子彈筆記

🎧 本集必聽：《 TAEYANG太陽 - VIBE》 *點擊歌名連結即可收聽 🎙️本集談談： 2023年開啟子彈筆記人森的契機 我永遠的歐巴 - BIGBANG太陽 歸來如初戀 停止做白日夢 才能腳踏實地築夢

【本集重點】 2022 年很快就結束了，馬上就迎來新的一年，很多人都會在這時候訂下今年的目標，到底自媒體的目標該怎麼設定比較好？2023 年又有什麼趨勢可以作為新目標呢？如果想知道就繼續收聽本集節目吧！ 這集節目會在加密腦的 Discord 進行直播，如果你想跟阿璋即時互動，可以來隨意閒聊頻道發問或分享你收聽的心得 【時間軸】 0:00 開場 01:02 檢視去年目標與達成率：加密腦、Podcast、幣圈影響力、SOP 09:32 今年自媒體目標設定方式：年度目標、季度目標、SOP、生活 28:31 2023 年有哪些趨勢：短影音、線上課程、鐵粉、團購、AI 【其它資訊】 我們每週一晚上八點都會在加密腦 Discord 進行直播錄音，歡迎你一同來閒話舒壓，還可以參與直播限定的 QA 環節哦！ 👉直播 Podcast 加入教學 如果你是 Podcast 的聽眾，記得幫我們留下五星好評，讓這個節目可以被更多人看見！ 如果你想要曝光、想要當阿璋的 IG 摯友、想要體驗加密腦的課程，可以贊助本節目。 👉贊助媒人理你 ✅主持人阿璋相關資訊 工具王阿璋部落格 Instagram ✅加密腦社群相關資訊 Discord YouTube Instagram 加密腦官方網站

youtube影片-esor huang在台大的分享 數位化的第二大腦筆記術 | 研究生精進計畫 notion達人marie poulin的頻道(專門研究notion) Project and task planning with Notion《Marie Poulin》 支持好好生活鴨 https://portaly.cc/Mr.b

你是一個不習慣交朋友的人嗎？ 你和一群人在一起的時候，常常覺得格格不入嗎？ 你會為了不寂寞而選擇遷就嗎？ 這一集的內容很多，一定可以收穫滿滿~~ 關於朋友，威廉的體悟是: 有時候和別人相處產生難以理解的衝突時 可能來自於原生家庭習慣性的應對 延用這樣的模式 反而傷害你的社交關係 交朋友不是上綜藝節目， 不該用嘲諷的詞彙加諸在別人身上， 好讓大家獲得滿滿的舞台歡樂效果 想減少溝通的費力 就找個頻率相同的朋友 如果你在社交上遇到困難，甚至被霸凌 當衝突發生的時候，別避而不談 正面迎戰，才能讓你保有不被侵門踏戶的自己 因為成長，我們已經改變了很多 “回不去”的朋友感情 再勉強也只是徒留痛苦 關於工作和自律，威廉的體悟是： 如果你和威廉一樣，對自己價值的認定來自於自己的產值 那麼來參考威廉的生活法則: 調整生活中的比例 想要自我管理，就要先建立秩序 讓不想更動行程的個性，去對抗自己的賴床和惰性 把重要的事情擺在最前面 犒賞自己的Happy Hour放在最後 別讓重要的事情，變成緊急的事情來打亂自己 如果你常常被訊息打擾 讓聯絡影響了產值 那就讓自己在規定的時間裡回覆訊息 其他的時間好好的工作 取捨 當自己開始忘東忘西 脫線的時候 就表示自己的腦袋已經同時承載太多"重要"的任務 時間已經被打亂到 不知道什麼是最重要的事情 這時候就要去篩選，什麼是重要的事情 列出順序 關於生活，威廉的體悟： 哪些是你最想做的事情，最想要的朋友 但你有把這些事情放在最前面嗎? 無法為了自己做決定，是否是因為害怕別人失望? 把生活交還給自己的時候，要怎麼為自己做規劃呢？ 自己的價值，不會出現在別人的眼裡 我們不須討好，毋須依賴 如果你不勉強自己交朋友，你可能就會喜歡上孤獨 讓我們一起成為孤獨的自在靈魂吧~~ - - - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9 - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reur 片頭襯樂：Music from Artlist

