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    #12 Kenza Sadoun El Glaoui - Un équilibre en mouvement

    frJanuary 08, 2024
    What was the main topic of the podcast episode?
    Summarise the key points discussed in the episode?
    Were there any notable quotes or insights from the speakers?
    Which popular books were mentioned in this episode?
    Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
    Were any current events or trending topics addressed in the episode?

    About this Episode

    Pour cette deuxième saison du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir de partager un moment avec Kenza Sadoun Elena Glaoui. Cela fait maintenant 15 ans que je la suis. À l'époque, j'étais étudiante en psychologie à Lyon, et au lieu de scroller sur Instagram ou de visionner des vidéos sur YouTube, je me plongeais assidûment dans ma liste de blogs préférés. De cette période, seules trois femmes ont perduré dans mes suivis, dont Kenza à travers son blog "La revue de kenza"

    Pourquoi ? Parce que j'admire profondément ce qu'elle incarne.

    Elle rayonne par sa sincérité, son travail acharné, sa franchise, et sa sensibilité. Kenza est authentique, et j'ai pu la voir évoluer en même temps que moi. A travers ses différents réseaux, elle pu nous partager des moments douloureux, comme le décès de sa maman, mais aussi des moments de joie, comme la naissance de sa fille. Nos premiers échanges remontent à quelques temps, et quand je lui ai proposé de participer à mon podcast, elle a immédiatement accepté. Merci pour cette marque de confiance.

    Au cours de notre conversation, nous abordons des thèmes tels que le manque de confiance en soi, le regard des autres, la recherche difficile de l'équilibre, sa relation à la spiritualité ou encore à la solitude, son expérience avec l'anxiété, et comment elle a évolué au fil du temps. Nous discutons également de l'importance du sport et de la musique dans sa vie quotidienne.

    Il s'est écoulé plus d'un an depuis mon dernier enregistrement de podcast, car j'ai consacré mon temps à m'occuper de mon fils. Kenza est la première invitée de cette deuxième saison. Le podcast MOUVEMENT s'engage à être en constante évolution, privilégiant une approche en mouvement plutôt qu'un face-à-face classique. A paris, c’est un sacré challenge de trouver un lieu calme. Merci à Kenza de m’avoir suggéré ce square dans le Marais à Paris. Vous entendrez le bruit des chiens, des passants, et même une belle averse qui a décidé de se joindre à nous à la fin de l'enregistrement. La vie, tout simplement!

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    Pour retrouver Kenza:

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    Recent Episodes from Mouvement

    #14 Marie Meunier - Au sommet du Kilimanjaro : Un parcours d'engagement

    #14 Marie Meunier - Au sommet du Kilimanjaro : Un parcours d'engagement

    Je suis heureuse de partager avec vous l’échange que j’ai eu avec Marie co-fondatrice de l’association Perma’aps, qui a pour but de promouvoir la santé grâce notamment à une ferme pédagogique Les pieds sur terre, un espace de partage Eki-Libre. 

    Marie est de ces personnes qui captent l'attention, non seulement par son parcours impressionnant, mais aussi par son authenticité, sa profondeur et sa voix. 

     Dans cet épisode, Marie nous partage ses réflexions autour de l'ascension du Kilimanjaro avec notamment l'importance de l'engagement, de la préparation mentale et de la confiance en soi. 

     Ce que j'admire chez Marie, c'est sa capacité à être dans l'action, à faire et à se détacher du regard des autres. D'accepter son "décalage" et de lutter pour des causes qui lui tiennent à coeur. De transformer cette colère qui parfois se retourne contre nous en de magnifiques projets qui font grandir. 

     Je vous invite à plonger dans cet échange profond. 

     Cet épisode donne la pêche et nous donne envie de passer à l'action et peut-être même ... de faire l'ascension du Kilimanjaro ;)


    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    Pour retrouver Perma'APS:

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    #4 Let's Talk - Face à la peur : Mon voyage personnel

    #4 Let's Talk - Face à la peur : Mon voyage personnel

    Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.

    Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.


    J’embarque mon micro pour vous plonger dans un voyage au cœur des émotions, des instants de vie et des pensées profondes, dans le but de partager davantage sur qui je suis. Mon objectif est de rendre accessibles nos difficultés, nos craintes et notre vulnérabilité, tout en vous offrant des connaissances et des outils précieux.


