2021

Ich teile meine Erfahrungen die vor, während und nach meinem ersten Snowboard - Contest stattgefunden haben. 

Was alles in meine Vorbereitung lief.
Die Kraft von Visualisation.
Pushen, pushen, pushen.
Ruhepausen.
Durchbeisen.
Geduld.
Erlösung. 
Das Gefühl Danach.

Viel Spass Freunde und Danke fürs Zuhören.

Euer LÜK.

Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
Letzter Podcast dieses Jahres gerade noch am letzten Morgen des letzten Tages reingehustlet. Morgens um 6, wies sich gehört.

Ich nehme Abschied von diesem erlebnisreichen Jahr. Es war lehrreich. Nicht immer schön, nicht immer hässlich. Wie sich`s gehört. Tönt grad nicht sehr positiv merke ich.  Nein. War ein hammer Jahr. Wieder so viel mehr über mich selbst gelernt. Auf so vielen Ebenen gewachsen. Besser geworden. Genossen und Spass gehabt. Die stillen Momente, wie auch die lauten Momente. War alles dabei. Ich freue mich auf die neue Jahreszahl und die neuen Möglichkeiten, die sich mir öffnen werden.

Jedem von Euch wünsche ich das selbe. Viel Gesundheit. Viel Energie und Kraft in diesen wunderbaren Zeiten. Bis zum nächsten Jahr wünscht

LÜK.

Morgendliche Unentschlossenheit nenne ich es. Wenn ich aufstehe und einfach noch nicht auf der Wellenlänge schwimme. Ich habe mit der Zeit einige Methoden entwickelt um diese "Morgendliche Unentschlossenheit" zu überwinden und das Aufnehmen von Podcasts hat sich als gutes Heilmittel bewährt.

Dabei ist genau dieses Thema ein Thema in der heutigen Episode. 
Grösstenteils geht es aber darum, dass du der "Schef" bist über dein Leben.
Ich erzähle von einer Real Life Story und verbinde diese mit dem Thema "zu sich stehen".
Was auch immer du machst, mach es 100% und stehe 100% dahinter.

Merci für die geile Zeit und dass ihr diesen Podcast hört.
Bereits 10 Episoden sind gemacht und da ist noch einiges mehr auf dem Weg.
Ich freue mich auf das, was die Zukunft noch alles zu bieten hat.

 Viel Spass beim Zuhören.

LÜK.

Etwas andere  Umstände, um eine neue Podcast Folge aufzunehmen.
Anstatt wie gewohnt am Morgen, habe ich mich spätabends dran gemacht eine neue Folge zu erschaffen. Ist Anders. Aber dennoch cool! 

Wir variieren wie immer mit den Themen. Ich rede über den Einsatz, den es braucht wenn man etwas erreichen will. Erzähle von meinen Ziel Gebirgsspezialist werden zu wollen. Meiner Ausbildung zum Wandertourenleiter beim SAC und wie meine Ziele nun aufgrund der politischen Lage, eher dem Untergang geweiht sind. Ob das schlimm für mich ist, erfährst Du in dieser neuen Folge. 

Merci fürs  Zuhören.

LÜK.

Grosser Mix von Themen. 
Im Mittelpunkt steht das Thema, was passiert sobald man eine Entscheidung macht. 
Heisst, etwas loslässt oder etwas Aufmerksamkeit gibt. 
Was in unserem Gehirn passiert und wie sich unsere Perspektive verändert.

Dazu gibt es einige Kommentare zu Freiheit & Sicherheit. 

Merci fürs Zuhören.

LÜK. 

Letzten Monat hatte ich eine Phase, in der ich enorm das Bedürfnis hatte, so viele unnütze Dinge wie möglich zu finden und dann zu entsorgen. Mein Kleiderschrank musste auch daran glauben. Vieles habe ich weggeworfen und einiges habe ich neu angeschafft.

Gleichzeitig habe ich mich intensiver mit dem Thema Minimalismus und weniger Entscheidungen treffen zu müssen auseinandergesetzt. Ich habe mir einige Artikel reingezogen, mir Notizen dazu gemacht und wollte damals bereits eine Podcast Folge dazu aufnehmen. Ist nicht geschehen. Procrastination dies das. 

Nun heute ist der grosse Tag gekommen, ich rede ein bisschen darüber was sich in meinem Kleiderschrank denn geändert hat und warum ich das definieren auf „1 Style“ so befriedigend finde. 

Viel Spass beim zuhören!

Lük.

Das Aufschreiben der eigenen Gedanken kann therapeutische Wirkungen haben. Es kann helfen, Überblick über ein Problem zu schaffen und dieses zu verarbeiten. 

In der ersten Hälfte dieser Folge geht es um diese Thematik. Ich erzähle über meine persönlichen Tagebucherfahrungen und welchen Sinn ich dahinter erkenne. 

Nach der Hälfte schweife ich auf ein anderes Thema ab, nämlich den Perfektionismus. Etwas mit dem ich in der Vergangenheit stark zu kämpfen hatte. Und mich auch weiterhin beschäftigt. Ich rede über meine frühere Angst Fehler zu machen, um so niemandem eine Angriffsfläche bieten zu können. 

Eine spontanere Episode als die vergangenen zwei. Auch das wird angesprochen. Die Mischung zwischen Spontanität und Präziser Vorbereitung.

Klein aber Fein.

Viel Spass beim Zuhören!

Lük.

Genauso verschieden wie die Musikarten, sind auch die Situationen in denen man Musik hören kann. Zu jedem Gefühlszustand gibt es das passende Lied. Doch was ist Gut und was ist Nicht Gut?  Gibt es universell gute Musik?

In dieser Folge versuche ich Einblick in meine Beziehung mit der Kunstform zu geben. Dabei fange ich in meinen Kindesjahren an, als mein Vater mich mit in den Plattenladen nahm und mir dort meine ersten CDs kaufte. Ich erzähle über die ersten Künstler die ich hörte und wie sich mein eigener Musikgeschmack formte. Was ich an Musik Gut finde. Und was ich lieber anders hätte.

Luis unterstützt mich dabei und erzählt, wie Musik ihm hilft ein glücklicher Mensch zu sein und wie faszinierend es ist, dass man Musik in alle Lebenssituationen integrieren kann. 

Viel Spass beim Zuhören!

Lük.

Seit ich dreizehn oder vierzehn Jahre alt bin, snuse ich. Ich erzähle über meine Geschichte mit dem Suchtmittel. Was es mit mir macht. Wie sich mein alltägliches Leben aufgrund der Substanz verändert hat und meine dazugehörigen Gefühle. 

Ein alter Snusbruder von mir, gibt ebenso kurz Einblick darin, was seine Beweggründe zum aufhören waren und wie er sich aufgrund dessen momentan fühlt. 

Viel Spass beim Zuhören! 

Lük. 

Ernährung ist ein zentrales Thema in der heutigen Gesellschaft. Ich als leidenschaftlicher Hobby-Koch gebe Einblick in meine Gewohnheiten was Ernährung betrifft. Spreche über meine Haltung zu Vegetarismus und Veganismus und meine Lieblingsmahlzeit zur frühen Stunde.