#03 2023 Weihnachtspodcast der Chen-Akademie

Welches Tierkreiszeichen bist Du? - Hier findest Du Informationen
Ab Minute 7:00 findest Du hier die Geschichte der 12 Tierkreiszeichen - Jahr des Wasser-Hasen

In diesem Podcast der Chen-Akademie geht es um das chinesische Neujahr und das Jahr des Holzdrachens. Der Drache steht für Kreativität, Innovation, Selbstbewusstsein und Führungsfähigkeit. Das Element Holz verstärkt die soziale Kompetenz. Das Jahr des Holzdrachens soll Innovationen und kreative Durchbrüche fördern und ist günstig für geschäftliche Unternehmungen und Karriereentwicklungen. Es ist eine gute Zeit, um Risiken einzugehen und neue Wege zu beschreiten. Das Holzelement fördert auch soziale Aktivitäten und ist eine gute Zeit für Gemeinschaftsprojekte und soziales Engagement. Im Jahr des Holzdrachens können Führungsqualitäten gestärkt werden und das Bewusstsein für ökologische und nachhaltige Fragen kann zunehmen. Es gibt jedoch auch Herausforderungen, die durch die dynamische Energie des Drachen überwunden werden können. Es ist wichtig, das große Ganze im Blick zu behalten und sich nicht zu sehr in Details zu verstricken. Gemeinsam können wir das Land, unsere Gemeinschaft und unsere soziale Gruppe voranbringen.

In dieser letzten Folge unseres Podcasts der Chen Akademie mit Thomas Huber möchten wir über das Thema der fünf Wandlungsphasen sprechen. Wir möchten betonen, dass Veränderung ein stetiger Prozess ist und dass wir uns bewusst sein sollten, dass sowohl positive als auch negative Phasen sich ändern können. Unsere Perspektive und der Vergleich mit anderen spielen eine entscheidende Rolle bei der Betrachtung von Situationen. Wir möchten darauf hinweisen, dass viele Probleme, mit denen wir konfrontiert werden, nicht unsere eigenen sind und dass wir nicht immer in der Lage sind, sie selbst zu lösen. Dies kann zu Hilflosigkeit führen, die wiederum Ärger, Grübeln und Angst verursacht. Wir möchten jedoch betonen, dass dies in den meisten Fällen nicht notwendig ist. Wir möchten das Beispiel unserer Stadt Amberg geben und betonen, dass es viele positive Aspekte gibt, die oft übersehen werden. Wir schlagen vor, unseren eigenen Wohnort aus der Perspektive eines Touristen zu betrachten, um die Schönheit und die positiven Aspekte zu erkennen. 

In dieser Podcast-Folge geht es um die Veränderungsprozesse im Tai Chi Chuan. Wir möchten euch erklären, dass Tai Chi nicht nur aus den einzelnen Positionen besteht, sondern vielmehr ein Veränderungsprozess ist. Beim Tai Chi Chuan arbeiten wir mit der Kraft eines imaginären Gegners und versuchen, diese Kraft durch Anpassung und Umleitung zu verändern. Wir spüren und nehmen den Körperkontakt wahr, um die Richtung der Kraft zu erkennen und unsere Bewegung darauf anzupassen. Diese Anpassungsprozesse sind die Grundtechniken des Tai Chi Chuan. Wir möchten euch auch erklären, wie ihr alleine Tai Chi praktizieren könnt, indem ihr euch bewusst seid, aus welcher Richtung die Kraft kommt und verschiedene Schritte durchdenkt. Es geht darum, den Veränderungsprozess zu erkennen und zu gestalten.

