan je je creativiteit niet kwijt in je baan bij de bank? Mis je vrijheid in jouw 9 tot 5 stramien? Of wil je liever wat meer met je handen werken? Niet gevreesd. De (tijdelijke) oplossing is nooit ver weg en je hoeft er het roer niet eens keihard voor om te gooien.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Met een paar zoekende millennials in stilte door de Alpen wandelen om er achter te komen wat je ècht wil op werkgebied. De opties om ons in deze hectische wereld op het gewenste pad te krijgen zijn tegenwoordig eindeloos, maar helpt het ook echt? Vic zweert plechtig NOOIT naar een coach te gaan, Frida nam de proef op de som en Tjerk deelt zijn ervaringen met een coach die altijd in de file stond. Èn we bellen deze aflevering met Jonas Kooyman, oftewel Havermelkelite, over de coachingtrend.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wat heb je aan een diverse werkplek? Waarom moet je absoluut geen John de Mol willen worden en hoe breid je je netwerk uit buiten je bubbel? Gevraagd advies van diversiteit-, en inclusietrainer Nadine Ridder

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vic wordt steeds vaker herkend en vraagt zich af of BN'ers net als mottorrijders onderling een eigen groet hebben. Frida merkt na het weekend steeds vaker dat ze geen 20 meer is en Tjerk overweegt zijn hotel om te toveren tot yoga retreat. Verder hebben we het over Diversiteit. Iedereen heeft het erover, maar hoe kun je zelf je steentje bijdragen? We bellen daarover met professional van de week Nica Renoult die met haar bedrijf Trickle een lans breekt voor anoniem solliciteren.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een carrièreswitch op het oog of helemaal klaar met je huidige baan? Opzeggen die handel! Maar wel pas na het luisteren van dit Gevraagd Advies met advocate arbeidsrecht Jorien Brouwer. Zij vertelt welke zaakjes je echt even moet uitzoeken of regelen om ervoor te zorgen dat je er (financieel) slim de brui aan geeft. Doe er je voordeel mee.

Naast de reguliere afleveringen van “Lekker Gewerkt” hebben we dit seizoen ook een extra interviewserie met experts die tips delen om ons werkende leven leuker en beter te maken.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vic krijgt een kijkje achter de schermen van de showbizz op Lowlands en weet niet wat hij meemaakt. Tjerk overweegt zijn hotel 's winters om te toveren tot een walhalla voor sterrenkijkers en Frida is deze week fanatiek aan de slag met haar werkdoelen. Daarnaast bespreken de drie hoe het komt dat carrièreswitches zo on trend zijn tegenwoordig en vragen ze zich af of er wel eens iemand is geswitcht van een creatief beroep naar bijvoorbeeld 'accountant'. Ervaringsdeskundigen Frida en Tjerk zetten hun advies voor een succesvolle switch op een rijtje èn we bellen met Esther Goedvolk, ookwel DJ Je Moeder, over hoe zij het aanpakte.

Onze sponsor is Probeer de Bond. Wil je weten wat de vakbond voor jou kan doen? Check dan hun insta.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Waarom beginnen zo veel relaties (en affaires!) op de werkvloer? En wat doe je als dit jou overkomt? Corine Koole, schrijfster/journalist bij de Volkskrant en podcastmaker, houdt zich in haar werk al meer dan 15 jaar volledig bezig met liefde en relaties. Ze sprak al zo veel mensen mensen met een ontluikende liefde op de werkvloer en abstraheert nu concrete tips zodat jij weet wat je te doen staat als je een oogje hebt op Robin van personeelszaken! 

Naast de reguliere afleveringen van “Lekker Gewerkt”  maakt Frida dit seizoen ook een extra interviewserie met experts die tips delen om ons werkende leven leuker en beter te maken.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.