zyklusgesteuertes training

Nathalie und Simone sind beide passionierte Hyroxlerinnen und Pro-Athletinnen. In dieser Folge lernen wir die Rheinländerin Nathalie und Berlinerin Simone kennen. Im Interview mit Jan erzählen sie von ihrem Weg zum Hyrox und von Ihrem Trainings-Alltag. Dies ist der erste Teil einer Doppelfolge zum Thema Frauen im Hyrox-Sport. Der zweite Teil wird sich um das Thema zyklusgesteuertes Training drehen. Abonniert den Podcast um keine Folge zu verpassen!

Yvonne van Vlerken kann auf eine 20-jährige Laufbahn als Profitriathletin zurückblicken. Insgesamt 17 Langdistanzen hat sie unter neun Stunden ins Ziel gebracht. Nachdem sie ihre Karriere im Jahr 2019 beendet hat, arbeitet sie nun als Trainerin und betreut überwiegend Frauen. Deren Gesundheit und Leistungsfähigkeit liegen ihr besonders am Herzen, da sie ihre eigenen Erfahrungen weitergeben möchte. Ein Gespräch über den weiblichen Zyklus, das Zusammenspiel von Hormonen und Leistungsfähigkeit und absolute No-Gos im Training von Triathletinnen.