In diesem Podcast geht es um die Verbindung der Bewegungen des Tai Chi Chuan zu den fünf Wandlungsphasen. Wir erklären, dass es keine expliziten Texte gibt, die diese Verbindung behandeln, aber wir basieren unsere Ausführungen auf unseren eigenen Erfahrungen und Forschungen. Wir sprechen über die fünf Richtungen des Tai Chi Chuan und vergleichen sie mit einem Pendel, das nach links und rechts schwingt, aber seine initiierte Hauptrichtung ist unten. Diese Prinzipien können auf die Bewegungen des Tai Chi Chuan übertragen werden, sowohl auf unseren ganzen Körper als auch auf einzelne Körperteile. Wir betonen die Wichtigkeit, uns von äußeren Strukturen zu lösen und die inneren Prozesse unserer Bewegungen wahrzunehmen. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Vordringen und Zurückweichen in Bezug auf einen imaginären Gegner und wie wir die Kraft, die auf uns wirkt, neutralisieren können. Wir schlagen vor, diese Prinzipien in unsere Übungen einzubeziehen und uns bewusst zu werden, woher die imaginäre Kraft kommt und um welche Zentren wir uns bewegen.

In diesem Podcast geht es um die fünf Wandlungsphasen und die Philosophie dahinter. Wir stellen das I Ging (Yijing), das Buch der Wandlungen, als eines der ältesten und bekanntesten Werke der chinesischen Philosophie vor. Es basiert auf dem Konzept des Yin und Yang und verwendet 64 Hexagramme, um verschiedene Lebenssituationen und deren mögliche Weiterentwicklung zu symbolisieren. Die Hexagramme repräsentieren verschiedene Zustände oder Phasen im ständigen Fluss der Veränderungen des Universums. Wir können sehen, wie sich die Hexagramme durch veränderliche Linien in neue Phasen oder Entwicklungen verwandeln. Wir erkennen auch eine sequenzielle Beziehung der Hexagramme, die den Zyklus der Veränderung in der Natur und im menschlichen Leben widerspiegelt. Wir stellen den Philosophen Zhuangzi als wichtige Figur im Daoismus vor. Seine Lehren betonen Perspektivismus und Relativismus und stellen die Idee einer einzigen absoluten Wahrheit in Frage. Eine bekannte Geschichte aus dem Zhuangzi ist der Schmetterlingstraum, der seine philosophischen Ideen über Realität, Identität und Transformation veranschaulicht. Die Geschichte regt uns dazu an, über die Natur des Bewusstseins, die Fluidität, die Identität und die Unbeständigkeit der menschlichen Erfahrung nachzudenken. Zusammenfassend können wir sagen, dass einer der Hauptbestandteile unserer chinesischen Weltanschauung das Prinzip der stetigen Veränderung ist und dass wir für diese Veränderungsprozesse immer unseren Standpunkt in Betracht ziehen müssen.

In diesem Podcast geht es um die fünf Wandlungsphasen und deren Bedeutung. Der Fokus liegt auf dem Veränderungsprozess, der mit jeder Phase einhergeht. Das Element Holz wird als Beispiel genommen, um zu verdeutlichen, wie sich etwas von einem Zustand zum anderen entwickelt. Es wird betont, dass es nicht nur um das Element selbst geht, sondern um die Eigenschaften und den Prozess der Veränderung. Auch die Jahreszeiten werden als Beispiel genannt, um zu zeigen, dass es fließende Übergänge zwischen den Phasen gibt. Der Veränderungsprozess wird als das Hauptprinzip der chinesischen Weltanschauung betrachtet, das in den nächsten Folgen genauer betrachtet werden soll.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Ernährung nach den fünf Elementen und speziell um das Wei-Qi, das als Abwehr-Qi bezeichnet wird und unserem Immunsystem ähnelt. Das Wei-Qi zirkuliert an der Oberfläche des Körpers und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen und Krankheitserregern. Es ist eng mit der Funktion der Lungen und Milz verbunden. Die Lungen spielen eine Rolle bei der Verteilung und Regulierung des Wei-Qi, während die Milz bei der Produktion des Wei-Qi aus der Nahrung beteiligt ist. Um das Wei-Qi zu stärken, werden in der Fünf-Elemente Ernährung bestimmte Prinzipien angewendet. Als Beispiel wird ein Ernährungsplan für die Stärkung der Lungenfunktion im Herbst vorgestellt, der unter anderem warmen Haferporridge mit Birnen und Zimt zum Frühstück, eine Suppe mit Hühnerbrust, Karotten, Ingwer und Lauch zum Mittagessen und gedämpften Fisch mit Brokkoli und braunem Reis zum Abendessen beinhaltet. Es wird empfohlen, kalte oder rohe Lebensmittel zu vermeiden, weiße Lebensmittel zu integrieren und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um die Schleimhäute feucht zu halten.

