2. Alimentación EMOCIONAL + cómo re-conectar con tu cuerpo con Natalia Correa

Solemos sufrir y quejarnos por las cosas malucas, incomodas o retadoras que nos pasan en la vida, viéndolas como un “castigo”, sin darnos cuenta del valor que existe detrás de ellas, sin darnos cuenta de que son ellas las que nos potencian, las que nos enseñan, las que nos suben de nivel y muchas veces causan que algo increíble pase.

Por eso este Mini episodio, les comparto una experiencia que me hizo cambiar completamente la perspectiva frente a las cosas “negativas” que nos pasan y como pude usarla a mi favor para terminar sintiendo gratitud y recibiendo beneficios de lo que parecía estar en mi contra.

Libro: El Alquimista de Paulo Coelho

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En este episodio hablamos de esa mentira que nos hemos venido contando de que esas cosas que soñamos conseguir son las que finalmente nos van a convertir en esa persona que soñamos ser.

Pasamos la vida esperando a tener para poder ser, sin darnos cuenta de que lo que realmente nos hace quienes somos son los hábitos que cultivamos y que ningún carro, casa, pareja o trabajo van por si solos a transformarnos, si nosotros mismo no hacemos el trabajo y llevamos a cabo ese cambio intencional en nuestro interior.

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Todos tenemos el poder de decidir en que queremos creer  y en que bases decidimos construir nuestras vidas, pero no es posible si no somos conscientes de las bases en las que hemos venido construyendo lo que ya somos. 

En este episodio hablamos del poder de la reflexión y del auto descubrimiento para descubrir nuestras verdaderas raíces, nuestras más profundas verdades y de las creencias que rigen nuestras vidas de manera inconsciente, para así lograr liberarnos de ellas!

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Existe un gran peligro en convertir las palabras VALOR y SUFRIMIENTO en sinónimos, y en dejar que nuestra capacidad de sufrimiento defina nuestras acciones. 

Deseamos tanto ser los héroes de nuestras vidas, que nos convertimos en las víctimas, capaces de aguantar el sufrimiento eterno solo para demostrar nuestra fortaleza, sin darnos cuenta que la fortaleza se encuentra en ser valientes y atrevernos a escoger solo las batallas que valen la pena ser peleadas. 

No solo porque seas fuerte significa que tienes que pasarte la vida luchando... y justo de esto hablamos en este episodio.

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Porque el miedo no hace nada por nuestros sueños y definitivamente no hay tiempo que perder en estar cuestionándonos si sí tenemos lo que se necesita para conseguir lo que deseamos, en este episodio les comparto los 5 pasos que me han funcionado INCREIBLE para disminuir la ansiedad y potenciar mi confianza propia a la hora de ir a alcanzar mis metas y propósitos. Los pasos 4 y 5 son los más poderosos!!! pero no te saltes ninguno.

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Mi termino del 2024 es definitivamente AUTORIDAD INTERIOR y es justamente este tema el que discutimos en este episodio, porque es completamente loco tragarnos entero todo lo que nos vente el “exterior” subestimando por completo nuestra propia sabiduría. 
No podemos seguir ignorando la voz más importante que existe en la tierra y que más peso tienen en nuestras vidas: LA VOZ PROPIA, aka, nuestra autoridad interior y en este episodio les doy los motivos del por qué.

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Cumplir nuestros sueños o alcanzar nuestras metas puede sonar como algo muy complejo e imposible, pero la realidad es que lograrlo es cuestión de trabajar por ellos día a día hasta que la acumulación de nuestras acciones de sus frutos, o mejor dicho,  dar muchos muchos pasitos intencionales en la dirección correcta hasta que cuando menos nos damos cuenta, ya estamos ahí donde soñábamos estar.

En este episodio te cuento como yo doy esos pasos intencionalmente y como se que esos pasos son los pasos correctos para avanzar hacia donde quiero ir HOY mismo. Spoiler alert: es mucho más sencillo de lo que te imaginas.

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Cada día nos vemos enfrentados a situaciones fuera de nuestro control que nos llevan a reaccionar a veces de manera positiva y otras veces de maneras poco deseables y de las cuales nos podemos arrepentir, lo cual nos hace sentir como víctimas de las circunstancias. Sin embargo, esto NO tiene porque ser así!

En este episodio les cuento sobre unas de las herramientas que más me ha ayudado a tomar el control sobre mí misma y mis reacciones sin importar la situación, para así actuar (casi) siempre de una manera de la cual me sienta orgullosa.

Cada uno de nosotros tiene la autoridad y el poder de decidir cómo responder y no ser controlado por lo externo.

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Nos pasamos la vida pensando que somos víctimas de nuestras vidas, de las circunstancias y de la casualidad sin darnos cuenta de que tenemos mucha más influencia sobre nuestras vidas de lo que nos imaginamos. 
En este episodio conversamos sobre cuánta influencia tenemos realmente sobre nuestras vidas y cómo empezar a ejercerla hoy mismo para alcanzar nuestros sueños más profundos. 
El proceso es simple pero requiere de mucha intención, energía y, sobre todo, valentía... pero de que se puede, se puede!

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En este episodio cambiamos de perspectiva frente a los propósitos de año nuevo y al típico “new year, new me”, y nos movemos hacia un enofque “new year, better me”, en el que empezamos a utilizar todo lo que somos, todas nuestras experiencias y nuestro pasado como fertilizante para crear el año y la vida que deseamos tener, sin importar que día del año sea!

Recuerda que los episodios de la sección Diving Deep los encuentras intercalados en Confident as F y en To Be Holistic (@nataliacprice)

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