    J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.


    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    #13 Camille Mouchot - Au-delà des apparences, le paradoxe du syndrome de l'imposteur

    #13 Camille Mouchot - Au-delà des apparences, le paradoxe du syndrome de l'imposteur

    Camille est une femme charismatique. Ce genre de femme que vous remarquez par sa beauté, sa prestance, son aisance, son rire et ce parfum qui laisse planer dans l'air la force qu'elle dégage.. 


    Camille, n’est pas une invitée comme les autres car nous sommes amies depuis de longues années. Après s’être un peu perdu de vue,  nous nous sommes retrouvées en 2016 à Biarritz ! 


    Depuis lors, nous avons vécu des années extraordinaires, partageant des moments de danses, de sorties, ainsi que d'intenses sessions de travail. Nos échanges oscillent entre des instants futiles et des réflexions profondes sur la vie.


    Je souhaitais échanger avec Camille sur les émotions, mais plus spécifiquement sur son syndrome de l’imposteur. En effet, derrière ses apparences de confiance et d’affirmation, Camille doute et se remet beaucoup en question jusqu’à parfois frôler certaines limites de l’épuisement professionnel à trop faire, à ne pas dire non ou tout simplement à prouver que oui elle est bien à cette place. 


    Aujourd'hui, elle occupe le poste de Responsable marque employeur et relations écoles pour Schneider Electric en France, une entreprise du CAC40. Cela semble presque improbable si on lui avait posé des questions sur son avenir professionnel à l'âge de 18 ans.


    Camille incarne la démonstration que le chemin vers l’épanouissement professionnel peut être aussi captivant que surprenant, et que l'évolution personnelle et professionnelle peut réserver de très belles surprises.


    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    #3 Let's Talk - Ma relation à la colère

    #3 Let's Talk - Ma relation à la colère

    Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.

    Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.


    J'ai pris mon micro et je me suis lancée dans une balade après une année entière sans partager avec vous de manière plus intime. Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet délicat : la colère. C'est une émotion avec laquelle j'ai souvent du mal, et pourtant, elle est cruciale à écouter et à comprendre. Je vous livre mes réflexions sur cette émotion complexe et nécessaire.


    J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.


    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    #12 Kenza Sadoun El Glaoui - Un équilibre en mouvement

    #12 Kenza Sadoun El Glaoui - Un équilibre en mouvement

    Pour cette deuxième saison du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir de partager un moment avec Kenza Sadoun Elena Glaoui. Cela fait maintenant 15 ans que je la suis. À l'époque, j'étais étudiante en psychologie à Lyon, et au lieu de scroller sur Instagram ou de visionner des vidéos sur YouTube, je me plongeais assidûment dans ma liste de blogs préférés. De cette période, seules trois femmes ont perduré dans mes suivis, dont Kenza à travers son blog "La revue de kenza"

    Pourquoi ? Parce que j'admire profondément ce qu'elle incarne.

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    Au cours de notre conversation, nous abordons des thèmes tels que le manque de confiance en soi, le regard des autres, la recherche difficile de l'équilibre, sa relation à la spiritualité ou encore à la solitude, son expérience avec l'anxiété, et comment elle a évolué au fil du temps. Nous discutons également de l'importance du sport et de la musique dans sa vie quotidienne.

    Il s'est écoulé plus d'un an depuis mon dernier enregistrement de podcast, car j'ai consacré mon temps à m'occuper de mon fils. Kenza est la première invitée de cette deuxième saison. Le podcast MOUVEMENT s'engage à être en constante évolution, privilégiant une approche en mouvement plutôt qu'un face-à-face classique. A paris, c’est un sacré challenge de trouver un lieu calme. Merci à Kenza de m’avoir suggéré ce square dans le Marais à Paris. Vous entendrez le bruit des chiens, des passants, et même une belle averse qui a décidé de se joindre à nous à la fin de l'enregistrement. La vie, tout simplement!

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    #11 Victoria Guillomon - J'ai appris à apprécier ma mélancolie

    #11 Victoria Guillomon - J'ai appris à apprécier ma mélancolie

    Dans ce 11e épisode, du podcast MOUVEMENT, j’ai le plaisir de partager un moment particulier avec plus qu’une invitée, une amie : Victoria Guillomon, podcasteuse et écrivaine !

