#24 Von Zykluswissen zu Zyklusweisheit

Pia Stützel ist Hebamme und Mutter und teilt mit uns ihre Erfahrungen im Klinikalltag, im Geburtshaus und auch bei der Begleitung von Hausgeburten. In dieser Episode ging es mir vor allem darum, die Seite der Hebamme zu beleuchten, nachdem ich recht unangenehme Geburtserfahrungen in einer Klink erfahren habe. Pia gibt einen Einblick in ihre Täigkeit und all die Herausforderungen, die mit dem Beruf Hebamme einhergehen. Viel Freude beim Hören.

So erging es auch Luisa Maria Forster damals, als sie die Diagnose Gebärmutterhalskrebs und PCOS (Polyzystisches Ovarsyndrom) erhielt. Heute begleitet sie als Physiotherapeutin, Coach und Yogalehrerin Frauen ganzheitlich zurück in die Verbindung mit sich selbst und ihren Körper. Moon Yoga® war und ist für Luisa ein Anker in all den Wellen und Stromschnellen des Lebens. Sie lehrt und unterrichtet es live in Nürnberg und online auf der ganzen Welt. Wie es ihr damals geholfen hat, wo du Moon Yoga® erlernen kannst und warum es so hilfreich sein kann, einen sicheren Ort für dein authentisches Sein zu haben, erfährst du in dieser Podcast-Episode.

Trauma ist vielschichtig. Diagnostische Klassifikationssysteme werden ihm häufig nicht gerecht und das Wort "Trauma" klingt oftmals zu groß für die eigenen Erlebnisse. Gedanken wie "Anderen geht es doch viel schlimmer" und andere Prägungen können bewirken, dass wir selbst uns lange Zeit nicht in unserem Trauma und disregulierten Nervensystem erkennen, halten und annehmen können. Gefühle von Scham, Schuld und Bedauern ('hätte ich doch...", "wenn ich nicht...") können ebenso auf Trauma hinweisen als auch innere Taubheit, die Abspaltung bestimmter Körperbereiche oder seelischer Anteile oder das Vermeiden von Situationen, die eine Erinnerung an das Erlebte hervorbringen könnten. Meine wichtigste Massage: Du bist nicht schuld. Trauma ist eine natürliche Reaktion auf ein unnatürliches Erlebnis. Doch diese Message zu verinnerlichen bedeutet, loszugehen. Ich erzähle dir hier von einem kleinen Stück meines Weges zurück in die Verbindung mit mir, meiner Umwelt, meinen Liebsten und all meinen Facetten.

In dieser Episode teile ich mit dir meine Erfahrungen nach der traumatischen Geburtserfahrung. Es geht um die Veränderungen in dieser Übergangsphase, um Körperbild, Stillprobleme, Überforderung, Se*ualität und Partnerschaft. Und natürlich auch um tiefe Liebe und den Kampf um Selbstermächtigung.

Jede vierte Frau berichtet im Nachhinein von einem traumatischen Geburtserlebnis. Diesem Thema möchte ich mich in den nächsten Episoden widmen. In dieser Episode erzähle ich dir von der für mich traumatischen Geburt meiner Tochter. Vielleicht entdeckst du dich in der einen oder anderen Schilderung wieder. Achte bitte darauf, dass du dich beim Zuhören wohl fühlst. Es kann sein, dass dich gewissen Inhalte triggern. Dann beende bitte die Erzählung und höre gerne die nächste Episode #29, in der es um die Auswirkung der Geburtserfahrung gehen wird.

Unsere Mütter sind im Patriarchat groß geworden - und hatten daher zumeist nicht die Freiheiten und Möglichkeiten, die wir heute haben. Wie können wir - als Töchter im Wandel - heilsam mit diesem Erbe und den entsprechenden Prägungen umgehen, um sie zu verstehen, verzeihen zu können und daran zu wachsen? Was genau bedeutet "Mutterwunde" und welche ihrer Symptome und Themen trägst du in deinem System? Gemeinsam erkunden wir die Mutterwunde (und auch die Hexenwunde). Du erhältst Anregungen durch Fragen, Informationen und zwischendurch auch immer wieder die Möglichkeit zur Integration und Reflexion.

