048 Strahlende Haut während der Wechseljahre: Tipps zur Bekämpfung von Unreinheiten und Hautpflege

deOctober 09, 2023

Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich

What was the main topic of the podcast episode?

Summarise the key points discussed in the episode?

Were there any notable quotes or insights from the speakers?

Which popular books were mentioned in this episode?

Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?

Were any current events or trending topics addressed in the episode?

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About this Episode

Erfahre, wie du deine Haut in den Wechseljahren optimal pflegst und zum Strahlen bringst. In dieser aufregenden Podcast-Folge dreht sich alles um die Kunst, in den Wechseljahren strahlende Haut zu bewahren! Die Veränderungen in dieser Lebensphase können sich auf deine Haut auswirken, aber keine Sorge, ich haben jede Menge nützlicher Tipps für dich. In den Wechseljahren erlebte jede Frau einen einzigartigen hormonellen Wandel. Ich erkläre, warum sich die Haut verändert und weshalb Unreinheiten auftreten können. Über die erhöhte Talgproduktion, die verlangsamte Zellerneuerung, die geschwächte Hautbarriere und den Stress, der deine Haut beeinflussen kann, spreche ich, Aber jetzt zur spannenden Frage: Was kannst du tun, um deine Haut gesund und strahlend zu halten? Hier sind einige unserer Highlights: - Ernährung - Make-up - Stressabbau - Professionelle Hilfe - Geduld und Beständigkeit Diese Podcast-Folge ist randvoll mit wertvollen Ratschlägen und Empfehlungen für dich und deine Haut. Also los, gönn dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst, und gib deiner Haut die Pflege, die sie braucht!

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053 Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance

Tauche ein in die Welt von „Winterwellen: Haut und Atmung im Gleichgewicht“ - ein Podcast, der zeigt, wie man Haut und Atmung im Winter natürlich und ganzheitlich pflegen kann. In dieser Folge begrüße ich Kerstin Hiemer, die Expertin für Haut und Atmung. Gemeinsam erforschen wir, warum Haut und Atmung im Winter oft leiden und welche aktiven Maßnahmen du ergreifen kannst.

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deDecember 25, 2023

#winterwellness #hautpflege #atmung #gesundheit #podcast #winterbalance

052 AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst

Tauche ein in die besinnliche Adventszeit mit der Haut- und Gesundheitsexpertin Kerstin Hiemer. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie bewusste Atemübungen helfen können, die Hektik der Vorweihnachtszeit zu überwinden. Kerstin gibt Tipps für den Alltag, um Momente der Entspannung und Dankbarkeit zu schaffen. Außerdem führt sie dich durch eine wunderschöne Dankbarkeitsatmung im Advent. Lass dich inspirieren, den Advent bewusster zu erleben und gönn dir eine Auszeit der Achtsamkeit.

Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich

deDecember 11, 2023

#advent #atemübungen #entspannung #dankbarkeit #achtsamkeit #magiederatmung #besinnlichkeit

051 Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit

Wie die Atmung die emotionale Gesundheit beeinflusst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von „Gesunde Haut und Atmung - natürlich und ganzheitlich“. Die Haut- und Atmungsexpertin Kerstin Hiemer erklärt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Atmung. Du lernst, wie du mit bewusster Atmung deine Emotionen regulieren kannst. So kannst du deine Haut und deine gesamte Lebensqualität verbessern. Nutze die 4-7-8 Atemübung, um Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu integrieren. Mach mit und erfahre, wie du mit kleinen Schritten viel für dein Wohlbefinden tun kannst.

Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich

deNovember 27, 2023

050 Meine Reise durch die Rauhnächte: Eine persönliche Erzählung

In dieser bewegenden Podcast-Episode begleitet dich Kerstin Hiemer auf ihrer ganz persönlichen Reise durch die Rauhnächte. Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Erlebe, wie die Rauhnächte für Kerstin eine Zeit der inneren Einkehr sind, um zurück- und vorauszuschauen. Sie lässt dich teilhaben an ihren Ritualen und Traditionen, wie z.B. dem Räuchern und der Arbeit mit Kräutern, und regt dich an, deine eigenen Rauchnachttraditionen zu entdecken und in einem Tagebuch festzuhalten. Kerstin erzählt von ihren ersten Begegnungen mit den Rauhnächten und wie sie diese wieder in ihr Leben integriert hat, auch als Manifestation für beruflichen Erfolg. Tauche ein in die Magie der Rauhnächte und lasse dich inspirieren, diese Zeit für persönliches Wachstum und Erfüllung zu nutzen.

Gesunde Haut & Atmung - natürlich und ganzheitlich

deNovember 13, 2023