#35 - Mentale Gesundheit durch Unterscheidung zwischen Eu- und Di-Stress

▶️ Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne mehr über psychische Problemen verstehen möchten?

 Ja?
 
▶️ Oder kennen Sie jemanden auf der Arbeit, in Ihrer Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis bei dem Sie vermuten, dass Er/Sie eventuell psychische Probleme haben könnte?
 
▶️ Oder sind Sie Eltern und fragen sich, wie Sie Ihrem Kind bei psychischen oder mentalen Problemen weiterhelfen können?
 
 Ja?
 
✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?
 
▶️ Weil Sie in dieser Podcastfolge erfahren, dass es in Deutschland für psychische Probleme einen Ersthelferkurs gibt, in Anlehnung an einen Ersthelferkurs für körperliche Probleme.

▶️ Weil Sie Details erfahren, wie dieser Ersthelferkurs aufgebaut ist und welche Schwerpunkte darin bearbeitet werden.

 ▶️ Weil Sie erfahren, dass Sie sich als Arbeitgeber durch ausgebildete Ersthelfer für mentale Gesundheit Wettbewerbsvorteile bei der Recruitierung neuer Mitarbeiter erarbeiten können.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
 Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.
 
 Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!
 
 Gesundheitliche Grüße
 
 Rainer Riedner
 
 P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

In der heutigen Podcastfolge möchte ich Ihnen anhand eines alten Zitats bewusst machen, wie Sie durch die Frage "WARUM"? Ihre körperliche und mentale Gesundheit dauerhaft stabilisieren oder verbessern können.

Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele:
1. Er soll Ihnen Impulse, Tipps und Empfehlungen liefern, damit Sie sich dauerhaft körperlich und mental gesund fühlen.

2. Mit dem Podcast "Mentale Gesundheit - im Privat- und Berufsleben" möchte ich dazu beitragen, betroffenen Menschen Mut zu machen, deren Leben sich durch Krankheit oder harten Schicksalsschlägen von jetzt auf gleich schlagartig verändert hat. Ferner möchte ich mithelfen Tabus zu brechen, damit wir in der Gesellschaft lernen, psychischen Störungen nicht als etwas abnormales zu sehen, sondern als Krankheiten wie jede andere auch.

Es wäre daher sehr wünschenswert, wenn wir alle gemeinsam als Gesellschaft lernen und akzeptieren, dass psychische Störungen jeden von uns zu jeder Zeit treffen können und wir daher aufhören Betroffene, zu stigmatisieren und wie Aussätzige zu behandeln.


Meine Vision mit diesem Podcast ist, dass es in naher Zukunft möglich ist, sich vollkommen frei, ungezwungen und ohne Scheu auf der Straße, in der Schule oder im Büro über (fehlende) mentale Gesundheit zu unterhalten.
Genauso wir wie wir sagen: "Ich gehe zum Hausarzt, weil ich Schnupfen oder Halsschmerzen habe."

 ⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten und ihn auch mit Ihren Freunden und Bekannten teilen.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen, zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, bei dem es das Schicksal nicht gerade so gut gemeint hat?

 Ja?
 
▶️ Oder kennen Sie jemanden in Ihrer Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis der durch eine schlimme Krankheit z.B. Gliedmaßen amputiert bekommen hat, dadurch im Rollstuhl sitzt und jetzt nur noch wenig Lebensfreude besitzt?
 
▶️ Oder sind Sie Eltern und fragen sich wie Sie Ihr Kind bei harten Schicksalsschlägen mental unterstützen können?
 
 Ja?
 
✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?
 
▶️ Weil Sie anhand eines Praxisbeispiels erfahren, wie Maximilian Schwarzhuber durch eine harte Lebensentscheidung (Amputation seiner Unterschenkel) wieder zu mehr Lebensfreude gekommen ist. 

▶️ Weil Sie erfahren, dass es Menschen gibt, die trotz harter Schicksalsschläge weiterhin Sport treiben und am gesellschaftlichen Leben aktiv teilnehmen.

 ▶️ Weil Sie erfahren, wie wichtig die mentale Gesundheit beim Umgang mit harten Schicksalsschlägen ist.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
 Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.
 
 Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!
 
 Gesundheitliche Grüße
 
 Rainer Riedner
 
 P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der sich etwas schwer damit tut, innerhalb der Familie oder Beziehung über Themen wie Geld, Absicherung, Vollmachten oder Verfügungen zu sprechen?

Ja?

▶️ Oder leben Sie in einer Patchworkfamilie? Und wissen daher gar nicht, wie gewisse finanzielle Dinge in dieser Konstellation überhaupt geregelt sind?

▶️ Oder gehören diese o.a. Themen in Ihrer Familie oder in Ihrer Beziehung zu den Tabus, über die man nicht spricht? Sondern die erst zu dem Zeitpunkt "geregelt" werden, wenn es die Situtation erfordert?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie anhand eines Praxisbeispiels erfahren, wie schnell und unvorgesehen, diese Themen wichtig werden können.

▶️ Weil Sie erfahren, warum gerade für Frauen diese Themen ganz wichtig sind, um z.B. im Alter gut abgesichert zu sein.

▶️ Weil Sie erfahren, wie eine frühzeitige Regelung dieser Aspekte zur mentalen Gesundheit für alle Beteiligten beitragen kann.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der häufiger unter Stress, Ängsten oder mangelnden Selbstwert leidet?