    Victoria est un soleil, vous savez ces personnes qui rayonnent d'énergie, d’idées et de dynamisme. Nous nous sommes rencontrées il y a 2 ans et depuis nous suivons nos projets respectifs, nous discutons pendant des heures et je souhaitais depuis un moment échanger avec elle sur ses émotions pour le podcast MOUVEMENT car je pense qu’elle va pouvoir en inspirer plus d’une et plus d’un.

    Elle suit un parcours classique: Bac S, école de commerce et à 21 ans, un peu par hasard elle décide de créer le podcast Nouvel Oeil pour interviewer des personnalités qu’elle admire. Elle s’investit, fait preuve d’audace et de régularité et aujourd’hui Nouvel Oeil est une référence pour les jeunes et les moins jeunes dans cette autre vision du monde, grâce aux invités qu’elle choisit.

    Elle nous partage comment elle a appris à mieux se connaître, à se faire confiance et à écouter sa joie et ses peurs. 

    Comme beaucoup, elle grandit avec l’idée qu’il ne faut être que joie et ne pas laisser les émotions telles que la colère ou la tristesse l’envahir !

    Aujourd’hui, elle accepte sa tristesse et a même développé une forme de sympathie pour sa mélancolie. C’est une jeune femme sensible au monde du vivant, qui s’émerveille de tout et qui fait preuve d’une grande curiosité et d’une envie de bouger et d’explorer !

    Elle revient sur son voyage en Inde qui a été un déclencheur sur plusieurs points, nous explique pourquoi elle a refusé un CDI alors qu’elle était  fraîchement diplômée ainsi qu’une anecdote avec “Monsieur Total” sur la colère.

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    Pour retrouver Victoria Guillomon

    - Son Instagram   

    - Son Podcast Nouvel Oeil 

    - Son livre  : Ce qu'on n'apprend pas à l'école

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    #2 Let's Talk - Comment j'ai appris à accueillir ma tristesse

    #2 Let's Talk - Comment j'ai appris à accueillir ma tristesse

    Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode très spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi. 


    Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi. 

    J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions !

    Pour ce deuxième épisode, je vous partage ma relation à la tristesse, comment j’ai appris à l’accueillir après de longues années à en avoir peur.

    J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

    Laissez vous porter par cette balade émotionnelle.

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    🎵 Dreaming - Master Soul Boy

    #1 Let's Talk - Comment je suis devenue psychologue

    #1 Let's Talk - Comment je suis devenue psychologue

    Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode très spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi. 

    Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi. 

    J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions !

    Pour ce premier épisode, je vous partage une belle nouvelle qui m’a clairement inspirée pour ce nouveau format et je reviens sur ma relation avec mes émotions et notamment le choix de ce magnifique métier de psychologue !

    J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

    Laissez vous porter par cette balade émotionnelle.

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    #10 Aleksandre Oliver - Des desserts remplis d'émotions

    #10 Aleksandre Oliver - Des desserts remplis d'émotions

    Dans ce 10e épisode, du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir d'échanger avec Aleksandre Oliver, chef pâtissier à l'Hôtel du Palais à Biarritz.

    De l’enfance d’Aleksandre est née une vraie soif de créativité. Originaire de Bordeaux, son comportement agité et turbulent l’ont rapidement conduit à sortir du cursus scolaire traditionnel et à travailler dans le restaurant de son père. La cuisine, c’est une histoire de famille, vous connaissez peut-être son arrière grand-père; le célèbre Raymond Oliver - 1er chef vedette de la télévision dans les années 50. Alexandre aurait pourtant rêvé d’être designer-architecte, mais la vie en a décidé autrement.

    Et cette vie de chef pâtissier lui réussit plutôt bien ! De prix de pâtisserie plus prestigieux les uns que les autres aux passages dans des restaurants étoilés de renom, Aleksandre est aujourd’hui largement reconnu pour son talent et ses innovations.

    Jeune homme passionné, souvent décrit comme “chef turbulent et talentueux”, Aleksandre a une carapace qu’il dévoile à travers ses desserts qui sont une réelle expérience émotionnelle. Il se dévoile à travers ses créations. Comme par exemple son fameux dessert à la rhubarbe, ou encore sa crêpe comme le faisait son arrière Grand-Père Raymond Oliver qui lui permet de garder un lien avec cette lignée de chefs.