In diesem Podcast geht es um die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln in der Ernährung nach den fünf Elementen der traditionell chinesischen Medizin. Die Nahrungsmittel werden in verschiedene Kategorien eingeteilt: heiß, warm, neutral, erfrischend kühl und kalt. Beispiele für heiße Nahrungsmittel sind Gewürze wie Chili und Ingwer, alkoholische Getränke und bestimmte Fleischsorten. Warme Nahrungsmittel unterstützen das Yang, aber in einem weniger intensiven Ausmaß als heiße Nahrungsmittel. Beispiele dafür sind Gewürze wie Fenchelsamen und Muskatnuss, Getreide wie Hafer und Gemüse wie Kürbis und Karotten. Neutrale Nahrungsmittel haben eine ausgleichende Wirkung und sind weder warm noch zu kalt. Beispiele dafür sind die meisten Getreidesorten, Gemüse wie Karotten und Kartoffeln und Fleischsorten wie Rind und Huhn. Yin-Nahrungsmittel wirken kühlend auf den Körper. Erfrischende, kühle Nahrungsmittel sind grüner Tee, Gurken und Tomaten. Kalte Nahrungsmittel können den Körper stark abkühlen und sollten bei einem Kältegefühl oder im Winter vermieden werden. Beispiele dafür sind rohes Obst und Gemüse, Joghurt und Sushi. Es wird darauf hingewiesen, dass Frauen, die häufig zu frieren neigen, von einer Änderung ihrer Ernährung hin zu mehr warmen Gerichten profitieren könnten.

In diesem Podcast geht es um die Ernährung nach den fünf Elementen, die ein Bestandteil der chinesischen Medizin ist. Dabei werden Lebensmittel den Elementen zugeordnet und nach Geschmack, Farbe und thermischer Wirkung ausgewählt. Die Ernährung nach den fünf Elementen ist hochgradig individualisierbar und berücksichtigt die persönliche Konstitution, den Gesundheitszustand und andere Umweltfaktoren. Es wird empfohlen, die Zutaten in der Reihenfolge des Hervorbringungszyklus in die Speisen zu geben, um die Harmonie in der Mahlzeit zu maximieren. Die Zubereitung der Mahlzeiten wird dadurch bewusster und die Speisen werden bekömmlicher. Es wird empfohlen, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, da es viele praktische Anwendungen für den Alltag bietet.

In dieser Podcast-Folge erzählen wir eine traditionell chinesische Geschichte über den Holzschnitzer Qing. Qing schafft es, einen beeindruckenden Glockenständer zu schnitzen, indem wir uns vollkommen auf unsere Arbeit konzentrieren und unsere Lebenskraft Qi nicht verschwenden. Wir fasten, um Klarheit und Ruhe zu finden und vergessen nach und nach alle Absichten und Gedanken an Lohn und Ehre. Schließlich begeben wir uns in den Wald, um den passenden Baum zu finden, und durch die Einleibung und Resonanz zwischen uns und dem Baum entsteht der fertige Glockenständer in unserer Vorstellung. Die Geschichte betont die Bedeutung des Aufgebens, des Vertrauens und der Vorstellungskraft bei unserer Arbeit. Abschließend möchten wir betonen, dass das, was wir denken, bereits in dem Moment, in dem wir es denken, fertig und vollendet ist.

Buch aus der Sendung: "Ruhe in der Bewegung", Gudula Link