REFLEXIÓN GUIADA parte 1 - tipo meditación - en la que explorarás tu relación con la alimentación -todo lo que bebes y todo lo que comes - independientemente de si deseas perder peso o no. Esta serie esta basada en el método WILDFIT de Eric Edmeades el cual invita a una transformación de nuestra relación con la alimentación a través de un trabajo interior, que tiene como resultado generar la confianza en uno mismo que a veces hace falta para alcanzar ciertas metas.
Aquí se trata de entender mejor tu relación con la alimentación para, luego, aportar los cambios que consideres necesarios para crear nuevos hábitos para una alimentación sana que influya de forma positiva en todos los aspectos de tu vida. Debes de haberlo notado: la alimentación no solo influye en tu salud, sino que influye en cómo te sientes, en cuanta energía tienes, en tu estado de ánimo, etc, etc. Que, a su vez, afecta la forma en la que te ves y te relacionas contigo misma/o.
Que quieras comer más saludable, eliminar alimentos que sabes que te hacen o te pueden daño, que quieras llegar a tu peso ideal, que quieras llegar a tener más energía, que quieras sentirte mejor físicamente, ¡la alimentación tiene un papel fundamental!
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