Fühlst du dich manchmal nicht genug? Hast du Schwierigkeiten dein wahres, authentisches Ich zu akzeptieren und/oder zu zeigen? Sehnst du dich in der Tiefe deines Seins aber nach ehrlichen, wahrhaftigen Verbindungen? In dieser Podcast-Episode erfährst du: Was die Schwesternwunde ist. Wie sie sich in deinen Freundschaften und Beziehungen zu Frauen, MentorInnen, LehrerInnen, Schwestern und Töchtern zeigt und wie du sie wahrnehmen, umarmen und integrieren kannst.

Immer wieder berichten mir Frauen von grenzüberschreitenden Erlebnissen in Frauenkreisen und auch ich habe in solchen Kreisen infolge des vermeintlichen "Gruppenzwangs" als Teilnehmerin schon Dinge getan, zu denen ich eigentlich "nein" hätte sagen wollen. Heilung ist in aller Munde, jede/r Mensch kann HeilerIn werden und mehr und mehr extreme Methoden finden sich auf dem Markt. Fotos von weinenden, schreienden Menschen, die "endlich ihre Emotionen fließen lassen" sollen zeigen: Bei mir gehst du richtig tief. Hier geschieht wirkliche Heilung. Diese Methoden und Modelle möchte ich nicht nur hinterfragen, sondern eindrücklich sowohl an TeilnehmerInnen als auch an GruppenleiterInnen appelieren: Seid bitte achtsam. Denn aufreißen kann man schnell etwas - das Zusammenflicken im Nachhinein ist - wenn möglich - schmerzhaft und braucht unglaublich viel Zeit, Kraft und erneutes Vertrauen. Lasst uns traumasensible Kreise und Gruppen halten, in denen heilsame Veränderung in ihrem eigenen Tempo geschehen darf. Denn die Kreismagie wirkt hierbei üblicherweise von ganz alleine, wenn wir sie lassen. Liebe zu dir, Deine Andrea

Sie können uns als Grundlage dienen, um ein besseres Verständnis über unseren Zyklus und unsere Bedürfnisse und Eigenschaften in den einzelnen Zyklusphasen zu erlangen. Jedoch können sie auch zu großer Verunsicherung führen und dir das Gefühl geben, nicht "hineinzupassen" und "nicht normal" zu sein. Der Weg sollte daher weiterführen in die Zyklusweisheit. Die Verbindung mit deinen körperlichen, energetischen, spirituellen, seelischen und mentalen Bedürfnissen, so dass du dich in jedem Zyklus neugierig erforschen und deine Sehnsüchte und Wünsche befriedigen kannst. Der Weg für - mal wieder - aus dem Kopf in den Körper...

Diese Episode gibt dir einen Überblick über deine Anbindung an die 4 Zyklusphasne bzw. - wenn du hormonell verhütest, in der Menopause bist oder keinen bzw. einen unregeömäßigen Zyklus hast - an die Mondphasen: Wir Frauen sind verbunden mit den Zyklen der Jahreszeiten, des Lebens, des Mondes und des Universums. Monat für Monat durchlaufen wir den Zyklus von Gebären - Heranwachsen - Erblühen - Verwelken - Absterben und Erneuerung. Wie du dir diesen Zyklus zunutze machen kannst, erzähle ich dir in dieser und den folgenden Podcast-Episoden. Deine Emotionen verstehen, dein Energielevel berücksichtigen, deine Körpersignale wertschätzen und dein Frausein leben. Aus der Verschmelzung mit deinem inneren Kind heraustreten in deine Frauenkraft. All das ist möglich. Denn all das ist bereits in dir. Meinen Instagram-Account findst du hier: https://www.instagram.com/andreakampermann/ Und bei Fragen/Anmerkungen erreichst du mich unter info@andreakampermann.com Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe, Andrea