好久不見 聽眾們:) 生了二寶之後時間真的不夠用 但還是趕在2021結束以前趕快在孩子睡後趕緊錄音 祝福大家都可以成為更好版本的自己! 親子與教養，孩子的線下課程有興趣可以搜尋臉書: 欖仁媽媽學校 對讀書與自我成長有興趣，請加入臉書社團: 餐桌上的讀書會 想互動歡迎直接IG: onthetablewitholimama 生活面向的IG: samanthahu33 目前我的節目在 MIXERBOX, SOUNDON, KKBOX, 八寶, Google Podcast, Spotify, Hoost, and Apple Podcast都有上架

分享Dibby 2016年開始寫月日誌 到2018年接觸《精準學習》寫反思日記 嘗試感恩日記、子彈筆記，一路到Notion打造第二大腦的黑歷史回顧 ►想要開始寫日記、卻不知道怎麼開始？ ►已經開始寫日記、卻不知道怎麼進化跟持續？ ►如何從簡單日誌記錄到寫作寫出五位數合作機會？ 提筆寫品牌：https://s87143gtkd.ac-page.com/wfb1 Podcast:提筆寫作：https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1584539130 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免費教學資源 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅‣‣索取「寫作打卡30天寶典」: bit.ly/dibbyebook ✅‣‣Dibby的推薦書單: https://bit.ly/Dibbybookrecommend ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● Follow Me● √ 看更多(FB): https://www.facebook.com/dibbydream/ √ 看更多(IG): https://www.instagram.com/dibbylai/ √ 看更多(Youtube): 訂閱起來！ https://bit.ly/dibbyYTsub √ Email: s87143gtkd@hotmail.com

永遠寫不完的日記 把垃圾賦予紀念意義他就不是垃圾啦~

人生在世有太多煩惱的課題，課業、工作、感情、家庭，沒有太多人是一生一帆風順 總會有趕到挫敗、低潮、滿滿負面情緒的時刻 正面應對低潮的第一件事，有意識低潮來襲，不要否定自己的情緒，試著了解並接受這樣的自己 什麼是低潮？與挫折的差別？ 低潮來襲時，可先試著冷靜、放鬆，去洗澡、散步、運動 什麼是子彈筆記？（參考閱讀：子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生） 我們覺得子彈筆記有效的原因？畫心智圖與將心情用關鍵字寫下，有助梳理邏輯、想法，並建立成就感 我們覺得子彈筆記適合什麼人？喜歡畫畫、筆記、手作的人 其他撇步：訂閱勵志、精神科資訊相關的社群（例如點點心理學、心理師想跟你說） 結論：排解心理壓力，保持健康心理也不能「臨時抱佛腳」（台語：塞集咖稱加咩綁） 五分鐘學台語：「人情世事陪夠夠，無鼎閣無灶」，台語原意指人際應酬（如幫紅白包）若要面面俱到，可能會賠錢賠到連廚房的爐灶鍋具都要賣掉；而呼應本集主題可重新詮釋成，若人活在世上只想滿足其他人的需求，做到完美無負評，可能就會失去自己，失去內心的聲音，反倒活得不開心。 最後加碼（五音不全）唱陳雷的《歡喜就好》 Intro Music by @Ikson - Okay https://soundcloud.com/ikson/okay-free-download 合作事宜歡迎聯絡透過 Instagram @Linling_On_Air 私訊 請我們喝杯咖啡，支持我們繼續創作：） https://p.ecpay.com.tw/16AD18F

子彈筆記的英文就是 Bullet Journal，網路上打關鍵字可以找到很多範本！ 子彈筆記基本架構：Key 符號、Index 索引、Future Log 未來誌、Monthly Log 月誌、Daily Log 日誌，剩下的就是最客製化的 Collection 群組～ 資源分享： Youtube 搜尋「子彈筆記」或是「Bullet Journal」可以看大家是怎麼做子彈筆記的。 想看一些大家製作的子彈筆記模板的話，Instagram 用標籤搜尋 #bulletjournal #bujo ，或是搭配特定頁面像是 #bujofuturelog #bujokey #bujomonthlylog #bujodailylog Pinterest (https://www.pinterest.com/) 上也可以搜尋大家做的美麗子彈筆記模板。一樣打關鍵字 Bullet Journal / Bujo / Bujo setup / Bujo+特定的頁面 etc，都可以！ 歡迎大家加入子彈筆記的行列 <3 最後，如果你支持我的podcast，歡迎小額贊助（一杯鮮奶茶的錢錢♡）你的支持是我繼續創作的動力來源唷！ ：https://pay.soundon.fm/podcasts/2e3844c7-4940-4a71-be58-e13d9ac59674

