正向激勵

#時間管理 ＃學習成長 時間過的很快，今年剩下最後的一個月，在忙忙碌碌的日子裡，不曉得大家在時間的運轉裡，是被時間掌握，還是掌握時間的人呢？我平常有全職工作、同時在台大念碩士班，假日帶志工團隊，最近因為開始製作節目，所以很多人好奇我是怎麼做好時間管理，但大學準備國考發生一件事情之後，我才發現原來時間管理不是要掌握時間，而是管理好自己的心和體力，所以我今天想要和大家分享，在同時做這麼多的事情，有效運用時間的3個概念和實際作法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu 💎合作邀約：Poncast.co@gmail.com - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

你知道嗎？我們人都有三種力量，第一種是自己的努力得來的力量，第二種就是別人給予你的力量，這些可能包含你的家人、朋友或貴人，第三種就是上天或是宇宙的力量，所以我們對於想要努力的目標，除了需要靠自己努力之外，有時候在面對不同挑戰的時候，得到人的幫助和力量，也就是我們所謂的貴人，或許可以幫助你在面對不同問題的時候，幫助你突破人生關卡，所以我今天想要跟大家分享，我怎麼從大學以前人緣很差，到現在結交不同的朋友，而且在人生路上遇到許多貴人相助的3個心法。 本集精華 1 / 敞開心胸不帶立場和框架去和任何人真誠的相處 2 / 先給予別人愛，宇宙也會回饋你想要的愛 3 / 給予什麼不是最重要的，而是給予時內心真實的感受 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu 💎合作邀約：Poncast.co@gmail.com - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍奶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

今天是2022年10月2日星期日。 藉由音樂創造新的機會與可能 ! 以音樂放鬆, 用音樂給予正向的暗示 分享生活的大小事，提供生存的新觀點 李俊東是媒體創意人,知名專業講師，Podcast每一集的節目，都是一門俊東老師可受邀傳授的課程。 跟著俊東老師學習人際關係 I 故事行銷 I 口語魅力 I 時間管理 I 潛能開發 《三國演義》第四十九回：諸葛亮智言：「萬事俱備，只欠東風。」 當一切都已經準備妥當，如果能夠有助一臂之力的東風，就足以成功！ 而那些關鍵條件，有時候是一句話，一個忠告，一些無關緊要卻又意義非凡的小提醒。 Podcast《李俊東的借東風》，希望能成為大家的知心朋友。 用一杯咖啡的時間，一首歌的片刻；短短的三五分鐘， 讓自己聽到生活的各種小小參透。讓聆聽者有種瞬間醍醐灌頂的微妙感受。 是星座塔羅專家,同時也是廣播電視人的李俊東用聲音陪伴你，隨時聆聽，在耳畔呢喃絮語，如同風輕輕吹拂心間。 希望聆聽《李俊東的借東風》每一天，都是我們相聚的一天。 工作邀約 l 活動主持 l 演講授課 l 個人諮商 l 企業團體工作坊 聯繫俊東老師請email : lijanus@gmail.com

#正向激勵 ＃自我成長 ＃快樂處方 不曉得大家對於理想生活或是覺得有品質的生活的想像是什麼？是有一個穩定的工作，還是有一個很棒的對象，或是每天都賺很多錢生活無虞呢？畢業以前我以為有份穩定的工作，就能擁有穩定的生活，後來工作後三個月才發現，擁有穩定生活的關鍵點不在於從外在所擁有的，而是你擁有平靜的心，才能享受外在勇在的一切。 這一集想要和大家分享，我出社會後到現在七年，怎麼透過在生活中練習讓自己心安住的3個提案，而練習安定生活的第一步是從做自己生命的主人開始，學習把自己的身體照顧好，將自己的靈魂安頓好，接下來的生活，讓我們開始學習做自己生命的主人，利用每天的零碎小片刻，練習一下3個安定生活的提案吧！ ｜本集精華｜ 穩定的生活不是穩定的工作或是薪水，而是穩定的心。 穩定的生活第一步先把目光轉回來自己身上，而不是把快樂寄託在別人身上。 每天起床和睡前的時候練習感恩，讓自己和自己的身體和心愈來愈貼近，當我們愈來愈貼近自己的時候，身體的每一個細胞會全力支持你，我們的內在小孩也會覺得自己是被看見、被疼愛的。 在有任何感受和情緒的時候，透過承認、允許和承諾來回應自己的情緒。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏 」IG觀看更多圖文及文字版內容： https://instagram.com/poncast.co?r=nametag

＃自我覺察 ＃正向激勵 ＃自我成長 ＃生活改變 不曉得大家喜不喜歡自己的名字，或是在人生低潮的時候，會不會選擇改名字，來改變自己的命運，或是算命師曾經告訴過你需要改名字來轉動命運。 出社會之後，我開始踏上自我療癒的旅程，幫不同階段的自己取「號」，作為對生活和自我樣子的期許，這些年，我的生活確實朝著我的期許前進，而在這幾年實踐下來，我也體會到一件事，原來取「號」是有力量的。 如果現階段的你正在經歷一些低潮，或者你想要嘗試改變自己的生活，你可以聽聽看這一集裡面提到的方法，試著做做看，也歡迎大家留言告訴我，你幫自己取了什麼號！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏 」IG觀看更多圖文及文字版內容： https://instagram.com/poncast.co?r=nametag