    J’ai toujours eu un profond respect pour les métiers de la restauration que je trouve durs et intenses avec si peu de reconnaissance. Un rythme effréné, un milieu où il n’est pas bon de montrer ses émotions et pourtant qui nous en transmet tant.

    Comment exprimer sa créativité à travers la pâtisserie ?

    Comment canaliser son énergie débordante et la partager avec son équipe ?

    Comment oser et sortir des sentiers battus dans un milieu très exigeant en faisant des erreurs, synonymes d’expérimentation et de découverte de nouvelles saveurs ?

    C’est ce que nous allons découvrir à travers notre balade émotionnelle douce, authentique et riche pendant laquelle Aleksandre s’est livré et je l’en remercie.

    Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

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    Pour retrouver Aleksandre Oliver 

    - Son Instagram  

    - Hotel du Palais à Biarritz 

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    #9 Marine Barnérias - S'avoir écouter son instinct !

    #9 Marine Barnérias - S'avoir écouter son instinct !

    Dans ce 9e épisode, du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir d'échanger avec Marine Barnérias, aventurière, écrivaine et réalisatrice.

    En 2015, à l’âge de 21 ans, Marine découvre suite à une perte de vue qu’elle est atteinte de sclérose en plaques, une maladie auto-immune. La surprise, le déni et le marathon des neurologues commencent alors ! Après avoir entendu tout et son contraire, elle décide de … s’écouter et de se faire confiance.

    Elle organise son voyage interdit ! 

    La Nouvelle-Zélande pour redécouvrir son corps, la Birmanie pour apaiser son esprit et la Mongolie pour renouer avec son âme. Elle crée une petite cagnotte auprès de son entourage.. la vie en décide autrement.. la cagnotte “fuite” sur les réseaux et elle récolte bien plus qu’elle n’aurait imaginé, mais surtout, 344 participants la suivent et la soutiennent. Elle ne peut plus faire marche arrière. Le 27 janvier 2016, c’est le grand départ pour 9 mois d’une aventure remplie d’émotions.

    A son retour, ces participants lui demandent d’écrire un livre. Sacré challenge pour Marine qui, comme elle le dit: “ne sait pas écrire”! 

    Seper Hero sort en 2017 et rencontre un grand succès. Pourquoi SEP ? Il s‘agit du raccourci de Sclérose En Plaque. Son message ? Je ne suis pas une super héro, je ne suis pas une aventurière, je suis comme vous et si je l’ai fait, vous aussi !

    On lui demandera ensuite de réaliser un film ! A aucun moment elle ne s’était projetée dans la réalisation d’un film sur son voyage… elle a seulement des rush de son iphone! Malgré de nombreuses sollicitations, elle répondra non. Elle n’a pas le feeling avec les producteurs qu’elle rencontre! Alors qu’elle laisse “tomber” le projet du film, le producteur Harry Tordjman la contacte. Cette fois, son instinct lui dit YES !  Une magnifique équipe se crée autour d’elle, avec notamment la brillante Anne-Sophie Bion, monteuse avec qui elle passera de nombreuses heures et de fortes émotions, telle une thérapie ! Rosy est merveilleusement accompagnée par la musique de Mathieu Chedid.

    ROSY, c’est le nom qu’elle a donné à sa maladie, à cette colocataire qui s’est installée là, sans rien demander ! Marine remercie aujourd’hui Rosy d’être arrivée dans sa vie ! Rosy est un film que vous pouvez retrouver au cinéma depuis le 5 janvier. Je vous invite fortement à aller le voir. Il est bouleversant !

    Je vous laisse avec notre balade émotionnelle, intense, dynamique et pétillante pendant laquelle Marine nous partage son énergie, l’importance d'accepter ses failles et sa vulnérabilité, sa relation aux émotions et à son corps. Son meilleur allié ! Alors que Guéthary est généralement calme, nous avons tant rit d’être interrompues plusieurs fois par une tronçonneuse, des voitures, etc … C’est l’énergie de cet épisode que j’ADORE !


    Bonne écoute ! 🌸

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    Pour retrouver  Marine Barnérias

    - Son livre Seper Hero 

    - Son film Rosy 

    - Son Instagram 

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    - Mon dernier cahier sur la peur  ! 

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