zu hause

Heeelllooo Friends,✨

in dieser Podcastfolge geht es um den Grund warum ich den Kontakt zu meiner Familie abgebrochen habe.

Ich beantworte die Fragen

- Wie sich eine toxische Familie auf mich ausgewirkt hat
- Welche Lebensbereiche eine toxische Familie zerstört
- Was du tun kannst um da raus zu kommen
- Warum wir Familie oft als Entschuldigung nehmen
- Ganz viel Storytime

Sparkle Tessa✨

Helllooo Friends,

diese Podcastfolge wird wieder eine sehr persönliche Podcastfolge.
Hier erzähle ich euch offen und ehrlich über die Auswirkungen die Stress auf mich hatte.

- gestörtes Selbstbild
- Panikattacken
- Leistungsabfall
- die beinahe Zerstörung meiner Beziehung

aber auch erzähle ich dir wie ich es da raus geschafft habe.
Wie ich wieder zu mir und zu meinem vollen Potenzial gefunden habe.
Und wie ich es schaffe aus der Disbalance schnell wieder zu mir zurück zu finden.

Sparkle Tessa✨

Heeellooo Friends,✨

dieser Glow up Boost zeigt meine Erkenntnisse der letzten 1,5 Wochen.

🤍In dieser Podcastffolge geht es darum🤍

- Warum wir Angst vor Akzeptanz haben?
- Warum Akzeptanz Dinge nicht verschlimmert?
- Was wirklich Heilung bringt?
- Meine Struggle der letzten 1,5 Wochen?

Es ist mega persönlich und ich gebe euch tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt.

Sparkle Tessa✨

Heeelloooo Friends,✨

in diesem Glow up Boost verrate ich euch wie ich es geschafft habe neben meinem berufsbegleitendem Studium, meinen Job, dem ehrenamt, Social Media, Persönlichkeitsentwicklung und einer Beziehung nicht auszubrennen und noch genug Zeit für mich zu haben🫶🏻.

Es geht nicht immer darum wie viel du arbeitest sondern wie smart. Und hier verrate ich euch meine 5 Grundpfeiler.

Have fun.🤍

Sparkle Tessa✨

Hellloooo Friends,

diese Podcastfolge ist dein Reminder dich selbst auf der Prioritätenliste an erste Stelle zu setzen.👑

Und zu verstehen das du all das und noch viel mehr verdient hast was du immer wolltest.

Es geht nicht nur um Freundschaften die dir helfen zu wachsen sondern auch darum für dich selbst einzustehen.

Date yourself und gib dir das was du verdient hast.

Sparkle Tessa ✨

Heeellloooo Friends,

heute gibt es von euch ein Q&A zur Trennung.

🤍Wie es mir ging?
🤍Wie ich alles verarbeitet habe?
🤍Meine Ängste vor der Trennung?
🤍Wie ich loslassen konnte?

Uvm.

Sparkle Tessa ✨

Heeeelllooo Friends,

herzlich willkommen zu einem neuen Glow up boost. Heute geht es um das Thema ob das authentische ICH in unserer Gesellschaft reicht und was mein Business mir spiegelt.

Die Frage nach dem Wer bin ich wirklich und wer möchte ich sein?
Kann ich überhaupt die Person sein die ich darstellen möchte?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der heutigen Podcastfolge 👸🏻

Sparkle Tessa ✨

Heeellllloooo Friends,✨

heute droppe ich das Ende meiner 5 Jährigen Beziehung und meine Learnings aus dieser Beziehung. Es wird wieder Kontrovers aber ich glaube einigen von euch wird ein Licht aufgehen. Außerdem geht es um meine Hochsensibilität und wie ich es gmerkt habe das ich es bin. Auch das es zu meiner superpower geworden ist. Für einen HSP Test schreibt mir gerne einfach eine DM.🤍
Und dann werde ich euch noch erzählen wie sich mein Leben um 180 Grad gedreht hat.

Es wird glitzerig.

Sparkle Tessa✨

Heelllooo Friends,✨

heute sprechen wir über das Thema Verlustängste.💔
Ich weiß viele von euch haben damit zu kämpfen, weil ich das auch ganz lange hatte und es ab und zu auch wieder durchkommt. Aber nicht so als das sie irgendeine zwischenmenschliche Beziehung einschränken würden.
In dieser Podcastfolge möchte ich dir aufzeigen woran deine Verlustängste liegen können und wie man sie annimmt und sich nicht mehr beeinflussen lässt.

Ganz viel spaß

Sparkle Tessa✨

Heeeellloooo Friends,✨

auf diese Podcastfolge freue ich mich besonders. Nicht nur weil krasse Fakten gedropped werden sondern auch wegen meinem wundervollen special guest Mindest und Business Mentorin jennifer moona.🔥

In diesem BFF Talk wird es kein stumpfes Interview geben. Es ist wie wenn sich zwei beste Freundinnen über ein Thema ausstauschen und du bist die dritte im bunde.🫶🏻

In dieser Podcastfolge geht es um Themen wie:

- Die femininie Energie im allgemeinen
- Warum du in unserer gesellschaft als Frau ausbrennst?
- Warum eine fem fatale nicht erstrebenswert ist?
- Wie du in deine devine Feminine Energy kommst?
- Wie du den Mann anziehst den du dir WIRKLICH wünscht?
- Warum wir Frauen so sehr zu Essstörungen tendieren?