Ja?

▶️ Oder kennen Sie jemanden in Ihrer Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis der womöglich schon einmal über solche Symptome berichtet hat?

▶️ Oder haben Sie einfach mal in den Medien oder auf der Arbeit den Begriff EFT oder Klopfakupressur gehört, wissen aber nicht genau was sich dahinter verbirgt?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was man unter der EFT-Klopfakupressur versteht.

▶️ Weil Sie erfahren, bei welchen körperlichen oder mentalen Störungen diese EFT-Methode zur Verbesserung der Symptome eingesetzt werden kann.

▶️ Weil Sie erfahren, wo Sie die EFT-Klopfakupressur erlernen können und wie lange die Ausbildung dauert.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

Ich versuche Ihnen in der heutigen Podcastfolge anhand eines sehr alten Zitats bewusst zu machen, wie Sie aufgrund von mehr Achtsamkeit im täglichen Leben, Ihre körperliche und mentale Gesundheit dauerhaft stabil oder verbessern können.

Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele:
1. Er soll Impulse, Tipps und Empfehlungen für Menschen liefern, die mit Ihrer körperlichen oder mentalen Gesundheit nicht zufrieden sind.

2. Mit dem Podcast "Mentale Gesundheit - im Privat- und Berufsleben" möchte ich dazu beitragen, anderen Menschen Mut zu machen, deren Leben sich durch Krankheit oder harten Schicksalsschlägen von jetzt auf gleich schlagartig verändert hat. Ferner möchte ich mithelfen Tabus zu brechen, damit wir in der Gesellschaft lernen, psychischen Störungen als Krankheiten wie jede andere zu akzeptieren und Betroffene nicht zu stigmatisieren und wie Aussätzige zu behandeln.


Meine Vision mit diesem Podcast ist, dass es in naher Zukunft möglich ist, sich vollkommen frei, ungezwungen und ohne Scheu auf der Straße, in der Schule oder im Büro über (fehlende) mentale Gesundheit zu unterhalten.
Genauso wir wie wir sagen: "Ich gehe zum Hausarzt, weil ich Schnupfen oder Halsschmerzen habe."

 ⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der unter Angst- oder Zwangsstörungen leiden?

Ja?

▶️ Oder kennen Sie jemanden in Ihrer Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis der womöglich an solchen mentalen Störungen leidet?

▶️ Oder haben Sie einfach mal in den Medien oder auf der Arbeit etwas von den Erkrankungen gehört, wissen aber nicht genau was sich dahinter verbirgt?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was man unter Angst- oder Zwangsstörungen versteht.

▶️ Weil Sie erfahren, warum viele Betroffene mit diesem Krankheitsbild häufig unter Panikattacken leiden und warum sie sich mehr Bewusstsein für ihre Krankheit in der Öffentlichkeit wünschen.

▶️ Weil Sie als Betroffene(r) erfahren, wo Sie Hilfe bekommen können und welche Therapieformen es hierfür gibt.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem(e)/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der noch auf der Suche nach dem Sinn des Lebens ist?

Ja?

▶️ Kennen Sie es bei sich selbst auch, dass Sie bei gewissen Sachverhalten teilweise aus der Haut fahren, aber gar nicht wissen warum?

▶️ Oder merken Sie, dass Ihnen manchmal die "Leitplanken" oder die "richtige Marschrichtung" für Ihr Leben noch fehlen?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was man unter WERTEN versteht.

▶️ Weil Sie erfahren, wie wichtig es für die eigene mentale Gesundheit ist, sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden.

▶️ Weil Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe "des (wahrscheinlich) WERTvollsten Spiels der Welt“ Ihre persönlichen Werte ermitteln können.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der sich mit Achtsamkeit im Leben sehr schwer tut?

Ja?

▶️ Kennen Sie bei sich selbst auch, dass sich Ihre Gedankenwelt entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft abspielt?

▶️ Oder merken Sie, dass das Leben quasi an Ihnen vorüber zieht, weil Sie es nicht schaffen, einfach mal den Moment zu genießen?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, wie Sie durch eine einfache praktische Achtsamkeitsübung mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben bringen.

▶️ Weil Sie erfahren, wie Sie durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt die mentale Gesundheit von Ihnen und Ihrem Umfeld stärken.

▶️ Weil Sie erfahren, wie wir mit Dingen, die wir nicht beeinflussen können, lernen besser umzugehen.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de

 

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der sich mit Veränderungen im Leben sehr schwer tut?

Ja?

▶️ Kennen Sie bei sich selbst auch das Gefühl von Versagensängsten oder Überforderung, sofern Sie weitreichende private Entscheidungen treffen sollen?

▶️ Oder merken Sie, dass Ihre mentale Gesundheit sehr stark belastet ist, weil Sie lieber in Schockstarre verharren, als z.B. eine toxische Beziehung zu beenden?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was man in der Psychologie unter Vermeidungs- und Annährungsmotivation versteht.

▶️ Weil Sie erfahren, was die Begriffspaare "weg von" und "hin zu" mit mentale Gesundheit zu tun haben.

▶️ Weil Sie die 5 häufigsten Herausforderungen im Rahmen eines Veränderungsprozesses kennenlernen!

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  dialog@mentalhelfer.de