待辦事項越積越多，工作一團亂？ 事情多到雜亂無章、不知道如何規劃整理？ 此為子彈筆記Bullet Journal~上半集~，僅分享子彈筆記的基本架構與使用方式。 子彈筆記基本架構：Key 符號、Index 索引、Future Log 未來誌、Monthly Log 月誌、Daily Log 日誌，剩下的就是最客製化的 Collection 群組 這集光用聽的可能有點抽象，先跟大家說聲不好意思盡力了～沒有在用子彈筆記的人，或許聽這集會有點難懂，建議聽的時候可以思考一下跟自己正在使用的時間管理工具有什麼差別～也可以聽完去看youtube網路的教學影片就會更了解了～（youtube搜尋：子彈筆記） 下半集我會分享子彈筆記的優缺點，以及我最喜歡子彈筆記的地方～ 最後，如果你支持我的podcast，歡迎小額贊助（一杯鮮奶茶的錢錢♡）你的支持是我繼續創作的動力來源唷！ ：https://pay.soundon.fm/podcasts/2e3844c7-4940-4a71-be58-e13d9ac59674

今天這一集想和大家一起聊聊2021年的目標設定，以及我的子彈筆記架構。另外也和大家分享達成目標的五個重點，輕鬆理解怎麼開始制定目標以及執行。 本集精彩段落 💬01:40 正式開始 💬02:20 Y21子彈筆記架構 💬08:55 達成目標的五重點 💬15:15 結論 【子彈筆記】https://apple.co/3dAkuuP 【精準學習（上）】https://apple.co/2UNSjQl 【精準學習（下）】https://apple.co/3mm3YSzS 【你所不知道的精品業 feat.Patina】http://apple.co/2XsfHEo 【從樂事秘書到Unilever行銷襄理 feat. Ashley(下)】https://apple.co/3ngqtbY 【從樂事秘書到Unilever行銷襄理 feat. Ashley(上)】https://apple.co/36MM2eE 【About 人生仕事相談所】 這個節目主要會討論關於生活、工作、人生規劃的大小事，希望大家在這裡能輕輕鬆鬆的帶走一些靈感，慢慢的讓自己的生活變得更靠近心目中的理想狀態。除此之外，節目也會邀請業界夥伴，和大家分享你所不知道的業界種種。 會想創立這個節目單純是因為，自己說長不長說短不短的職涯6年當中，遇到了很多形形色色很厲害的人。這些相遇，讓我在不同階段有了不同的體悟以及發現，也有了一些成長，而我也希望可以把這些故事分享給大家。 有興趣的人，歡迎你繼續聽下去。 ►你也可以到這邊和我聊聊： https://www.instagram.com/tifandcapybara/ #工作 #自我成長 #子彈筆記 #bujo #生活規劃

這一集來聊聊實行10個多月的子彈筆記心得分享以及年度檢討。另外也回提到如何對自己的能力、履歷做「斷捨離」，讓自己在新的一年更有目標的前進。 【第五集子彈筆記】https://apple.co/3dAkuuP 【精準學習（上）】https://apple.co/2UNSjQl 【精準學習（下）】https://apple.co/3mm3YSzS 【自問自答故事說服法】http://apple.co/2KhXaHK 【躍遷書評】http://bit.ly/2J2yLW3 【About 人生仕事相談所】 這個節目主要會討論關於生活、工作、人生規劃的大小事，希望大家在這裡能輕輕鬆鬆的帶走一些靈感，慢慢的讓自己的生活變得更靠近心目中的理想狀態。除此之外，節目也會邀請業界夥伴，和大家分享你所不知道的業界種種。 會想創立這個節目單純是因為，自己說長不長說短不短的職涯6年當中，遇到了很多形形色色很厲害的人。這些相遇，讓我在不同階段有了不同的體悟以及發現，也有了一些成長，而我也希望可以把這些故事分享給大家。 有興趣的人，歡迎你繼續聽下去。 ►你也可以到這邊和我聊聊： https://www.instagram.com/tifandcapybara/ #工作 #行銷 #子彈筆記 #自我成長 #時間管理 #職業