Es wird wirklich transformierend und ich bin so happy diesen Mehrwert mit euch zu teilen.✨🔥🫶🏻🤍

Sparkle Tessa✨

Heeellloooo Friends, ✨

in diesem GLOW UP BOOST klären wir warum du noch nicht den Traumpartner in dein Leben ziehen konntest.🚩
Warum du ihn energetisch abstößt und was das alles mit deinem inneren Zuhause zu tun hat.
Es wird wie immer ehrlich und an manchen stellen vielleicht auch ein bisschen hart aber ich bin mir ganz sicher das es für viele ein Durchbruch sein wird.

Sparkle Tessa✨

Hello Friends,✨

heute wird es deep und ziemlich persönlich. Ich teile mit euch die volle Bandbreite meiner weekly Erlebnisse.🤍

In der heutigen Podcastfolge geht es um:

- Die Sprachen der Liebe und was sie mit deiner Selbstliebe zu tun haben.
- Warum es nicht erstrebenswert ist eine Boss Bitch zu sein
- Wie ich damit umgehe das mir jemand etwas ins Getränk gekippt hat
- Der Grund warum ich keinen Alkohol trinke
- Warum es mir immer schwer gefallen ist Freundschaften zu schließen.

Es geht in dieser Podcastfolge darum dich selbst eigenständig zu definieren und nichtb irgendetwas zu kopieren. Du bist deine eigene Definition.

Sparkle Tessa✨

Hellllooo Friends,🤍

puh das Thema kompensieren. Ich wollte es lange nicht wahr haben das ich das tue. Ich habe es geleugnet. Vielleicht weil es mir auch etwas unangenehm war aber here i am.

In dem heutigen Glow Up Boost geht es darum:

- Warum kompensieren dich niemals heilen kann?
- Warum kompensieren manchmal leichter ist?
- Warum wir überhaupt kompensieren?
- Mit was man alles kompensieren kann?

Viel Spaß bei deinem nächsten Mindsetquantensprung.

Sparkle Tessa✨

Heeelllo Friends,

heute sorgen wir mal sowas von für ein Queen Mindset.👑
Heute rede ich über Themen wie

- Warum das wegdrücken von Gefühlen dich daran hindert deine Ziele zu erreichen
- Warum Gefühlsneutralität nicht erstrebenswert ist
- Warum negative Gefühle Gut sind
- Ob persönliche Entwicklung was mit Intelligenz zu tun hat
- Warum lästern und gossip dir nur selbst schadet
- Warum dein Umfeld dich immer beeinflusst
- Wer dich in deinem Leben am meisten beenflusst

Have fun

Sparkle Tessa✨

Hello Friends,

heute sagen wir unseren limiting beliefs den Kampf an.

In der heutigen Podcastfolge erkläre ich

- was limitierungen sind
- wie ich es geschafft habe sie aufzudecken
- wie ich meine limitierungen überwinde
- und was das Umfeld damit zu tun hat

Es wird mega ich freue mich auf dich.

Sparkle Tessa

Hello Friends,✨

in diesem GLOW UP BOOST geht es um Manifestation:

- Was ist Manifestation?
- Wie bin ich dazu gekommen?
- Das Gesetz der Anziehung
- Das Gesetz der Annahme
- Warum du Keine Heilsteine, Tarotkarten, Mondwasser etc. brauchst um zu manifestieren.

Ganz viel Spaß.

Sparkle Tessa✨

Heeelllooo,✨

in der heutigen Podcastfolge wird getriggert was das zeug hält.😵‍💫
Es geht nicht darum Trigger abzuschalten.
Sondern wie du aus deinen Triggern dein größtest Potenzial schöpfen kannst. Wie du zur unstoppable Queen 👸🏻wirst wenn du sie richtig nutzt.

Außerdem erzähle ich echt deepen **** aus meiner Vergangenheit.💁🏻‍♀️

Es wird großartig.🕊️

Sparkle Tessa✨

Heeeelllooo Friends,✨

in der heutigen Bonuspodcastfolge geht es um die Frage wer wir eigentlich WIRKLICH sind.
Wenn wir einmal alles weglassen was wir nicht sind.🕊️
Warum wir diese Frage eigentlich nie beantworten können und warum wir uns mit diesen Fragen so schwer tun.🤯

Sparkle Tessa✨

Heellloo Friends,✨

die heutige Podcastfolge liegt mir so krass besonders am herzen.
Weil es bis vor 2 Jahren einen sehr großen Teil meines Lebens eingenommen hat.🕊️

In dem heutigen Glow Up Boost geht es um:

- Das überspielen der eigenen unsicherheit
- Ängste und Sorgen in der Ausbilung und Arbeit
- Warum wir immer wieder in die selbsen Muster verfallen
- Warum es essenziell ist deinen Geist zu beruhigen und was das ganze mit einer Stadt zu tun hat
- Warum dich diese Podcastfolge upleveln wird👸🏻

Sparkle Tessa✨

Hello Friends,🫶🏻

 heute wird es deep (also eigentlich alles beim alten).😉

Heute geht es darum:

✨Wie ich es schaffe zurück in eine positive Energie zu kommen
✨Die Disbalace der weiblichen & männlichen Energie in einer Beziehung
✨Insecurities bzg. dem Körper
Das Essverhalten im Sommer

Sparkle Tessa✨