#3 Essen kann so einfach sein - bloß wie?!

Typischer Kindheitstraum: Ich werde Astronaut! Doch nach dem Architekten-Praktikum entschied er sich für ein Sportstudium, denn er baut gerne Lego-Modelle. Er wird wohl niemals 18 werden aber trägt sein Herz auf der Zunge und am richtigen Fleck. Er erklärt dir nicht die Welt aber das Weltall oder manchmal auch das schwarze Loch, wenn er nicht zu schnelle fährt. Auch hier gibt es wieder viel zu erfahren und wir sind gespannt, was auch dem kleinen Max mal wird - auf jeden fall ein ganz Großer!

Ein Zahlenliebhaber und Gesundheitsfreund mit einer Vorliebe für vollständige Informationen. Marcel mag kein Ramazotti mehr aber liebt den Marathon, weil er Kurzstreckenläufer ist. Er möchte die Welt bereisen und freut sich im November auf den Ausblick von New Yorks Wolkenkratzern, denn er hat Höhenangst. Das ist ganz schön wirr, also hört lieber rein und bekommt die Fakten über Marcel fein sortiert!

Unser kleines Update mit allen Daten, die wichtig sind und eine genaue Beschreibung zu unserem Sommerspiel, wann wir Geburtstag feiern und was im Sommer auf euch wartet!

Wir starten in den Sommer und freuen uns auf viele Sonnenstunden aber darunter sollte das Training nicht leiden, was wir in den letzten Monaten aufgebaut haben. Dazu stellen wir euch Kurz und Knackig den Sommerplan vor und wie wir euch versuchen werden zu Motivieren - Sommerspiel, Friendsaktionen und das große Highlight unser Geburtstag! Freue dich auf diesen Sommer in der #taofamily

Krafttraining ist sehr Facettenreich und kann mit verschiedenen Prinzipien zu verschiedenen Zielen Führen. Wer, wie mit welchen Prininzip trainieren sollte um sein persönliches Ziel zu erreichen erklärt heute Klaus recht ausführlich.

Muskelaufbau, Dickenwachstum oder Muskelausdauer - es gibt so viele Varianten, wie man ins Krafttraining einsteigt und wie man sich steigert. Erfahrt welche Vorteile regelmäßiges Training hat und wie man diese für sich nutzt. Hört rein und lernt!

Wir haben uns mal wieder zusammengesetzt und über das allseits beliebte Thema "Ernährung" gesprochen. Was aber nun, wenn man gar nicht der klassischen Ernährung nachgehen möchte? Worauf sollte man achten? Was sind notwenige und optimale Ersatzmöglichkeiten? Und wovon sollte man lieber die Hände lassen!? Wir geben dir einen kleinen Einblick in die alternative Ernährung und worauf es ankommt, wenn man auf Fisch und Fleisch verzichten möchte!

Mit unserer Ernährung bestimmen wir so einiges - unsere Stimmung, das Hautbild, unsere Leistungsfähigkeit und natürlich auch unsere Gesundheit. Wie das alles miteinander zusammenhängt und was das mit unserem Säure-Basen-Haushalt zutun hat erklären wir dir im Podcast!

Wir stellen euch kurz und knapp unseren April vor und erzählen euch, was ihr erwarten könnt. Freut euch auf Ernährungsinput und kleine Überraschungen

Ein überlasteter Kopf und ein nicht ausgelasteter Körper führen zu Schmerzen. Marcel gibt euch 5 wertvolle Tipps an die Hand, wie ihr Rückenproblemen vorbeugen könnt.