今天這一集討論如何在自己繁忙的生活中幫助自己「生出時間」，透過「生時間模型」讓自己更能掌握自己的生活步調，過自己的理想生活。 【生時間模型】 ・精華：每一天，都從選擇「一個焦點」開始 每一天，你要選擇單一活動作為行事曆的優先，保障事項。 ・雷射：打敗分心，為你的精華生出時間 調整你使用的科技，找出雷射模式（心流），幫助聚焦。 ・提振活力：用身體替大腦充電 藉由運動、食物，睡眠、沈靜和面對面的時光，來給你的大腦充電。 ・反省：調整、改進你的系統 回想自己想延續哪些策略，以及想琢磨或放棄哪些策略。 【文章閱讀】https://bit.ly/31wEz0j 【搭配第五集子彈筆記】https://apple.co/3dAkuuP 【About 人生仕事相談所】 這個節目主要會討論關於生活、工作、人生規劃的大小事，希望大家在這裡能輕輕鬆鬆的帶走一些靈感，慢慢的讓自己的生活變得更靠近心目中的理想狀態。除此之外，節目也會邀請業界夥伴，和大家分享你所不知道的業界種種。 會想創立這個節目單純是因為，自己說長不長說短不短的職涯6年當中，遇到了很多形形色色很厲害的人。這些相遇，讓我在不同階段有了不同的體悟以及發現，也有了一些成長，而我也希望可以把這些故事分享給大家。 有興趣的人，歡迎你繼續聽下去。 ►你也可以到這邊和我聊聊： https://www.instagram.com/tifandcapybara/ #工作 #自我成長 #時間管理 #生時間 #理想生活

你最近的生活也很忙碌很混亂嗎？這一集帶你了解子彈筆記(bullet journal)的架構、如何使用、和一般跨年日誌的不同，以及使用後可以達到的效果。如果想了解更多，歡迎收聽這一集！:) ►Time Line 【8:00】何謂子彈筆記 【8:56】為什麼開始子彈筆記 【11:30】子彈筆記跟行事曆的不同 【12:23】子彈筆記最厲害的地方 【12:55】子彈筆記的使用方式以及架構 （索引/未來誌/快速紀錄/各式群組/定期檢討） 【21:30】 子彈筆記的重要概念和輔助 （Time Tracker / 善用「精華」概念 / 反省：調整與改進） 【31:32】 總結 【34:00】推薦的子彈筆記筆記本 【36:00】下集預告 【About 人生仕事相談所】 這個節目主要會討論關於生活、工作、人生規劃的大小事，希望大家在這裡能輕輕鬆鬆的帶走一些靈感，慢慢的讓自己的生活變得更靠近心目中的理想狀態。除此之外，節目也會邀請業界夥伴，和大家分享你所不知道的業界種種。 會想創立這個節目單純是因為，自己說長不長說短不短的職涯6年當中，遇到了很多形形色色很厲害的人。這些相遇，讓我在不同階段有了不同的體悟以及發現，也有了一些成長，而我也希望可以把這些感動分享給大家。 有興趣的人，歡迎你繼續聽下去。 ►你也可以到這邊和我聊聊： https://www.instagram.com/tifandcapybara/ #行銷 #子彈筆記 #自我成長 #時間管理 #職業

龍賓雞蝦:又到了手帳會議的時候，帶大家認識手帳的世界。不輪轉台語講座:本日要教的詞是癩哥，希望大家聽完後，可以好好地運用在生活之中。

以講師這條路為例，說說明確的重要性&如何活出明白人生--● Follow Me ─Dibby Want to Quit the Job！●√ 更多第一手直播: https://www.facebook.com/dibedream/√ 看更多(Youtube): 訂閱起來！ https://bit.ly/dibbyYTsub√ 聽更多(Podcast): https://bit.ly/Dibbyspfy (Spotify)√ 讀更多(Blog): https://dibedream.com/●Dibby的推薦書單●https://bit.ly/Dibbybookrecommend--❤️想透過經營個人品牌，成功越獄，卻不知道從何開始？？沒有專業，也能建立品牌，打造自己的獲利模式？？▶️迫不及待要＋１？Follow以下步驟:1. 點擊連結: https://dibedream.com/gig/ (簡介連結有傳送門!)2. 輸入Mail3. 找個安靜不被打擾的地方，學習1小時30分的線上研討會4. 填寫表單聯絡Dibby

我試過各種方法規劃一天: 番茄鐘、GTD、TO DO LIST、子彈筆記！卻總是有無法持續的問題．．．今天來分享我試過最有用！　保證高產出的辦法！●Dibby的推薦書單●http://bit.ly/36sx2Qf● Follow Me ●了解我更多: https://www.facebook.com/dibbydreamFB GROUP: https://www.facebook.com/groups/222145135472644/看更多: http://bit.ly/37MAi9C聽更多: http://bit.ly/2FVqfD7讀更多: https://dibedream.com/● 對網路創業/自我品牌經營有興趣?●填寫表單聯絡我: http://bit.ly/39DQVpDDibby就會播出30分鐘跟你聊聊喔=)