Logo

    # 14 Arbejdsnarkoman

    daOctober 27, 2020
    What was the main topic of the podcast episode?
    Summarise the key points discussed in the episode?
    Were there any notable quotes or insights from the speakers?
    Which popular books were mentioned in this episode?
    Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
    Were any current events or trending topics addressed in the episode?

    About this Episode

    I denne episode stiller vi skarpt på, hvad drivkraften bag en arbejdsnarkoman muligvis er. Den skjulte agenda, som har sit helt eget liv, er vores naturlige belønningsstof der frigives i hjernen. Arbejdsnarkomaner har uden at vide det - og uden skyld - muligvis en afhængighed af netop den rus, som dopamin giver, og som i sidste ende kan føre til en stresstilstand. I afsnittet inddrages spændende evidens fra Columbia University, hvor der er forsket i, hvordan forskellig typer ros påvirker os så det både kan være styrkende og ødelæggende samt hvad ros gør ved vores hjerne.

    Recent Episodes from Befri Dig Selv For Stress

    #47 Du er mere end din diagnose

    #47 Du er mere end din diagnose
    Del 1:
    I dette afsnit sætter vi fokus på diagnoser og hvordan de kan påvirke selvfortællinger. Igennem vores egne erfaringer som coaches, dykker vi ned i mødet med diagnoser i coachingrummet og hvordan selvfortællingerne kan begrænse og stresse de mennesker som har dem. Vi belyser styrkende fortællinger, som støtter det hele billede af mennesker - du er mere end din diagnose.

    #46 Opbyg nye vaner og reducer stress

    #46 Opbyg nye vaner og reducer stress
    Mennesker er vanedyr og den adfærd vi har i dagligdagen er baseret på en trænet adfærd vi enten har gjort bevidst eller ubevidst. I dette afsnit giver vi fifs til at skabe en ny vane og vi kommer ind på et værktøj du kan bruge når du skal skabe en ny vane. Lyt med og få inspiration til at reducere stress i din hverdag og skabe en adfærd der giver dig mest værdi i dit liv.

    #45 Nytårsforsæt - holder de?

    #45 Nytårsforsæt - holder de?
    Undersøgelser viser at de mest populære nytårsforsæt omhandler sundhed og at de sjældent holder i længden. Forventningerne og kravene til os selv kan være så høje at vi sætter os selv op til at fejle fra start og når de så ikke holder, kan det skabe et kritisk selvbillede der påvirker vores mentale sundhed.
    I dette afsnit dykker vi ned i hvad nytårsforsæt er for en størrelse og hvad der er vigtigt at gøre hvis du har et.

    #44 Et brag af forventninger - Nytår!

    #44 Et brag af forventninger - Nytår!
    Der findes mange forskellige forventninger til hvordan nytårsaften skal se ud og der kan være forskellige behov alt efter hvor du er i dit liv. Traditioner kan være blevet skabt i forskellige vennegrupper, eller du kan stå udenfor og mangle muligheder. Der er ikke nogen tvivl om at både forventninger og relationer kan være stressende at navigere i, når det kommer til nytårsaften.
    Lyt med og få konkrete råd til at skabe handlerum for dig selv.